Фитнес
Сумка для тренировок по фитнесу: критерии выбора
4.5
18.05.2016
3078

Сумка для тренировок по фитнесу: критерии выбора

Содержание

Если вы решили заняться фитнесом или игровым видом спорта, следует обратить внимание на подбор экипировки и аксессуаров. Одним из важнейших элементов экипировки является спортивная сумка. При кажущейся простоте выбора сумки для фитнес-тренировок, это задача не из легких, ведь необходимо учесть множество нюансов, связанных с различными видами спорта, местом проведения занятий. Если тренировки проходят дома, сумка вам не понадобится. Но для тренировок в фитнес-центре потребуется взять спортивную экипировку и необходимые принадлежности:

  1. Спортивная одежда и обувь. Даже если спортивный зал расположен рядом с домом, не следует ходить по улице в тренировочной одежде.
  2. Полотенце и душевые принадлежности. Большинство крупных тренажерных центров оборудованы душевыми кабинками, где можно привести себя в порядок после выполнения фитнес-упражнений. Если планируете посетить бассейн, потребуются купальник и шапочка.
  3. Вода или специальные напитки, для употребления во время тренировки.
  4. Аксессуары — секундомер, гимнастический коврик, скакалка и т.п.

Все это должно быть грамотно размещено в вашей сумке. Для того чтобы ваши вещи помещались, а спортивная форма не мялась при выборе сумки для фитнес-тренировок следует учитывать четыре простых критерия.

Как выбрать сумку фанату ЗОЖ для фитнес-тренировок

Как выбрать сумку фанату ЗОЖ для фитнес-тренировок

Во-первых, нужно определиться с размером сумки. Размер будет зависеть от того, что вы планируете в нее положить. Экипировка для фитнес-упражнений не займет много места, для нее будет достаточно сумки через плечо или рюкзака среднего размера. Обычная сумка подойдет для похода в спортивный зал, для тренировок на улице (парк, стадион), а для длительных прогулок предпочтительнее будет выбрать рюкзак. Для силового фитнеса сумка должна быть больше и иметь несколько отделов для протеиновых коктейлей и энергетических добавок. Если ваши тренировки связаны с активными видами спорта (коньки, ролики, теннис), потребуется большая сумка, в которую поместится вся необходимая экипировка (мячи, ракетка, защитные щитки).

Во-вторых, стиль и цвет сумки. Помимо своей основной функции, спортивная сумка является модным аксессуаром и должна приносить владельцу эстетическое удовольствие. Выбор цвета и фасона зависит от индивидуальных предпочтений спортсменов. Поклонницы ЗОЖ предпочитают модели ярких цветов, мужчинам нравятся строгие цвета (черный, серый).

В-третьих, вес сумки и материал, из которого она сшита. Спортивную сумку для фитнес-тренировки желательно выбирать из легкого и прочного материала. Изделия из натуральной кожи для этих целей не подходят — они слишком тяжелые. Оптимальным выбором будет сумка, изготовленная из синтетического, устойчивого к внешнему воздействию (выгорание, намокание). Если вы предпочитаете натуральные материалы, то можно выбрать сумку из льна или хлопка. В этом случае необходимо учесть, что эти материалы быстрее утрачивают первоначальный вид и сумка будет более тяжелой.

В-четвертых, наличие отсеков и кармашков для аксессуаров и мелочей. Грамотная эргономика сумки позволит легко разместить в ней все, что нужно для фитнес-тренировки. Дополнительные кармашки, удобные застежки и ремешки сделают сумку удобной, а ваши тренировки — комфортными.

Комплектация сумки для фитнес-упражнений в тренажерном зале

В спортивную сумку перед походом в тренажерный зал необходимо положить множество различных вещей, которые потребуются вам во время фитнес-тренировки.

  1. Журнал тренировок (дневник). Этот элемент не занимает много места. В дневнике можно фиксировать всю нужную информацию: рабочий вес штанги, упражнения, количество подходов и вес вашего тела. Дневник позволяет контролировать эффективность каждого фитнес-упражнения и отслеживать полученные результаты.
  2. Пояс для тренировок с тяжестями. Данный элемент экипировки защитит ваш позвоночник и поясницу при выполнении фитнес-упражнения со штангой или гантелями.
  3. Мелкий спортивный инвентарь (скакалка, утяжелители, гимнастические кольца). Такой инвентарь есть в каждом тренажерном зале, но если вам неприятно пользоваться снаряжением после других людей, то лучше иметь свое.
  4. Наушники для занятий фитнесом. Желательно выбрать беспроводную модель, которая будет прочно фиксироваться на голове.
  5. Меловая присыпка. Позволит снизить потливость ладоней. Спортивные снаряды не будут выскальзывать из рук при выполнении фитнес-упражнений.
  6. Деньги. В сумке желательно держать небольшую сумму наличных денег — на случай непредвиденных расходов. К примеру, вы можете забыть или потерять кошелек. В этом случае у вас будут деньги на обратную дорогу из фитнес-центра.
  7. Походная аптечка. На случай непредвиденной ситуации необходимо иметь небольшой комплект медикаментов для оказания первой помощи. В небольшой контейнер нужно положить пластыри (пригодятся при порезах, мозолях), нашатырный спирт (полезен в случае головокружения), валидол (препарат, устраняющий боли в сердце при перегрузках). Если у вас имеются хронические заболевания, то обязательно возьмите с собой все необходимые препараты, прописанные врачом. Также положите в сумку плитку шоколада — она позволит быстро восполнить энергию, если нет времени на полноценный прием пищи

Гигиенические принадлежности для посещения фитнес-центра

Гигиенические принадлежности для посещения фитнес-центра

Любой тренажерный зал — это место массового пребывания людей. Множество спортсменов поочередно занимается на тренажерах и спортивных снарядах. Десятки рук ежедневно касаются штанги, гантелей и тренажеров. В этой ситуации будет не лишним вспомнить о личной гигиене. Как было сказано выше, большинство спортивных центров оборудованы душевыми и даже саунами, где можно привести себя в порядок и расслабиться после интенсивных фитнес-тренировок. Для этого вам понадобится полотенце, тапочки и шампунь. При желании можно расширить список косметических средств различными гелями для душа и маслами для тела, но это зависит от личных предпочтений спортсмена.

В заключение необходимо напомнить, что главными условиями для эффективных занятий спортом являются ваше настроение и упорство. Сумка и спортивная экипировка нужны для того, чтобы сделать ваши тренировки более комфортными.