Войти
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Фитнес
  6. Болит голова после занятий спортом

Болит голова после занятий спортом

Болит голова после занятий спортом

Регулярные физические нагрузки являются обязательным условием для поддержания нормальной работоспособности организма и укрепления иммунной системы. Однако у многих людей они вызывают головные боли, что говорит о нарушениях в работе организма. Вести здоровый образ жизни нужно в любом случае, и даже если занятия спортом вызывают боли, с этим нужно бороться, а не отказываться от физических нагрузок.

Почему головная боль возникает после занятий спортом?

На самом деле факторов, располагающих к появлению головой боли во время физических нагрузок, очень много. Она может возникать как из-за чрезмерного истощения организма, так и впоследствии перенесения какой-то болезни, травмы и т. д.

Основными причинами появления головной боли во время занятий спортом являются:

  • Высокий уровень внутричерепного давления. Головной мозг человека защищен от повреждений с помощью ликвора, вырабатываемого сосудистыми сплетениями мозговых желудочков. Чтобы организм был полностью работоспособным, обычно ликвор частично всасывается, что обеспечивает его достаточную концентрацию. Однако, иногда этой жидкости накапливается слишком много, что приводит к повышению внутричерепного давления и появлению головных болей, которые иногда переходят даже в хроническую мигрень;
  • Высокий уровень артериального давления. В повседневной жизни мы можем не заметить этого явления, но при физических нагрузках оно проявляется четко. Это может вызывать симптомы мигрени, а также говорит о том, что есть проблемы с сосудами, лечить которые необходимо в стационаре;
  • Депрессия и стрессы. Эти факторы существенно подрывают нервную систему, и часто они могут быть причиной появления головной боли, проявляющейся наиболее сильно во время физических нагрузок;
  • Растяжения мышц и связок шейного отдела. Не исключено, что болевые ощущения возникают из-за растяжения мышц или связок. Если это так, стоит воздержаться от нагрузок до полного выздоровления;
  • Травмы головы. Часто после перенесения тяжелых и средних травм пациентам приходится проводить лечение мигрени, так как их мучают постоянные головные боли.

Если приступы проявляются после каждого занятия, и на это нет никаких видимых причин, нужно обязательно обследоваться у врача. Из «домашних» методов лечения можно опробовать массаж головы, здоровый сон и теплую ванну, но консультация у доктора должна иметь место в обязательном порядке.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 4488 человек!