Здоровый образ жизни

Мифы и факты о мышцах и жире

Хотите нарастить мышцы и сжечь жир? Узнайте о связанных с ними мифах, чтобы построить тело своей мечты.

Фитнес-эксперты назвали время, когда вы сжигаете больше всего калорий и не рискуете сердцем

Это давний спор: в какое время дня лучше всего заниматься спортом? Стоит ли идти в спортзал рано утром в полусне, или после рабочего дня, когда вы устали? Новое интригующее исследование, похоже, решило этот вопрос.

Жареный зелёный чай избавляет от когнитивной усталости

Ходжича, или японский зелёный чай – чай, который перед завариванием обжаривают, как кофейные зёрна. Учёные сосредоточились на выявлении его свойств.

Растительные заменители мяса повышают риск болезней сердца

Говорят, что в них мало жира, они полезны для снижения уровня холестерина и в целом являются более здоровым выбором, чем настоящее мясо.

Как добиться 60 см в талии?

Хотите, чтобы у вас была тонкая талия? Мы расскажем, как правильно построить питание, какие нагрузки лучше выбрать для похудения.

Кетодиета оказалась эффективной при болезнях психики

Кетогенная диета не только восстанавливает метаболическое здоровье у людей с биполярным расстройством и шизофренией, но и улучшает их психическое состояние

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Не только подсолнечное: какое масло разнообразит ваши кулинарные возможности

Какие растительные масла разнообразят ваши кулинарные способности? Обзор самых вкусных и полезных масел (кроме подсолнечного).

Питание ребёнка до 2 лет: основы рациона и рецепты полезных блюд

Питание малышей от года до 2 лет: как составить рацион и и чем накормить ребёнка?

Минусы кетодиеты и спортпита: слишком большое количество белка приводит к накоплению бляшек в артериях

Белковая пища сегодня в тренде для наращивания мышечной массы, похудения и подавления аппетита, но учёные опасаются, что протеин может нанести вред артериям.

Спортивное меню: диета для похудения и набора мышечной массы

Как объединить похудение и рост мышц?

Ирригаторы для здоровья зубов: кому, когда, какие?

Что такое ирригаторы и как они помогают сохранить здоровье зубов? Кому и когда нужны ирригаторы?

Обзор зубных паст и ополаскивателей: продукты для ухода за полостью рта

Хотите пользоваться хорошей зубной пастой и ополаскивателем? Обзор средств гигиены поможет сделать правильный выбор.

6 советов, которые помогут справиться с ночными кошмарами

Ночные кошмары не дают вам спокойно спать? Советы экспертов, которые помогут вам справиться с кошмарами и вернуть безмятежный сон.

Новые ткани для постельного белья: чем отличаются и что лучше?

Какие новые ткани для постельного белья предлагают производители? И чем они отличаются от привычных бязевых, поплиновых и сатиновых комплектов?

Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?

При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.

9 ошибок в макияже, из-за которых вы выглядите уставшими

Выглядите устало? Быть может, вы допускаете ошибки в макияже, устранив которые вернёте лицу свежесть.

Бюджетная термозащита для волос: эффективный уход без переплат

Есть ли недорогие средства термозащиты?

Как выбрать идеальный шампунь для жирной кожи головы

Выбираем идеальный шампунь для жирной кожи головы. Что искать в составе шампуня?

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Мифы и факты о мышцах и жире

Хотите нарастить мышцы и сжечь жир? Узнайте о связанных с ними мифах, чтобы построить тело своей мечты.

Поп-топ: эксперты выяснили, в каких странах у женщин самый большой размер ягодиц

Данные подробно описывают средний объём бедёр женщин в 17 странах, который обычно соответствует размеру их ягодиц.

Как правильно пользоваться праймером для ногтей

Для чего нужен праймер для ногтей?

Мифы и факты о мышцах и жире

Хотите нарастить мышцы и сжечь жир? Узнайте о связанных с ними мифах, чтобы построить тело своей мечты.

Поп-топ: эксперты выяснили, в каких странах у женщин самый большой размер ягодиц

Данные подробно описывают средний объём бедёр женщин в 17 странах, который обычно соответствует размеру их ягодиц.

До и после: косметика для удаления лишних волос

Один из самых простых и безболезненных способов удаления лишних волосков — кремы-депиляторы. Как выбрать такие средства?

Вечная молодость: антивозрастной уход для мужчин

Грамотно выстроенный уход — залог здоровья и ухоженности мужской кожи в любом возрасте. Эксперты рассказывают о важных правилах антивозрастного ухода.

Лазерное омоложение: как работает, и каких результатов ожидать?

Возрастные изменения нельзя предотвратить, но можно замедлить. Что такое лазерное омоложение и как оно работает? Рассказываем о популярной процедуре.

Всё для расслабляющей ванны: соль, бомбочки, эфирные масла, пена

Лучшие средства для расслабляющей ванны: соли, масла, пена. Какие косметические средства превратят обычную ванну в полноценную СПА-процедуру?

7 массажных масел для тела, которые помогут расслабиться

7 массажных масел для тела, которые помогут расслабиться, а также сделают кожу мягкой и увлажнённой.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Послеродовая эйфория: чем опасна обратная сторона депрессии?

Вы бодры, веселы… и поэтому нуждаетесь в медицинской помощи. Рассказываем про гипоманию после родов, предшественницу депрессии и послеродового психоза

Месячные действительно синхронизируются с лунным циклом

Лунный календарь уже давно сопоставляли с женскими менструальными циклами, но новое исследование официально показало, что они неразрывно связаны.

Витамины при бесплодии: что надо принимать женщинам и мужчинам?

Доказательная медицина — о витаминах и добавках для зачатия. Что действительно помогает?

Часы спешат: учёные выяснили, почему женщины спят хуже, чем мужчины

Исследователи полагают, что причина плохого сна у женщин в том, что их биологические часы идут примерно на 6 минут быстрее.

Жареный зелёный чай избавляет от когнитивной усталости

Ходжича, или японский зелёный чай – чай, который перед завариванием обжаривают, как кофейные зёрна. Учёные сосредоточились на выявлении его свойств.

Вечная молодость: антивозрастной уход для мужчин

Грамотно выстроенный уход — залог здоровья и ухоженности мужской кожи в любом возрасте. Эксперты рассказывают о важных правилах антивозрастного ухода.