Что такое «Велнес»?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Понятие «велнес» (от английского «wellness») получило широкое употребление среди адептов ЗОЖ совсем недавно. Этот термин имеет богатое смысловое поле, став настоящим сокровищем для поставщиков услуг, связанных со здоровьем и спортом. Столь обтекаемое и многогранное понятие будто создано для рекламы спортклубов. В обиходе оно обычно используется в четырех вариантах.

Первый – здоровье

Изначально слово «велнес» появилось как обозначение заботы о своем организме в медицинском плане, включающей как профилактику, так и лечение болезней. Врачи редко употребляют его при общении с пациентами, которым не исполнилось хотя бы сорок лет, так как считают, что внимательное отношение к себе и уважение к медицине появляется у большинства людей только с возрастом.

Второй – спорт

Не только начинающие спортсмены, но и матерые профессионалы считают велнес необходимой для гармоничного развития вещью. Существует даже такая разновидность спортивных заведений, как велнес-клубы, которые предлагают не только поддерживающие физическую форму фитнес-тренировки, но и улучшение самочувствия за счет обретения внутреннего равновесия. Подобным форматом занятий интересуется все большее количество людей.

Третий – гармония

В последнее время становится популярным практиковать йогу и медитацию, а также заниматься китайской гимнастикой Тай-Ши. Эти дисциплины привлекают внимание молодых людей, которые нуждаются в избавлении от напряжения, накопленного во время насыщенного рабочего дня и одновременного решения семейных проблем. Люди старшего возраста обращаются к подобным практикам за душевным покоем и состоянием умиротворения.

Четвертый – образ жизни

В широком понимании термин «велнес» означает стиль жизни, объединяющий в себе все перечисленное. Это не просто диета или комплекс упражнений, а всеохватывающий набор полезных привычек, касающихся каждой сферы человеческой жизни. Заинтересованный в велнесе человек стремится не только к хорошей физической форме, но и к душевному благополучию. Самое важное в этом направлении – использовать теоретические знания на практике и во благо других людей. Сюда можно отнести не только кулинарные курсы, обучающие приготовлению здоровой пищи, но и такие необычные тренинги, как профилактика болей в спине, вызванных сидячим образом жизни.

Велнес охватывает все сферы жизни, которые оказывают влияние на психофизическое состояние человека. Не стоит обеднять это понятие, используя его не к месту. Желательно употреблять это слово исключительно для обмена опытом с другими сторонниками данного стиля жизни, оберегая его от превращения в банальный рекламный слоган.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 16.09.2015 01:58, обновлено 13.12.2019 11:32
Рейтинг статьи:
4,3

Читайте также

Что такое одиночество, и как с ним бороться?
Одиночество знакомо практически каждому человеку. Но что делать, если это чувство становится гнетущим и отравляет жизнь?
Велнес — спасение горожанина

Когда нет пользы и удовольствия от тренировок, значит, занятия проводятся неправильно. Если уж начинать заниматься спортом, то так, чтобы он приносил исключительно радость и желаемый результат. Поэтому на смену традиционному фитнесу приходит новое направление — велнес.

Что такое медбол и базовые упражнения с ним
Медбол – специальный набивной мяч для занятий фитнесом. С его помощью можно выполнять упражнения с отягощением на все группы мышц.
Что такое ВИИТ?
Высокоинтенсивные интервальные тренировки были придуманы много лет назад, но только сейчас они начали набирать популярность. Что же это за методика?
Что такое эффект ноцебо
Когда человек верит в лечение, оно ему помогает – на этом основан эффект плацебо. Его используют в медицинской практике много десятков лет. Если человек верит в то, что таблетки ему вредят, они, действительно, могут навредить – такое явление называют эффектом ноцебо.
Что такое дисбактериоз?

Основными причинами появления дисбактериоза у детей являются неправильное питание, лактазная недостаточность, длительный прием антибактериальных препаратов, различные воспалительные заболевания кишечника, хронические болезни органов пищеварения и т. д.