Ученые: тем, кто плохо засыпает, грозит диабет

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Исследователи Бристольского университета обнаружили у людей, которые изо всех сил пытались уснуть, повышенный уровень сахара в крови — маркер преддиабета.

Чтобы оценить, влияет ли режим сна на уровень сахара в крови, исследователи собрали данные о 336 999 взрослых из Британского биобанка. Они изучили данные о том, страдали ли они бессонницей, и исследовали информацию о том, сколько люди спали за ночь, насколько усталыми они себя чувствовали в течение дня, есть ли у них привычка вздремнуть днем и были ли они «жаворонком» или «совой». Также был измерен средний уровень сахара в крови участников.

У тех, кто сказал, что они «обычно» испытывают трудности с засыпанием или сном (28 процентов группы), уровень сахара в крови был выше, чем у тех, кто сказал, что они «никогда», «редко» или «иногда» сталкивались с этими проблемами. Ученые не предложили биологический механизм для объяснения своих выводов.

Более ранние исследования показали, что лишение сна повышает резистентность к инсулину, уровень гормона стресса кортизола и воспаление в организме, и все это может влиять на уровень сахара в крови. А эксперты утверждают, что те, кто устал, чаще едят больше и переходят на сладкие продукты, что также может провоцировать диабет. Однако в новой работе ученые заявляют о прямой связи между проблемным засыпанием и уровнем глюкозы в крови.

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Опубликовано 08.04.2022 08:53

Читайте также

Невыспавшиеся люди хуже контролируют уровень сахара в крови
Плохой сон связан со слабым контролем уровня сахара в крови и повышенным риском развития гипергликемии.
Разработана диета для диабетиков по биологическим часам
Людям с диабетом 2 типа надо питаться в соответствии с биологическими ритмами, что позволит сократить введение инсулина.
Сахар в крови можно снижать на расстоянии
Ученые разработали неинвазивный и безопасный метод контроля уровня глюкозы в крови при помощи электромагнитного поля.
Веганство снижает риск развития диабета
Люди с ожирением могут значительно снизить риск развития диабета 2 типа, если перейдут на веганскую диету.
Открыт новый способ регулировать уровень сахара в крови
Ученые обнаружили белок, который, как инсулин, позволяет регулировать уровень сахара в крови.
Ученые: две минуты ходьбы после еды снижают сахар в крови

Ирландские ученые из Университета Лимерика советуют не лежать после обеда: они выяснили, что даже короткая прогулка помогает понижать уровень глюкозы в крови и риск диабета.