Кроссовки для фитнеса: на что обратить внимание при выборе

Фитнес образ жизни, фитнес
shutterstock.com

Кроссовки для фитнеса – самый важный элемент спортивной экипировки. От того, насколько удобно ногам, зависит не только продуктивность тренировки, но и здоровье атлета. Неправильно подобранная обувь может привести к натертостям, мозолям и растяжениям.

В магазинах, предлагающих кроссовки для фитнеса, женские и мужские модели представлены в таком многообразии фасонов и расцветок, что нужную пару трудно подобрать даже исходя из внешнего вида. А ведь оценить кроссовки придется и по другим критериям. В спортивной обуви главное – не красота, а комфорт и безопасность. Так какими должны быть идеальные кроссовки для фитнеса?

Материал и высота подошвы

Для начала нужно присмотреться к подошве кроссовок, именно она будет смягчать удары от прыжков и обеспечивать устойчивость. Хорошую амортизацию дает подошва из специальной пены, резина в этом отношении менее предпочтительна.

В кроссовках с тонкой подошвой легче удерживать равновесие. Если высота платформы достигает четырех сантиметров, нужно быть готовым к тому, что это отразится на устойчивости при выполнении упражнений. Для занятий фитнесом оптимально подходит обувь с толщиной подошвы около двух сантиметров. Степень твердости подошвы также имеет значение. Если подошва чересчур мягкая, сохранять устойчивость будет труднее.

Застежки и голенище

Спортивная обувь должна быть надежно зафиксирована на стопах. Большинство моделей кроссовок оснащены шнуровкой, которая обеспечивает прочное закрепление обуви на ноге. Это лучший вариант для фитнеса, но допустимы и модели с липучками в качестве застежек. Встречаются кроссовки совсем без застежек – с закрытым верхом – их лучше не использовать при активных тренировках.

Если голенище кроссовок высокое, оно лучше фиксирует голеностоп во время выполнения упражнений, предохраняя его тем самым от вывихов и растяжений. В таких моделях шнуровка доходит до самого верха, либо ближе к краю (над шнуровкой) имеется дополнительная застежка в виде липучки.

Вес кроссовок и бренд

Хорошо, если обувь изготовлена из натурального нежесткого материала. Это предотвратит излишнее потоотделение и убережет ноги от натертостей. Перед покупкой нужно сравнить вес моделей и отдать предпочтение более легким кроссовкам. Тяжелая обувь снижает подвижность и способствует скорейшему утомлению. Чем легче кроссовки, тем лучше.

Ведущие спортивные бренды гарантируют качество своей продукции. Обувь известных марок разработана и сконструирована таким образом, чтобы обезопасить любителей фитнеса от травм и сделать тренировки максимально комфортными. Лучше заплатить дороже и приобрести качественную обувь от известного производителя. Тем более такие кроссовки отличаются продолжительным сроком эксплуатации.

Как выбрать кроссовки для бега

26 Января 2016 Фитнес Сергей Лойра образ жизни, фитнес
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу