Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Ногти
  6. Как ухаживать за ногтями?

Как ухаживать за ногтями?

Поделиться в WhatsApp Как ухаживать за ногтями?

О красивых ногтях мечтает любая женщина. Однако без должного ухода ногти могут слоиться, ломаться, тускнеть. Как помочь ногтям оставаться в хорошем состоянии? Как добиться блеска и крепости? Ухаживать за ногтевой пластиной не так уж сложно. Необходимо правильно питаться, регулярно делать ванночки и маски для ногтей и правильно делать маникюр. Вместе с Medaboutme рассмотрим подробнее правила ухода.

Ногти: основные правила ухода

Ногти: основные правила ухода

Здоровье ногтей зависит от правильного ухода. Если ухаживать за ногтями регулярно, то результат вас точно порадует.

Важной составляющей ухода является аккуратное отношение к ногтевой пластине. Наши руки регулярно сталкиваются с различными неблагоприятными факторами. Это сухой воздух, ветер, жесткая вода, химические вещества, которые входят в состав моющих средств, ультрафиолетовые лучи. Если не обращать внимания на все эти факторы, состояние ногтей со временем ухудшится. Поэтому, если хотите, чтобы ногти были сияющими, крепкими и здоровыми, не забывайте о них заботиться.

Вот советы, которые помогут защитить ногти:

  • летом, в жаркую погоду следует наносить на кожу рук увлажняющий крем;
  • зимой и осенью необходимо носить перчатки и варежки, это поможет защитить руки от обветривания;
  • домашнюю работу очень желательно проводить в перчатках. Особенно это касается действий, связанных с водой и моющими средствами.

Что еще поможет сохранить ногтевую пластину в хорошем состоянии? Нельзя грызть и обкусывать ногти. Если такая привычка имеется, надо срочно от нее избавляться. Можно приобрести лак с неприятным вкусом, это поможет перестать грызть ногти. Курение очень плохо влияет на здоровье ногтей, поэтому желательно избавиться и от этой вредной привычки. Тем более, что курение негативно сказывается на здоровье всего организма.

Если вы делаете маникюр в домашних условиях, надо делать его правильно. Вот несколько советов:

  • пилить надо сухие ногти, а подрезать ― только влажные, тогда они не травмируются;
  • лучше использовать пластиковую пилочку, особенно, если пластина ломкая;
  • подпиливать надо в одном направлении, а не беспорядочно;
  • обрабатывать кутикулу надо регулярно, предварительно размягчив ее и отодвинув лопаткой, срезать заусеницы;
  • удалять лак надо специальной жидкостью без ацетона;
  • наносить лак лучше в два слоя;
  • после нанесения лака следует использовать закрепитель;
  • ногти должны отдыхать от лака, поэтому в течение 3-7 дней стоит воздержаться от процедуры покраски.

Как видите, делать маникюр дома не так уж сложно.

Диеты для ногтей

Диеты для ногтей

Очень важно правильно питаться. Есть даже специальные диеты для ногтей. В меню должны быть продукты, которые содержат необходимые вещества для крепости и здоровья. Витамины Е, С, группы В, А, Н, кальций, цинк, йод, магний, кремний, железо ― вот ценные активные вещества, которые надо включить в рацион.

Эти элементы и витамины помогут избавиться от ломкости и хрупкости, белых пятен, бороздок, расслаивания, бледности. Найти эти полезные вещества можно в рыбе и мясе, бобовых, морепродуктах, орехах, шиповнике, брокколи, свекле, овсянке, твороге, молоке, шпинате, абрикосах, чесноке, моркови, тыкве, белых грибах, морской капуста, авокадо, семечках, яйцах, яблоках, сухофруктах и многих других продуктах.

Самые полезные продукты для ногтей:

  • растительные масла ― они отвечают за эластичность и блеск. Можно выбирать любые масла: тыквенное, оливковое, масло грецкого ореха, растительное, льняное;
  • рыба ― йод и белок, содержащиеся в этом продукте, важны для хорошего роста и крепости, а также для избавления от белых пятен;
  • орехи ― способствуют быстрому росту пластины;
  • молочные продукты ― хорошо укрепляют;
  • блюд с желатином (мармелад, заливные, желе) ― укрепят пластину.

Конечно, питание в целом должно быть сбалансированным по всем полезным веществам. Поэтому отказываться от каких-то продуктов не следует. Не рекомендованы только сладости, копчености, фаст-фуд, сладкая газировка, очень жирные, а также обезжиренные продукты. Они способны вызвать ломкость, сухость ногтей.

Меню диеты легко составить, ведь продуктов можно использовать очень много. Вот примерное меню на день:

  • утром: любая каша на молоке или два вареных яйца с хлебом, фрукты и какао с молоком;
  • второй завтрак: орешки или сухофрукты, чай с лимоном;
  • обед: овощной суп, тушеная рыба, салат с растительным маслом, морс или компот;
  • перекус: творог или йогурт, желе;
  • вечером: запеченная грудка курицы, овощное рагу, отвар шиповника.

Важно пить много чистой воды между приемами пищи, а также свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

Диета подействует на сразу, ведь минералы и витамины должны сначала накопиться в организме. Поэтому наберитесь терпения и через некоторое время вы увидите прекрасный результат.

Рецепты ванночек и масок для здоровья ногтей

Рецепты ванночек и масок для здоровья ногтей

Помимо диеты для ногтей, потребуются также специальные ванночки. Такие ванночки помогут укрепить, подпитать, придать блеск ногтям. Вот рецепты, которые помогут в проведении процедуры.

С солью

Столовую ложку соли (надо взять морскую, другая не подойдет) надо растворить в 200 мл воды и опустить пальцы на 20 минут. Делать процедуру надо через день в течение месяца. Поможет она при слоящихся и слабых ногтях.

С оливковым маслом

Масло надо прогреть на водяной бане и делать ванночку примерно 20 минут. Проводить такую процедуру надо раз в неделю. Это придаст ногтям блеск.

Есть также рецепты специальных масок, которые питают ногтевую пластину.

С льняным маслом и желтком

Смешать мед, лимонный сок, льняное масло в равных частях, добавить яичный желток. Нанести смесь на ногти и надеть перчатки. Через час можно убрать смесь с пальцев.

С медом

Столовую ложку меда, яичный желток, немного миндального масла смешать и нанести на ногти. Держать маску следует не менее трех часов.

С глиной

Смешать полторы столовых ложки миндального масла, три столовых ложки розовой глины, немного морской соли и чайную ложку сока лимона. Оставить маску на полчаса, потом смыть.

Рецепты, как видите, очень разные, поэтому выбирайте те, что вам больше нравятся. Добиться красоты ногтей можно только используя все средства в комплексе. Поэтому необходимо правильно питаться, регулярно делать маски и ванночки, беречь руки от вредного воздействия и правильно делать маникюр. Все это поможет сохранить здоровье ногтей.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 4777 человек!