Персональный тренер по фитнесу: нужен или нет
Персональный тренер по фитнесу – человек, знающий все особенности и тонкости направления, на котором он специализируется. Основные преимущества личного тренера перед групповыми занятиями:
- персональный фитнес позволит избежать чувства скованности перед людьми с лучшей физической подготовкой (вы – единственный клиент);
- результативность и безопасность тренировок. Под руководством знающего человека вы добьётесь лучших успехов за короткий срок и предостережёте себя от нежелательных травм, из-за неправильно подобранных нагрузок;
- составление персональной программы тренировок. При подборе упражнений учитываются конкретные особенности организма, физическое здоровье и пожелания клиента;
- наблюдение за одним подопечным. Ошибки, допущенные в процессе занятий, будут своевременно исправляться инструктором;
- внимание наставника уделено только вам. Похвала, мотивация на успех со стороны инструктора — приятная дополнительная поддержка.
Результативные, комфортные и безопасные условия тренировок обеспечит индивидуальный фитнес. Вот в чём заключаются плюсы персональных уроков в тренажёрном зале.
Выбираем личного инструктора
Нюансы выбора персонального помощника:
- квалификация. Наличие официальных документов (дипломы, лицензии);
- наличие медицинского образования станет несомненным плюсом. При получении вами травм или повреждений тренер окажет необходимую первую помощь;
- опытность. Начинающие инструкторы могут быть профессионалами своего дела. Однако люди с опытом работы, практикующие не один год, пользуются несомненным приоритетом;
- наличие наград;
- внешность. Атлетическое телосложение говорит о том, что перед вами человек своего дела. У вас будет наглядный пример, как должен выглядеть спортивный человек;
- возраст. Чаще всего тренера старшего возраста используют устаревшие подходы и методы в работе. Молодые инструкторы выстраивают занятия по новым принципам и схемам;
- пол. С каким человеком комфортнее общаться выбирает клиент (одного пола или нет);
- приятное первое впечатление от общения. Если сразу не получилось найти общий язык, то попробуйте выбрать другого тренера;
- оцените оборудование зала для проведения занятий, а также расстояние от дома до места тренировок. Устраивают вас эти условия или нет?
Каким должен быть персональный тренер по фитнесу?
Качества идеального фитнес-инструктора:
- серьёзность и строгость помогут грамотно выстроить тренировки. А уместно вставленные шутки и похвала помогут разрядить обстановку и зарядить позитивом;
- интерес к физическому состоянию и результатам клиента;
- индивидуальные методики, разработанные для каждого подопечного;
- грамотная речь;
- терпеливость, вежливость и тактичность в общении. Бодрость и хорошее настроение наставника настроят вас на успех.
Стоимость услуг
Персональный фитнес – достаточно дорогое удовольствие. Средняя цена услуг составляет от 500 до 1000 рублей в час (в зависимости от уровня квалификации). Стоимость занятий может достигать и 1500 рублей.
Зачем нужен тренер
Читайте далее
Как избавиться от акне в 20, 30 и 40+ лет?
Правила красоты, которые помогут обрести идеально ровную и гладкую кожу.
Не только алкоголь: от чего страдает наша печень?
8 неочевидных способов погубить здоровье печени: не делайте так!
Сухость во рту
Почему пересыхает во рту: причины сухости слизистой. Болезни, симптомом которых может быть сухость в рту
7 причин запаха изо рта
С неприятным запахом изо рта сталкивается каждый второй житель планеты. Но всегда ли это лишь эстетическая проблема? Или есть повод обратиться к врачу?
Как прием лекарств влияет на состояние полости рта?
Побочные эффекты лекарств: активация бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.
8 причин повышенной чувствительности зубов
Почему возникает чувствительность зубов и как с ней справиться?
Красота покрова: как избежать раннего старения?
Гладкая и молодая кожа играет большую роль во внешнем облике женщины. Обеспечьте ей полноценный уход и благоприятные условия.
Антивозрастной уход за кожей: что могут бьюти-гаджеты?
Современный бьюти-гаджет — это многофункциональный прибор. Разные режимы продлевают молодость и красоту.
Правила оказания первой помощи при ожогах водой
Что делать, если произошел ожог горячей водой: как помочь себе и своему ребенку?
Геморрой: средства для борьбы с заболеванием
Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?
Ребенок заболел на даче: первая помощь, детская аптечка
Нередко в период длительного пребывания летом на даче с малышом, возможны заболевания или мелкие травмы, требующие помощи.
Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?
Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe
Насморк: почему течет из носа?
Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?
Весенний уход за кожей лица: от очищения до увлажнения
С приходом долгожданной весны мы начинаем уделять большое внимание фигуре, волосам, коже. Существуют элементарные правила оставаться красивой и неотразимой в любое время года.
Катаракта: причины, симптомы, лечение и профилактика
Какие признаки могут указывать на развитие катаракты?
Беременность 45+: роль возраста, здоровье матери, ЭКО
Многие женщины рожают первенца в возрасте 40-45 лет, и это уже давно перестало быть удивительным явлением.
Как справиться с признаками старения кожи
Остановить процесс старения невозможно, но можно его замедлить. Как сохранить красоту и здоровье кожи?
Солнцезащитный крем: правила выбора
Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством?
Ошибки при использовании солнцезащитного крема
Какие солнцезащитные кремы наиболее безопасные? Чем вреден спрей от солнца, и нужно ли защищать губы? Разбираем основные ошибки при использовании солнцезащитных средств.
Чем опасно майское солнце?
Солнце необходимо для здоровья человека. Почему же в мае оно может быть опасным?
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.
Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения
Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства
Как сегодня лечат грыжи живота
По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Опубликовано 18.01.2016 16:36, обновлено 13.12.2019 11:44
Читайте также