Войти
  1. Главная
  2. Мать и дитя
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Развитие ребенка
  6. Упражнения для грудничков на фитболе

Упражнения для грудничков на фитболе

Упражнения для грудничков на фитболе

Современные доктора утверждают, что малышам недостаточно программы, которую получают дети в поликлиниках. Для гармоничного физического развития малыша и приучение его к здоровому образу жизни, необходимы занятия домашней гимнастикой. Отдавать предпочтение фитболу стоит хотя бы потому, что во время занятий на мяче у ребенка работает в два раза больше мышц, чем при занятиях на ровной поверхности.

В чем польза?

Мяч – незаменимая помощь в развитии вестибулярного аппарата и правильной осанки малыша. Ребенок быстрее и легче будет разгибать конечности, поскольку при выполнении упражнений снимается напряжение мышц малыша, которое появляется у него при рождении. Также фитбол оказывает массажный эффект, за счет чего предотвращает появление колик и улучшает пищеварение.

С чего начать?

  • Начинать занятия можно уже с двухнедельного возраста, когда пупочная рана зажила, а мама и малыш полноценно освоились дома.
  • Выполнять упражнения стоит в пик активности малыша, чаще всего этот период попадает на утреннее время.
  • Не начинайте занятия сразу после кормления, выдержите часовую паузу. Также не стоит кормить ребенка сразу после занятий, подождите, как минимум, полчаса.
  • Первые тренировки должны быть недолгими, около 4-5 минут. Постепенно увеличивайте время занятий.
  • Используйте игрушки, чтобы привлечь внимание малыша. Не настаивайте на занятиях, если ребенок капризничает.

Упражнения на фитболе для малышей

  • Укладываем малыша на фитбол, застеленный пеленкой, животом вниз. Поддерживая малыша под ручками, мягко надавливаем на спинку, заставляя фитбол пружинить. Такое упражнение поможет справиться с газиками, которые образуются в кишечнике крохи.
  • Удерживая малыша в прежнем положении, осторожно покачиваем фитбол взад-вперед.
  • Повторяем упражнение, переложив малыша на спинку.
  • Когда ребенок становится чуть постарше, увеличивайте амплитуду предыдущих упражнений, используйте мяч как опору, чтобы научить его стоять.

Важно! Не удерживайте и не тяните малыша за ладошки, кисти и стопы. Суставы малыша еще не сформировались и не готовы к работе с весом. Велик риск нанести травму крохе. Будьте осторожны.

Юлия Селихова

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 4482 человека!