Красота кожи: 10 шагов

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Красота требует иногда меньше денег и времени, чем нам кажется. Несколько натуральных продуктов, хороших привычек и небольших ежедневных ритуалов помогут выглядеть на все 100!

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства

Упорно идите навстречу красоте

Упорно идите навстречу красоте

Наверняка вы, как и большинство женщин, очень заняты. У вас нет времени сидеть часами перед зеркалом. Этого и не надо! Небольшие шаги, всего несколько минут, но регулярно, в течение всей недели, — именно то, в чем нуждается красота. Научитесь выполнять несколько задач одновременно.

Прежде чем принять душ, нанесите маску на лицо. Пока вы будете «воевать» с мочалкой, ваша кожа получит питание.

Держите пульверизатор с органическим увлажняющим средством на офисном столе, и не забывайте пользоваться им в течение дня.

Экспериментируйте с питанием и увлажнением

Экспериментируйте с питанием и увлажнением

Прошли те времена, когда нам советовали покупать весь спектр одной линии по уходу за кожей. Сегодня эксперты рекомендуют пробовать различные косметические продукты, чтобы найти «свои», которые «работают» именно для вашей кожи. Не бойтесь совмещать их, смешивая компоненты.

Возможно, ваш ночной крем будет более эффективно выполнять профилактику возрастных изменений, если вы нанесете вместе с ним увлажняющую сыворотку для лица.

Помните, что природные, растительные продукты являются самыми легкими для усвоения организмом.  Они питают кожу так же, как различные ингредиенты в кулинарных рецептах. Экспериментируйте с их сочетаниями, чтобы питание для кожи было полезным и «вкусным».

Попробуйте смешать мед или йогурт с морскими водорослями или косметической глиной для омолаживающей маски, чтобы кожный покров получил дополнительную гидратацию.

Пользуйтесь услугами профессионалов

Пользуйтесь услугами профессионалов

Заботясь ежедневно о красоте кожи, регулярно балуя ее масками, не пренебрегайте помощью специалистов. Каждые шесть недель, по крайней мере, наносите визит косметологу.

Среди многочисленных салонных процедур выбирайте профессиональный пилинг, специалист способен провести отшелушивание более равномерно и глубоко. А также косметическую чистку, которая решит конкретные проблемы дермы.

Найдите косметолога, в руках которого вы будете чувствовать себе комфортно, и не меняйте его без веской причины. Он узнает все «секреты» вашей кожи, будет замечать малейшие изменения, происходящие с ней, и найдет наилучшие способы помочь.

Пейте для профилактики старения

Пейте для профилактики старения

Общеизвестно: то, что вы едите и пьете, находит свое отражение на лице. Пейте больше, чтобы увлажнять дерму и предотвращать потерю упругости, эластичности, появление морщин.

Помимо питьевой воды, отличный вариант для гидратации и питания кожного покрова — низкокалорийные напитки с полезными ингредиентами. Например:

  • смузи с авокадо, лаймом и соком алоэ;
  • чай с куркумой;
  • вода с лимонным соком.

Спите больше

Спите больше

Многие женщины вынуждены проводить бессонные ночи у детской кроватки или за квартальным отчетом. Если недосыпание входит в привычку, оно начинает сказываться на состоянии кожных покровов.

Давайте возможность отдохнуть организму, и вы увидите как вернется красота и сияние лица. Спокойный ночной сон, который длится 8 часов или более, — лучшая профилактика темных кругов под глазами и землистого оттенка кожи. Он поможет восстановить метаболические процессы и нейтрализовать последствия стрессов.

Заведите привычку делать сухой массаж

Заведите привычку делать сухой массаж

Для него подойдет специальная косметическая щетка. Сухой массаж должен стать новой привычкой, которая будет такой же естественной и неотъемлемой частью ваших повседневных «ритуалов», как чистка зубов.

Массаж щеткой — отличная профилактика тромбофлебита, он улучшает лимфодренаж, ускоряет удаление токсинов из организма. Его следует проводить прежде, чем принять душ, пока кожа сухая. Круговыми движениями необходимо массировать кожу, продвигаясь от ступней и ладоней к сердцу, в течение двух минут.

Защищайтесь от солнца

Защищайтесь от солнца

Как заботливые мамы защищают своих детей в жаркий день, одевая им шляпы, так и вы должны старательно защищать свою кожу при помощи солнцезащитных средств с оксидом цинка и другими безопасными минеральными компонентами.

В защите от УФ-лучей в солнечный день нуждаются не только лицо и шея, но и руки, грудь, плечи и даже ноги, если они не прикрыты одеждой. Она послужит не только профилактике преждевременного старения, но и снизит риски одного из самых агрессивных видов онкопатологий — рака кожи.

Пользуйтесь маслами

Пользуйтесь маслами

Многие считают, что косметические масла не подходят обладателям жирного типа кожи. Они годами безрезультатно сражаются с акне при помощи дорогой косметики. Меж тем есть недорогое и доступное «оружие» — косметические масла, которые дарят проблемной коже исцеление и помогают регулировать метаболические процессы.

Среди органических масел лучше других снимают воспаление, увлажняют и дают питание масло розы, семян моркови, подсолнечное, касторовое. Каждое из них помогает клеткам дермы оптимально функционировать, препятствуя производству избыточного количества секрета.

