11 декабря. Международный день танго

Фитнес образ жизни, фитнес
shutterstock.com

11 декабря 1890 года родился аргентинский «король танго», певец, актер Карлос Гардель. В день его рождения и празднуется Международный день танго. Это знаковая фигура для всех поклонников танго. Для тех, кто только задумался, «а не пойти ли на занятия», приведем несколько аргументов в пользу этого вида физической активности.

Танго как фитнес для женщин

  • Доказано, что во время занятий танго развиваются и укрепляются все группы мышц, а в первую очередь прорабатываются мышцы спины, живота. То есть поход на урок танго станет оригинальной заменой шейпингу или фитнес-уроку с инструктором в тренажерном зале. Тем более что страстная музыка танго сама по себе является стимулом к выполнению «упражнений», в отличие от однообразной музыки в спортклубе.
  • Танго – один из способов подтянуть бедра, ягодицы и икры, а также «освоить» туфли на каблуках. Соблазнительная походка, скользящие шаги постепенно перейдут из танца в повседневную манеру двигаться.

Танго как фитнес для мужчин

  • Некоторые мужчины стесняются танцевать, а зря. Ведь это прекрасная возможность поработать над мускулатурой и, что немаловажно, встретить женщину своей мечты, удивить и покорить ее. В танго мужчина ведет партнершу, он должен уметь чувствовать, на что способна его спутница, чего она хочет, и предложить ей подходящие «па».
  • Танго – это стопроцентная физическая нагрузка, развивающая дыхательную систему, сердечно-сосудистую систему и все тело. Осанка становится лучше, фигура подтянутой, организм выносливее, ведь занятия танцами длятся не меньше часа, к тому же нередко приходится поддерживать партнершу «на весу».

Польза танго для здоровья

Танго – отличный вариант фитнеса для женщин и мужчин, этот танец прекрасно влияет на состояние здоровья (особенно это актуально для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни): укрепление мышц и суставной ткани, развитие координации движения, формирование красивой осанки и походки, стройной фигуры, тренировка дыхательной системы, улучшение кровообращения, обогащение тканей и органов кислородом. Важен и психологический момент: для тех, кто считает себя закомплексованным человеком, танго – это способ раскрыться. Через «танец страсти» можно выплеснуть наружу накопившиеся эмоции и вести себя не так, как в обычной жизни.

Профессиональные занятия танго, конечно, требуют недюжинной силы, выносливости и концентрации внимания и, как любой другой вид спорта, могут быть связаны с травмами. Но можно танцевать танго просто для удовольствия и поддержания прекрасной физической формы. И отпраздновать Международный день танго посещением танцевального кружка.

11 Декабря 2015 Фитнес Анна Маринина образ жизни, фитнес
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу