Фитнес
Веселый фитнес: прыжки на батуте
4.4
30.12.2015
3014

Веселый фитнес: прыжки на батуте

Батутом называют спортивный снаряд, который используют для выполнения группы акробатических трюков, таких как сальто или прыжки.

Прыжки на батуте – фитнес уроки для всей семьи

Прыжки на батуте используют в качестве тренировок во многих видах спорта. А батут в домашних условиях заменит вам фитнес уроки для всей семьи.

Польза прыжков:

  • укрепляют иммунитет;
  • развивают вестибулярный аппарат, координацию движений;
  • развивают мышцы;
  • тренируют выносливость организма;
  • поднимают настроение;
  • способствуют сжиганию жиров.

Противопоказания к занятиям на батуте

Ваше здоровье в ваших руках. А потому, прежде чем приступать в любым видам тренировок, следует оценить их вред и пользу. Ведь даже прыжки на батуте имеют противопоказания. Внимательно отнестись к тренировкам следует в том случае, если есть такие заболевания, как гипертония, стено- или тахикардия, тромбозы, сахарный диабет в тяжелом течении, астма.

Виды батутов

Батуты бывают разные, но основную массу делят на две группы – водные, наземные. Наземные в свою очередь делятся на профессиональные спортивные, любительские и батуты мини-размеров.

Мини-батуты отлично подойдут для развлечений и простых прыжков. Они легко монтируются и демонтируются. Их транспортировка тоже довольно удобна и не отнимет больших сил и средств.

Целевое назначение любительских батутов – активный отдых. Данные конструкции имеют широкий ассортимент всевозможных размеров (диаметр до 4,6 метров) и форм. Зачастую в комплекте к ним идут страховочные сетки. Материал самого полотна достаточно прочный и эластичный, устойчив к влаге и перепадам температур, обладает высокой износостойкостью.

Профессиональные спортивные батуты созданы для тренировок спортсменов на профессиональном уровне. Длина таких конструкций – до 5-ти метров, ширина – до 3-х метров. Сбоку расположены специальные маты для страховки. Полотно изготовлено из специальной тканевой сетки с разными видами плетений. Данные модели оснащены усиленной рамной конструкцией и специальными подставками.

Водяные надувные батуты относятся к любительским, с натянутым полотном для прыжков. Используются для проведения активного отдыха как на земле так и на воде.

Как выбрать батут?

При выборе батута рекомендуется руководствоваться прежде всего тем, для чего он предназначен – для семьи, для большого количества людей или для профессионалов. Важно знать, что чем легче и тоньше металлическая конструкция, тем меньшие вес и нагрузку способен выдержать снаряд.

Цены

Цены на батуты колеблются в широком диапазоне. Стоимость недорогого маленького батута для любителей стартует от 6-ти тысяч рублей, а вот большие профессиональные обойдутся вам от 11-ти тысяч и выше.

Помните – ваши красота и здоровье в ваших руках. Поэтому во время занятий на батуте важно соблюдать технику безопасности и правила использования снаряда.

Как делать сальто - прыжки на батуте