Тренажер для дома: что выбрать

Чтобы не загромождать городские квартиры ненужным хламом, который некоторые несознательные граждане используют вместо вешалок, и покупать бесполезные приспособления, узнайте, что есть, взвесьте все «за» и «против» и выберите самый лучший, эффективный и удобный тренажер для дома. 

Критерии выбора

• Вначале определитесь, что вы ожидаете от нового спортивного инвентаря: закрепить результаты диеты для похудения и избавиться от лишних килограммов, накачать «кубики» или повысить общий мышечный тонус.
• Если есть хронические болезни, следует получить совет лечащего врача перед походом в магазин.
• Прикиньте, сколько времени вы можете отводить тренировкам.
• Учтите, кто еще будет пользоваться тренажером.
• Важен ваш вес и вес других потенциальных пользователей.
• Примите к сведению габариты помещения, делая выбор между складными и стационарными моделями.
• При покупке учитывайте репутацию фирмы-производителя и отзывы тех, кто уже пользовался продукцией этой марки.
• Лучше попросить своего фитнес-тренера или знакомого, который разбирается в этом, посетить с вами магазин и помочь определиться с выбором.
• Оптимально покупать то, что вы уже опробовали в действии, и имеете представление о том, как реагирует ваше тело на данный тренажер, насколько он удобен в эксплуатации.
• Выбор будет зависеть от того, какую сумму вы можете и готовы потратить на спортивный инвентарь.
• Проверьте международный сертификат качества, перед тем как оплатить покупку. 

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства

Виды домашних тренажеров

Если вы определились с остальными критериями, то уже понимаете, какой именно тренажер вам подойдет.

Самые распространенные и популярные это приспособления для кардиотренировок. Они представлены:

• велотренажерами,
• беговыми дорожками,
• степперами;
• эллипсоидами или кросс-трейнерами;
• райдерами;
• гребными тренажерами, имитирующими греблю в лодке.

Следующее семейство домашних тренажеров специализируется на развитии мышечной массы, это – силовые тренажеры. К ним относят:

• различные штанги, гантели;
• турники, брусья, шведские стенки и прочие приспособления для работы с собственным весом;
• скамейки для прокачки, стойки для жима-приседания и прочий инвентарь, который чаще используется в спортивных залах, чем дома, но если позволяет место, вы вполне можете оборудовать им домашний тренажерный зал.

Мини-спортзал для дома – это современная силовая станция, в которой собрано все необходимое для формирования прекрасного тела. Он дает возможность работать со всеми группами мышц и выполнять фитнес уроки любой сложности. Конечно, такое удовольствие позволить себе может не каждый, да и нужно оно лишь тем, кто серьезно увлечен здоровым образом жизни и на намерен останавливаться на полпути.