Не обязательно ограничиваться спортзалом

Фитнес образ жизни, фитнес
shutterstock.com

Наверное у каждого есть знакомый или подруга, утверждающие, что правильное питание – это дорого, занятия в зале – неэффективно, а хороший сон бывает только у коренных жителей Карибских остров: и природа сказочная вокруг, и проблем настоящих не знают. Но все это лишь большие оправдания, за которыми прячутся маленькие люди. Ведь на самом деле для человека нет ничего невозможного, ни покорение Эвереста, ни полеты в космос не являются пределом его возможностей. А значит вместо того, чтобы тратить время на поиск тысячи причин почему не стоит что-то делать, лучше придумайте хотя бы один способ как осуществить свою мечту.

Поверьте, здоровый образ жизни не состоит из дорогих абонементов в зал и бассейн, главное здесь – это желание стать лучше. Так, если нет времени, денег или попросту нет нормального спортзала, то самое время задуматься о тренировках дома и на свежем воздухе.

Пробежки на свежем воздухе для красоты и здоровья

Что нужно для того, чтобы красота и здоровье надолго стали вашей визитной карточкой? На самом деле требования для начинающего спортсмена довольно скромны: кроссовки, спортивный костюм и вера в себя. Поставив будильник всего на час раньше обычного, человек навсегда меняет свою жизнь. Ведь пробежка по утрам, да еще и на свежем воздухе – это не просто умеренная физическая нагрузка, а новый стиль жизни. Во-первых, вы всегда будете бодры с самого начала дня. То есть сможете решать большее количество поставленных задач, что является прекрасным плюсом как для карьеры, так и для кармы. Во-вторых, постоянный тренинг сердечно-сосудистой системы существенно снизит риск поражения инфарктом и инсультом. В-третьих, пробежки в зимнее время повышают иммунитет и вообще выступают отличным способом закаливания. Что еще немаловажно, так это отличная возможность повстречать на улице, в парке или на стадионе единомышленников и увеличить свой круг приятных знакомств.

Йога в парке вместо занятия в зале

Конечно, физическое развитие не сковано одним лишь поднятием тяжестей и бегом. Даже занятия фитнесом имеют столько различных направлений (от кроссфита до стрип-пластики), что запомнить их все практически невозможно. Для тех, кто не желает тратить время на тяжелую работу на тренажерах, отлично подойдут занятия йогой в парке. Достаточно лишь ввести необходимую фразу в поисковик и вы легко подберете себе группу по интересам и темпераменту. Повышая пластичность тела, уровень выносливости, а также улучшая подвижность суставов и гибкость в целом, человек приобретает над телом удивительный по своей сути контроль. И понять его можно только ощутив самостоятельно.

04 Октября 2015 Фитнес Людмила Павлова образ жизни, фитнес
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу