Учёные определили точный возраст, когда курение, употребление алкоголя и отсутствие физических упражнений вызывают серьёзные проблемы со здоровьем
Исследователи утверждают, что вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем и отсутствие физических упражнений, начинают сказываться в возрасте 36 лет
Установлено, что отказ от вредных привычек в раннем возрасте повышает шансы на здоровую старость. В ходе исследования учёные отслеживали состояние здоровья сотен детей, родившихся в 1959 году, до достижения ими 61 года.
Они обнаружили, что те, кто в молодые годы курил, пил и бездельничал, в конечном итоге становились более больными и подавленными. Что особенно важно, их здоровье начало ухудшаться в возрасте 36 лет.
«Наши результаты подчеркивают важность борьбы с рискованным для здоровья поведением как можно раньше, чтобы предотвратить накопление вреда с годами», — сказала доктор Тийа Кекяляйнен из Университета Лауреа в Финляндии.
Отсутствие физических упражнений было особенно связано с плохим физическим здоровьем, в то время как курение было в основном связано с плохим психическим здоровьем. Чрезмерное употребление алкоголя было связано с ухудшением как психического, так и физического здоровья.
Влияние было сильнее у тех, кто в течение длительного времени предавался вредным привычкам.
Курение вызывает рак лёгких, а также проблемы с сердцем и дыханием, в то время как недостаток физических упражнений и чрезмерное употребление алкоголя могут вызвать такие проблемы, как отказ органов, рак, инсульт, сердечный приступ и ранняя смерть.
Предыдущие исследования были сосредоточены на том, как вредные привычки влияют на людей в среднем возрасте. Новое исследование наблюдало за людьми с гораздо более юного возраста.
