Фитнес (стр. 190)

Быстро накачать ягодицы в домашних условиях: фитнес-секреты

Хотите стать обладательницей упругих соблазнительных ягодиц? Вам поможет простая программа тренировок на дому, рассчитанная на новичков в фитнесе.

Как накачать правильный пресс: фитнес-стратегия для рельефа

Фитнес и здоровый образ жизни помогут приобрести рельефный пресс, если следовать некоторым правилам. Какие хитрости следует взять на заметку?

Основные упражнения для набора мышечной массы: фитнес-советы

Перед началом занятий силовым фитнесом, надо разобраться в основных правилах и базовых упражнениях? Сегодня разберем базовые упражнения для всех частей тела.

Как накачать трапецию: фитнес-программы и рекомендации

Не получается накачать рельефные и красивые мышцы трапеции? В статье рассмотрим эффективные фитнес-упражнения для дома и спортивного зала.

Накачать бедра в домашних условиях с фитнес-тренажерами и без

Накачать бедра хотят многие женщины, для которых эта часть тела является проблемной зоной. Спорт поможет улучшить фигуру не выходя из дома.

Накачать нижнюю часть пресса: ТОП-6 упражнений по фитнесу

Сегодня мы рассмотрим 6 наиболее эффективных упражнений для мышц пресса, выполнять которые можно делать как в фитнес-клубе, так и на дому.

Как накачать плечи в домашних условиях: эффективный фитнес

Накачанные плечи – это основа мужественной фигуры. Обязательная разминка, грамотно подобранные упражнения и простые правила их выполнения позволят всегда быть в форме.

Упражнения для похудения ног: составление фитнес-программы

Важное место в фитнесе занимает проработка ног, ведь сложно найти человека, который был бы доволен их формой. Какие виды спорта помогут в этом?

Тренировка рук: фитнес-комплексы для бицепса и трицепса

Мускулистые руки – важный элемент атлетического телосложения. Как правильно тренировать руки? Какие упражнения стимулируют рост бицепсов и трицепсов?

Как накачать пресс кубиками в домашних условиях: фитнес-занятия

Хотите получить кубики пресса на животе? Придерживаясь диеты и регулярно занимаясь фитнесом, вы быстро достигнете желаемого результата.