Косметические масла также являются естественными антибактериальными средствами, а потому служат профилактике и лечению акне.

Проведите ревизию

Проведите ревизию

Не все ингредиенты косметических средств безопасны и полезны. Некоторые — вызывают аллергию, другие — нарушают гормональный баланс. Если исключить косметику с опасными компонентами, состояние вашей кожи улучшится.

Первым делом советуем отказаться от продуктов на водной основе и перейти на косметику на основе эссенциальных масел, так как она не требует консервантов.

Используйте меньше косметических продуктов

Используйте меньше косметических продуктов

Многие женщины «коллекционируют» косметику. Они скупают дорогие средства и дешевые линии для ухода, редко успевают использовать кремы и другие продукты до истечения срока годности. В результате — не могут понять, какой именно компонент подходит, а какой вызывает нежелательные реакции. А значит — делают необоснованные траты, которые не приносят пользы.

Более разумно выбрать несколько качественных и полезных косметических продуктов, которые подходят вам, и пользоваться ими постоянно.

Пройдите эти 10 шагов к красоте вместе с нами, и вы увидите, что коже вернулись молодость и естественное сияние.


Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Не только алкоголь: от чего страдает наша печень?

8 неочевидных способов погубить здоровье печени: не делайте так!

Сухость во рту

Почему пересыхает во рту: причины сухости слизистой. Болезни, симптомом которых может быть сухость в рту

7 причин запаха изо рта

С неприятным запахом изо рта сталкивается каждый второй житель планеты. Но всегда ли это лишь эстетическая проблема? Или есть повод обратиться к врачу?

Как прием лекарств влияет на состояние полости рта?

Побочные эффекты лекарств: активация бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.

8 причин повышенной чувствительности зубов

Почему возникает чувствительность зубов и как с ней справиться?

Красота покрова: как избежать раннего старения?

Гладкая и молодая кожа играет большую роль во внешнем облике женщины. Обеспечьте ей полноценный уход и благоприятные условия.

Антивозрастной уход за кожей: что могут бьюти-гаджеты?

Современный бьюти-гаджет — это многофункциональный прибор. Разные режимы продлевают молодость и красоту.

Правила оказания первой помощи при ожогах водой

Что делать, если произошел ожог горячей водой: как помочь себе и своему ребенку?

Геморрой: средства для борьбы с заболеванием

Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?

Ребенок заболел на даче: первая помощь, детская аптечка

Нередко в период длительного пребывания летом на даче с малышом, возможны заболевания или мелкие травмы, требующие помощи.

Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?

Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe

Насморк: почему течет из носа?

Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?

Весенний уход за кожей лица: от очищения до увлажнения

С приходом долгожданной весны мы начинаем уделять большое внимание фигуре, волосам, коже. Существуют элементарные правила оставаться красивой и неотразимой в любое время года.

Катаракта: причины, симптомы, лечение и профилактика

Какие признаки могут указывать на развитие катаракты?

Беременность 45+: роль возраста, здоровье матери, ЭКО

Многие женщины рожают первенца в возрасте 40-45 лет, и это уже давно перестало быть удивительным явлением.

Как справиться с признаками старения кожи

Остановить процесс старения невозможно, но можно его замедлить. Как сохранить красоту и здоровье кожи?

Солнцезащитный крем: правила выбора

Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством?

Ошибки при использовании солнцезащитного крема

Какие солнцезащитные кремы наиболее безопасные? Чем вреден спрей от солнца, и нужно ли защищать губы? Разбираем основные ошибки при использовании солнцезащитных средств.

Чем опасно майское солнце?

Солнце необходимо для здоровья человека. Почему же в мае оно может быть опасным?

Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?

При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства

Откуда берутся боли в сердце и инфаркт у молодых мужчин?

Сердечно-сосудистые патологии сегодня нередки среди мужчин достаточно молодого и даже юного возраста, гипертоники есть даже в 18-20 лет.

Как сегодня лечат грыжи живота

По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Опубликовано 08.05.2016 13:49, обновлено 13.12.2019 12:00
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Красота и здоровье мужской кожи
Многие мужчины считают, что уход за кожей – исключительно женское занятие. Но это заблуждение. Представители сильного пола также должны следить за собой. Именно красота и здоровье кожи делает их еще более привлекательными. И хорошо ухоженный мужчина – это не признак женственности.
Красота кожи: очищение гидрофильным маслом
Уход за кожей начинается с правильного очищения. Откройте для себя гидрофильное масло, и вы увидите, что оно не только очищает, но и питает дерму.
Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
Иногда мы ищем что-то и не замечаем, что находится оно совсем рядом. Так и с косметикой: пробуем то одно, то другое новое и дорогое средство, и никак не можем подобрать подходящее...
Красота и здоровье кожи
Лицо – это первое, на что мы обращаем внимание, когда встречаем новых людей. Естественно, мы стараемся сохранить его молодость и свежесть, красоту и здоровье как можно дольше. В этой статье мы раскроем некоторые секреты красоты кожи лица и правила ведения ЗОЖ вообще.
Красота кожи с корейскими масками
Корейские маски для ухода за кожей имеют уникальный состав и способны за полчаса полностью преобразить покров
Красота кожи: 7 лучших ингредиентов косметики
Эффективность природных компонентов и растительных экстрактов для косметического ухода за кожей не требует доказательств. Поможем выбрать лучшие из них.