Проект #ДеньБез: удар по вредным привычкам

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

21 августа 2015 года на портале и в социальных сетях MedAboutMe.ru стартует проект, направленный на борьбу с вредными привычками – #ДеньБез. В течение 30 дней эксперты проекта – фитнес-тренеры, врачи, психологи и специалисты нетрадиционной медицины – будут мотивировать людей вести здоровый образ жизни.

Цель акции

Цель акции #ДеньБез – доказать людям, что избавиться от вредных привычек, побороть свою зависимость не так сложно, как кажется. Каждый из нас может отказаться от кофе, алкоголя и сигарет и сладкого на один день. И этот день может стать первым, очень важным шагом на пути к по-настоящему здоровому образу жизни. Основной девиз акции – «День, проведенный без вредной привычки, прожит не зря!». Этот девиз полностью соответствует миссии социально-ориентированного проекта MedAboutMe – повышение качества жизни через ответственное отношение к своему здоровью.

Бросьте вызов вредным привычкам – участвуйте в марафоне против вредных привычек с MedAboutMe!

Чтобы поддержать акцию:

  • Пройдите на страницу онлайн-марафона #ДеньБез,
  • Выберите день, который вы хотите поддержать, в календаре Акции и кликните на него
  • Поделитесь картинкой на «злобу дня» на своей странице в социальных сетях, просто нажав на кнопку «Я поддерживаю #ДеньБез». Пусть ваши друзья узнают об акции и тоже примут в ней участие. Известно, что бороться с вредными привычками легче с кем-то в компании, чем в одиночку.

За графиком онлайн-марафона следите на странице #ДеньБез и публикациях с хэштегом #деньбез в наших социальных сетях:

ВК: https://vk.com/medaboutme

Ок: https://ok.ru/group/51974510477529

Самых активных пользователей ждут призы!

  • Постите комментарии к тематическим статьям #ДеньБез – мнение каждого пользователя важно!  
  • Принимайте участие в тематических конкурсах в социальных сетях, анонсируйте дни, в которых вы планируете участвовать, с помощью хэштегов акции.

Темы и график реализации проекта #ДеньБез

21 августа. Акция стартует с #ДеньБез наушников. В самом начале марафона эксперты MedAboutMe расскажут о том, какие опасности подстерегают нас при регулярном прослушивании громкой музыки.

22 августа. #ДеньБез гиподинамии. В этот день фитнес-тренеры-эксперты акции поделятся секретами создания спортивной фигуры. 

23 августа. #ДеньБез компьютера. Третий день акции посвящен проблемам психологической зависимости от компьютера. Подробнее об этой проблеме и способах ее решения расскажут психологи из Института Практической Психологии и Психоанализа.

24 августа. #ДеньБез фастфуда. О вреде фастфуда расскажет известный диетолог Михаил Гаврилов. Поддержат инициативу MedAboutMe актриса и певица Анфиса Чехова и телеведущая Ирена Понарошку.

25 августа. #ДеньБез интернета на ночь. В этот день известный блогер Антон Носик поддержит акцию и выключит компьютер за 2 часа до сна.

26 августа. #ДеньБез алкоголя. То, что чрезмерное употребление алкоголя вредно для здоровья, знает каждый пользователь. Известный скандальный блогер Лена Миро еще раз напомнит о негативных последствиях употребления спиртных напитков.

27 августа. #ДеньБез курения. В этот день эксперты MedAboutMe расскажут как отказаться от пагубной привычки раз и навсегда.

28 августа. #ДеньБез незащищенной интимной близости. О том, чем опасен незащищенный половой акт, расскажут врачи-дерматовенерологи. Звездный эксперт акции – Елена Беркова — экс-участница телевизионного шоу «Дом-2».

29 августа. #ДеньБез одиночества. Девиз дня – «Ты не одинок!». О том, как обрести друзей и повысить самооценку расскажут эксперты-психологи и психоаналитики.

30 августа #ДеньБез майонеза. В этот день врач-диетолог Михаил Гаврилов расскажет почему вредно есть майонез и чем его можно заменить.

31 августа #ДеньБез мата. Почему ругаться матом вредно для здоровья? Как привести свои мысли в порядок и стать более культурным? Об истоках русского мата рассуждает российская журналистка, светский обозреватель Божена Рынска.

Остальные проблемы, которые предстоит затронуть:

  • неправильная осанка;
  • стресс;
  • увлечение жареной пищей
  • употребление хлеба
  • ревность
  • зависимость от кофе
  • увлечение сомнительными методиками самолечения
  • обильная еда на ночь
  • комплексы;
  • чрезмерное употребление сладкого;
  • «диетомания»;
  • ношение тесной одежды и неудобной, но модной обуви%
  • бардак во всем – на столе, в жизни;

Закончится акция 19 сентября. Именно в этот день на Поклонной горе состоится акция, приуроченная к официальному празднику – Дню без автомобиля. В этот день самые активные участники #ДеньБез получат призы.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 20.08.2015 19:06, обновлено 26.12.2023 16:35
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

День без фастфуда (#деньбезфастфуда)
Сегодня MedAboutMe призывает всех пользователей отказаться от фастфуда.
День без алкоголя (#деньбезалкоголя)
Medaboutme напоминает: по-настоящему трезвая жизнь начинается с полного отказала от алкогольных напитков.
День без самолечения (#деньбезсамолечения)
Признайтесь: если в середине рабочего дня у вас разболится живот, вы, вероятно, пойдете в аптеку, а не к врачу. И совершите ошибку, которая, в некоторых случаях, может стать роковой...
День без жареной еды (#деньбезжаренойеды)
Любите все жареное? Тогда читайте эту статью, делайте выводы и постарайтесь отказаться от жареной пищи раз и навсегда!
День без комплексов (#деньбезкомплексов)
Комплексы есть у всех: кому-то мешает слишком длинный нос, а кого то не устраивает фигура. Так давайте сегодня, в #деньбезкомплексов, забудем о них хотя бы на 24 часа.
День без диеты (#деньбездиеты)
Если вы все время подсчитываете калории, не помните, когда в последний раз позволяли себе пиццу или пирожок и питаетесь, в основном, морковкой, салатом и обезжиренным йогуртом, настало время менять свое пищевое поведение. Сегодня мы говорим «нет» жестким ограничениям в своем рационе: настал #деньбездиеты.