Многие люди, вынужденные работать по ночам, считают, что они справляются с негативными воздействиями такого режима, отсыпаясь в выходные дни.  Хроническая нехватка сна приводит к необратимой утере клеток мозга. 

Ученые доказали,что потеря сна связана с повреждениями и утерей нейронов, необходимых для интеллектуальной работы и сохранения бдительности. 

В ходе исследований выяснилось,что после бессонной ночи нельзя  полностью восстановиться. Например,внимание не восстанавливается даже спустя три дня.

Реакция тела на нехватку сна может разниться из-за возраста, наличия диабета, жирных продуктов в рационе и нехватки физической активности.