Перчатки для фитнеса: стильно и полезно

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Перчатки для фитнеса – это не просто красивый и стильный аксессуар. Они выполняют важную функцию – сохраняют здоровье спортсмена. И, хотя перчатки не считаются обязательным элементом фитнес-экипировки, их применение приносит несомненную пользу. Они облегчают выполнение упражнений, защищают от травм и в итоге повышают эффективность тренировок.

Чем полезны перчатки?

Трение спортивного инвентаря о ладони нередко приводит к появлению болезненных мозолей и ссадин. В результате спортсмен либо ждет, пока повреждения заживут, либо продолжает работу, испытывая ощутимый дискомфорт. Всех этих неприятностей можно избежать, если перед тренировкой надеть перчатки для фитнеса. Особенно это актуально для новичков, чьи ладони еще не привыкли к контакту с рукоятями тренажеров и грифами снарядов. Девушкам, для которых важна красота рук, тоже не стоит пренебрегать дополнительной защитой.

Перчатки для фитнеса способствуют лучшему сцеплению рук с металлом, то есть улучшают захват грифа. Когда спортсмен надевает перчатки, потоотделение перестает быть проблемой – можно не опасаться, что штанга выскользнет из влажных ладоней. Некоторые модели позволяют снизить риск получения растяжений, так как надежно фиксируют запястья. И наконец, спортивные перчатки помогают соблюдать личную гигиену. Они защищают от бактерий, которые скапливаются на оборудовании, после того, как на нем поработало множество людей.

Виды перчаток

Для фитнеса и силовых тренировок выпускают перчатки с обрезанными пальцами. Шьют их из кожи и синтетических материалов. Исходя из уровня защиты перчатки подразделяют на три категории: аматорские, профессиональные и для силовых тренингов.

Если вид фитнеса не связан с выжиманием штанг и гирь, подойдут аматорские кожаные перчатки. Они защищают руки, когда нужно выполнить упор лежа, поработать с гантелями и т. д. Для любителей бодибилдинга шьют двухслойные кожаные перчатки с мягкой подкладкой, которая уменьшает давление грифа на ладонь и препятствует образованию мозолей. Чтобы руки спортсмена оставались сухими, перчатки снабжают перфорацией для испарения влаги и проветривания. Профессионалы пользуются износостойкими перчатками с надежными фиксаторами лучезапястного сустава. Фиксация может быть строго определенной либо регулируемой. Благодаря ей работа с большими весами становится более безопасной.

Как выбирать перчатки?

При покупке перчаток следует проверить, насколько качественны швы, качество материала и есть ли перфорация. Желательно примерить их, взяв в руки какой-нибудь снаряд. Перчатки не должны быть тесными или свободными. Важно, чтобы они сидели строго по руке и не стесняли движений.

Если перчатки покупаются через интернет-магазин и примерить их нет возможности, придется определить размер своей руки. Для этого измеряют окружность ладони у основания четырех пальцев (большой палец не захватывают). Желательно провести два измерения – распрямленной ладони и с согнутыми пальцами. После этого сверяются со стандартной таблицей размеров.

Женские перчатки для фитнеса

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 26.01.2016 10:49, обновлено 13.12.2019 11:45
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте также

8 фитнес гаджетов, которые больше, чем просто трекеры активности
Трекеры активности на сегодняшний день являются одним из самых доступных и популярных воплощений современных технологий направления M-Health. Тем не менее, оказывается, гаджеты а-ля Jawbone UP или Nike FuelBand — это далеко не вершина технологической мысли в вопросе контроля за собственным здоровьем. Существует огромное количество не менее интересных уникальных девайсов, о которых стоит знать, если вы хотите быть всегда здоровым и в хорошей форме.
Женская одежда для фитнеса: критерии выбора
Решили заняться фитнесом? Результат спортивных занятий во многом определяет подходящая одежда, которая должна быть не просто красивой, но и эргономичной.
Спортивная обувь: особенности выбора
Как правильно выбрать спортивную обувь для разных видов спорта и тренировок. какие нюансы необходимо учесть, покупая кеды и кроссовки?
Кроссовки для фитнеса: на что обратить внимание при выборе
Решили заняться фитнесом? Самое главное в подготовке – купить прочную и удобную спортивную обувь. Наши советы помогут сделать правильный выбор.
Одежда для фитнеса для мужчин: особенности выбора
Во время тренировок одежда так же важна, как и спортинвентарь. Как подобрать форму для фитнеса, чтобы не чувствовать дискомфорта на занятиях?