Вопросы относительно прикорма малышей — одни из самых частых. Молодые родители не имеют опыта во введении нового питания, слышат много противоречивой информации относительно сроков и продуктов. Кроме того, важно оценить состояние здоровья, готовность пищеварения к приему новой пищи, а в первое время — тщательно следить за возможными проявлениями пищевой аллергии или непереносимости ребёнком отдельных продуктов.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияКогда начинать прикорм: споры по срокам
Ориентиром для начала прикорма будет не только возраст, но и готовность малыша к приему нового питания. В возрасте примерно 6-ти месяцев родители могут заметить, что ребёнок относительно долго сидит прямо в стульчике и достает предметы, например, еду на столе, интересуется ею, кладет в рот. Когда ребёнок может сидеть и манипулировать руками, его глотательные и жевательные мышцы также становятся зрелыми, он готов к началу прикорма. В возрасте от 6 до 9 месяцев употребление твердой пищи (прикорм) учит детей новому. Дети узнают новые вкусы и текстуры, учатся пережевывать и проглатывать более твердую пищу, наблюдают за членами семьи, понимают смысл предметов на столе.
Начиная прикорм, нужно иметь в виду, что смесь или кормление грудью должны оставаться основным источником питания в течение первого года, пока твердые продукты не дают много питательных веществ или калорий. Всегда нужно докормить ребёнка грудным молоком или молочной смесью, после того, как малыш поест новое питание, чтобы дополнить трапезу.
Полезные советы при введении нового питания
Врачи не рекомендуют наливать первые кашки или пюре в бутылочку ребёнка, даже если они достаточно жидкие. Это не позволяет малышу научиться жевать и глотать твердые продукты. По мере роста ребёнок начинает нуждаться в дополнительном железе, поэтому обогащенные детские каши и овощные пюре — хороший выбор для питания в начале прикорма. Можно смешать несколько столовых ложек сухой каши со смесью, водой или грудным молоком. Первые каши должны быть однородными и полужидкими. Для питания малыша нужно использовать маленькую ложку. Если ребёнок выплевывает кашу, нужно прекратить кормление и повторить попытку через несколько дней. Нельзя заставлять ребёнка есть новые продукты, это сформирует отрицательный пищевой рефлекс.
Новые продукты для ребёнка
Можно предлагать одни и те же каши и овощи в течение нескольких месяцев, постепенно переходя на новые продукты. Но большинству родителей нравится давать ребёнку разнообразные новые продукты. После введения нового вида питания нужно подождать четыре-пять дней, прежде чем давать ребёнку следующий вид прикорма. Это нужно, чтобы родители могли отследить развитие возможной пищевой аллергии. Если у ребёнка появляются тревожные симптомы, такие как кожная сыпь, диарея, запор или рвота, нужно исключить новую пищу из рациона крохи на пару месяцев.
После того, как малыш познакомился с первой кашей и пюре, нужно выбрать новые овощи, такие как тыква, цветная капуста или морковь. После того, как ребёнок попробует несколько разных овощей, вы можно пробовать фрукты.
Здоровье малыша при введении прикорма
Важно знать влияние новых продуктов на здоровье: так, рисовая каша, яблочное пюре и бананы могут вызвать запор. Если возникли запоры, нужно попробовать несколько приемов:
- Предложить другой тип детской каши, такой как ячменная или овсянка, гречка;
- Добавить немного сока чернослива или льняного масла в кашу;
- Предлагать фрукты, которые помогают ослабить стул, такие как персики, сливы, груши и чернослив.
Если ребёнок ест бананы, можно заметить маленькие черные нити в стуле. Это не проблемы со здоровьем и не глисты, а центральная часть банана, которая не переваривается кишечником.
Многие родители считают, что баночное пюре приносит меньше пользы для здоровья, предпочитая домашнюю еду. Но приготовление детского питания дома должно быть безопасным и с соблюдением всех правил. В первые порции пюре не добавляют соль, сахар или приправы. Некоторые овощи — такие как морковь, свекла и шпинат — имеют высокий уровень нитритов, которые могут привести к отравлениям. Важно очищать с овощей кожу, предварительно их замачивать и тщательно отваривать. Можно, приготовив сразу много, заморозить любое детское питание в лотках для кубиков льда, чтобы при необходимости разморозить небольшими порциями.
Примечания по безопасности: аллергия, риски
Запрещено давать ребёнку мед в течение первого года жизни. Это не только риск аллергии, но и возможность развития детского ботулизма, тип пищевого отравления, который может привести к смерти. Чтобы сохранить здоровье крохи, важно избегать продуктов, которые могут вызвать удушье, таких как кукуруза, орехи, изюм, конфеты, виноград и другие твердые продукты.
Избегайте продуктов, которыми может провоцироваться аллергия, таких как шоколад, арахис, цитрусовые (лимоны, апельсины), помидоры, ананасы и ягоды, рыба, яйцо, соя. Нужно вводить новые продукты по одному и следить за признаками пищевой аллергии или непереносимости. Нужно избегать продуктов, которые могут раздражать пищеварительную систему ребёнка, таких как острая, жирная пища и выпечка.
Если родители покупают детское питание, нужно выбирать маленькие баночки на один раз. Важно знать, что смешанные детские продукты, имеют меньше питательных качеств по весу.
Важно педантично проверить этикетки, чтобы убедиться, что не было добавлено никаких продуктов, на которые у ребёнка аллергия.
Когда можно дать ребёнку еду кусочками?
Как только ребёнок сможет сидеть длительное время и подносить руки или другие предметы ко рту, можно давать ему еду кусочками, чтобы научиться жевать. Чтобы предотвратить удушье, важно убедиться, что все, что дается ребёнку, мягкое, легко проглатывается и перемалывается деснами на мелкие кусочки. Некоторые примеры включают небольшие кусочки банана, отварные овощи, детское печенье.
Нельзя давать ребёнку раннего возраста еду, которая требует тщательного жевания ее зубами. Запрещены орехи и семена, куски мяса или твердого сыра, цельный виноград, сырые овощи, больше кусочки плотных фруктов, такие как кусочки яблок, леденцы и конфеты.
