Профилактика детских болезней

Детские болезни мать и дитя, Здоровье ребенка
shutterstock.com

В обществе распространено убеждение, что все дети очень часто болеют, что они слабенькие и их иммунная система не способна защищать детский организм от неблагоприятных внешних воздействий и инфекций. Сторонники этой точки зрения стремятся максимально оградить ребенка от всего, что может быть воспринято как негативное воздействие. Ребенка растят, как хрупкую орхидею под стеклянным колпаком. В результате маленький человек становится таким, как ожидали взрослые: слабым и болезненным, боящимся любого сквозняка и цепляющим любую инфекцию.

А в норме все должно быть совсем не так.

Почему дети болеют

Дети очень часто болеют именно потому, что взрослые слишком сильно стараются оградить малышей от любых воздействий среды. Родившись с практически совершенной иммунной системой, ребенок оказывается лишен возможности ее включить и тренировать.

Иммунитет не может научиться бороться с инфекцией, если он вынужден существовать в почти стерильных условиях. Малыш не может научиться правильно падать, если его все время подхватывают. Система терморегуляции тоже отключается за ненадобностью — ведь малыша постоянно кутают.

Чрезмерно заботливым родителям стоит подумать о том, что человечество просто не смогло бы выжить, если бы дети у наших предков рождались такими слабыми и не способными к взаимодействию с внешним миром. Цивилизация действительно несколько уменьшила адаптивные способности детенышей вида Homo Sapiens, но не настолько. Задача родителей состоит не в том, чтобы максимально оградить малыша от всего на свете. Они должны помочь организму ребенка включить все системы защиты и развить их. А для этого нужны и микробы, и сквозняки, и вода, и воздух разной температуры. Но все в разумных, дозированных количествах.

Меры профилактики детских болезней

Здоровье ребенка базируется на 5 основных принципах:

  • здоровое, правильное питание;
  • закаливание;
  • физическая активность;
  • гигиена;
  • любовь и внимание родителей.

Последний пункт так же важен для здоровья ребенка, как все остальные. Врачи хорошо знают: одинокие и недолюбленные дети всегда более слабенькие и болезненные. Ребенку жизненно необходимо чувствовать себя любимым, нужным и защищенным этой любовью. Малышу нужно внимание мамы и папы, их прикосновения, объятия, улыбки. Каждый раз, когда ребенок слышит от родителей очередное «Отстань, я занят, мне некогда, иди к себе», открывается новая лазейка для будущей болезни.

А теперь об остальных пунктах.

Здоровое питание

Начинается оно с грудного вскармливания. Ребенок, получавший хотя бы небольшое количество материнского молока, меньше болеет и обладает более развитой иммунной системой. По мере взросления необходимо постепенно приучать дитя к здоровой, полезной пище в разумных количествах. Нет необходимости давать детям вредную газировку, чипсы, гамбургеры и неизвестного состава конфеты. Основу детского питания должны составлять овощи и фрукты, каши и диетическое мясо и рыба, приготовленные посредством варки, запекания или на пару.

Закаливание

Закаливание позволяет запустить все ресурсы иммунной системы и развить их. Для закаливания применяются водные и воздушные процедуры, регулярные прогулки на свежем воздухе. Очень важно правильно одевать ребенка, не слишком его укутывая, но и не позволяя переохлаждаться. Полезно с раннего возраста заниматься с ребенком плаванием, если нет никаких противопоказаний.

Физическая активность

«Не бегай, сядь!»

«Не прыгай, у меня уже голова болит!»

«Куда ты полезла, упадешь!»

Но ребенок — не кукла. Он должен и бегать, и прыгать, и лазать, и танцевать. Чем больше он двигается, тем правильнее развивается его организм, тренируется сердце и сосуды, укрепляются кости, связки и мышцы. Развивается вестибулярный аппарат, моторика, и все это вместе способствует развитию интеллекта. И укрепляет здоровье.

Очень желательно найти время, чтобы водить малыша на занятия спортом или танцами. Отлично, если родители смогут заниматься физкультурой вместе с детьми или регулярно вместе с ними активно отдыхать.

Гигиена

Это касается и личной гигиены, и общей. С раннего детства необходимо прививать навыки личной гигиены, учить заботиться о чистоте своего тела. Малыш уже в 2 годика может сам мыть ручки, учиться чистить зубки и причесываться. У него формируется привычка пользоваться своим личным полотенцем, расческой, зубной щеткой.

Родители следят за чистотой в помещении, но совершенно не нужно стремиться к стерильности. Если есть домашние животные, они должны быть здоровы, избавлены от глистов и блох, воспитаны так, чтобы не лезть в постель или на стол. Но исключать контакт ребенка с питомцами не нужно, если нет аллергии.

Важно следить за гигиеной питания: готовить только из качественных продуктов, хорошо мыть овощи и фрукты, не давать малышу не кипяченую воду.

Еще один аспект, важный для профилактики детских болезней — прививки и исключение контакта с больными. Даже если родители отказываются от прививок, это вовсе не означает, что ребенок обязательно должен переболеть всеми детскими болячками.  Необходимо изолировать здорового ребенка от больных родственников или сверстников.

03 Июля 2015 Детские болезни Вероника Кузнецова мать и дитя, Здоровье ребенка
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу