Диета 5:2, популярная в последние годы у звёзд Голливуда и политиков, также даёт лучшие результаты у пациентов с диабетом 2 типа, чем лекарства, как показывают исследования.
Диетой 5:2 назвали «революционный план похудения», который включает резкое уменьшение калорий в течение двух дней в неделю и сбалансированное питание в остальное время. Впервые её исследовали в 2011 году.
Теперь клиническое исследование взрослых с избыточным весом и ожирением, страдающих диабетом 2 типа, показало, что этот подход может улучшить уровень глюкозы в крови и ускорить потерю веса в большей степени, чем приём распространённых препаратов от этого заболевания. Команда под руководством ученых Пекинской больницы в Китае набрала более 400 пациентов, которых распределили на три группы.
Одна группа получила препарат от диабета, способствующий также похудению, другая получила препарат, стабилизирующий уровень глюкозы в крови, а ещё одна была переведен на диету 5:2.
Участники группы 5:2 два дня в неделю потребляли низкокалорийную «замещающую еду», а не голодали, при этом потребление в день составляло 500 калорий для женщин и 600 калорий для мужчин. В оставшиеся пять дней они сами выбирали завтрак и обед, но на ужин у них был низкокалорийный заменитель еды. Им также было предложено следить за потреблением калорий в период лечения.
Анализ выявил, что участники группы 5:2 достигли более высоких показателей контроля уровня глюкозы в крови через 16 недель по сравнению с теми, кто принимал любой препарат. Эта группа также достигла наибольшей потери веса - 9,7 кг по сравнению с 5,5 кг и 5,8 кг в остальных группах.
Исследователи заявили: «Подход к замене еды 5:2 может служить эффективным первоначальным изменением образа жизни вместо антидиабетических препаратов для пациентов с диабетом 2 типа».
