Греческие ученые из University of Athens уверены, что средиземноморская диета приводит к уменьшению проявлений эректильной дисфункции у представителей сильного пола.
Средиземноморская диета считается одним из самых здоровых и полезных диет. В нее входят овощи и фрукты, злаки, бобы, картофель, оливковое масло (как источник жиров), молочные продукты. Употребление мяса и яиц, сведено к минимуму и чаще заменяется рыбой.
В проекте участвовали 250 мужчин, у которых было диагностировано повышенное артериальное давление. Нередко оно становится причиной эректильной дисфункции, которая также была диагностирована у всех участников исследования.
Ученые оценивали приверженность средиземноморской диете, работоспособность, концентрацию тестостерона до 9 утра и состояние сосудов, которое оценивалось методом ЭхоКГ. Степень заболевания эректильной дисфункцией оценивали по шкале Sexual Health Inventory for Men (SHIM) с максимальным показателем 25 баллов.
Оказалось, что у мужчин, предпочитающие питание по принципам средиземноморской диеты, повышены показатели тестостерона в крови, сосуды более эластичные, и эректильную дисфункция проявляется существенно в меньшей степени, чем у испытуемых, питавшихся иначе.
Также оказалось, что у мужчин, которые регулярно тренируются с нагрузками более 10 МЕТ и в то же время придерживаются в питании принципов средиземноморской диеты, также повышены показатели тестостерона, стенки артерий достаточно эластичны, и половая функция оценивается в более чем 12 баллов по SHIM.
Ученые считают, что средиземноморская диета при эректильной дисфункции у мужчин с высоким артериальным давлением улучшает кровообращение, повышает тестостерон и снижает риск неудач во время половых контактов.
