Путешествия – лучший фитнес!

Фитнес образ жизни, фитнес
shutterstock.com

Сколько способов похудеть Вы знаете? Всевозможные диеты, фитнес и силовые тренировки в спортзале, ну и, конечно же, самые ленивые и приятные — SPA-процедуры и массажи. Но для их действия нужны строгие ограничения и размеренный рацион питания, а это довольно большой стресс для организма, требующий немалой силы воли или хотя бы серьезной мотивации. Но мы готовы предложить отличную альтернативу им всем — активный туризм.

Путешествия — это не только романтично и весело, но и полезно. Сборы, переезды, пешие и велосипедные прогулки — это постоянная физическая нагрузка, а много двигаясь человек расходует лишние калории. К тому же, не стоит забывать об огромных дозах позитивных эмоций, а с ними приходит и гормон счастья. Так Вы теряете лишний вес весело и безболезненно, укрепляя тело и ведя ЗОЖ.

ЗОЖ – ключ к отличной фигуре

Помните, что путешествия требуют особенного внимания к своему здоровью. Особенно это касается случаев, когда поездка планируется в отдаленные экзотические страны. Разница в климатических условиях и временном поясе очень быстро скажется на состоянии здоровья человека, если его иммунитет ослаблен. Вот еще одна причина вести здоровый образ жизни. Утренняя зарядка и занятия спортом, вкусная и полезная пища, а также много позитивных эмоций закалят Ваш организм.

Все эти пункты можно объединить в одно дело — в путешествия. Они Вам и профилактика заболеваний, и тонны счастливых минут, ярких фото и красивых сказок для внуков. Что касается диеты, то в ней нет особой необходимости. Главное правило — есть в меру и не позволять себе переедать, каким бы прекрасным и богатым ни был в отеле шведский стол. Для нормальной жизнедеятельности нужно получать витамины, поэтому кушайте часто, употребляйте больше фруктов/овощей и белого мяса, а также чистой воды и фрешей, ну и, само собою, местных деликатесов не забудьте распробовать.

Профилактика ожирения

Очередное путешествие — будь-то маленькая велопрогулка или большой поход — это профилактика ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, укрепление мышц и просто новый интересный опыт. Так что прислушайтесь к нашему совету и не забывайте, что мы говорили об активном отдыхе, поэтому позволить себе поваляться в шезлонге можно только после насыщенного событиями дня.

Итак, Вы уже знаете простейший и приятнейший рецепт похудения, но помните, что лишний вес не посмеет к Вам подобраться при соблюдении трех условий:

  1. физическая активность
  2. правильное питание
  3. позитивные эмоции

Как видите, профилактика ожирения - это не всегда часы на беговой дорожке или приседание со штангой. Вы часто видите толстых путешественников? То-то оно, что почти некогда, у них просто сало не успевает «завязаться» :)

16 Июля 2015 Фитнес Людмила Павлова образ жизни, фитнес
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу