Отдых необходим каждому человеку, независимо от рода профессиональной деятельности. Учеными давно доказано, что для качественного выполнения своих обязанностей и плодотворной работы нам важно периодически отдыхать, отвлекаться от рутины. Кто-то предпочитает во время отпуска слетать на море или посетить европейские и восточные страны, кто-то выбирает активный отдых на природе, а кто-то способен восстановиться даже на своем загородном участке.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияТур выходного дня как вид отдыха
В последние годы все большей популярностью пользуются так называемые туры выходного дня, которыми предлагают воспользоваться туроператоры, обещая при этом массу ярких и позитивных впечатлений. Эти виды отдыха как раз рассчитаны на людей, чей плотный график не позволяет надолго отвлекаться от дел. Доступен он и в ценовом плане. Подобную услугу агентства начали активно использовать после финансового кризиса, когда сократилась реализация путевок. А высокий уровень конкуренции заставил пересмотреть и расширить сферу предлагаемых услуг.
Тур можно выбрать по своему усмотрению: активный и экстремальный, включающий в себя походы, спортивные развлечения или спокойный, ознакомительный — поездка по памятным историческим местам, городам и т.д. Иногда за один-два дня, проведенные в горах, в пещерах, на реке, выплескивается гораздо больше адреналина, чем за две недели пребывания на каком-нибудь курорте. Только представьте себе, что поднявшись в пасмурную погоду примерно 1200-1500 метров над уровнем моря, вы оказываетесь в облаках, а в солнечный день посчастливится увидеть красоту природы с высоты птичьего полета. Не менее интересны речные сплавы. Упоительный воздух, звуки природы, отдаленность от цивилизации — это порой ни с чем несравнимые ощущения. Эмоции и физическая усталость, как не странно, способны подарить прилив бодрости и энергии на несколько недель и даже месяцев. Для многих впоследствии данные виды отдыха становятся любимыми и традиционными. Даже для зимнего периода можно подобрать туры, которые позволят с пользой провести выходные.
Ознакомительные экскурсионные поездки не менее интересны и познавательны, поскольку погружают нас в историю, открывают новые факты на те или иные события. Они увлекают не только студентов и школьников, но и взрослое поколение.
Зона отдыха для загородного дома
Есть люди, которым не надо ни моря, ни экстрима. Они уверены, что пребывание на любимых «6 сотках» — это уже отдых. Оно и понятно — смена обстановки, рода деятельности отлично отвлекают от повседневной городской суеты. Это своего рода релаксация, возможность разложить свои мысли по «полочкам», подпитаться положительной энергией. На даче можно не только выращивать будущий урожай. Большинство людей уже давно превратили свои загородные участки в места, где они могут посидеть в одиночестве, собраться семьей или с веселой компанией друзей и приятно провести время.
Для этого специально оборудуются зоны отдыха. Обычно они включают в себя крытую беседку, патио, мангальную зону или зону барбекю, небольшую спортивную площадку, где будет интересно и родителям, и детям.
Чтобы создать уголок отдыха на своем участке, можно воспользоваться услугами ландшафтного дизайнера, который с учетом ваших пожеланий профессионально подготовит проект и поможет определиться с выбором растений и материалов. Реально в этом деле обойтись и своими силами. Главное придерживаться некоторых правил и тогда у вас появится прекрасная зона отдыха.
Во-первых, нужно определиться, где именно будет располагаться данная часть сада, при планировке обязательно учитывайте рельеф, его в процессе работы можно сгладить либо удачно обыграть, соорудив спуск или каменистую горку. Лучше всего для беседки выбрать какое-нибудь спокойное место в тени плодовых или декоративных деревьев и подальше от соседского обзора. Во-вторых, продумайте все детали, которые хотелось бы воплотить на участке, заранее решите, из чего будут стены, крыша и пол сооружения, какими вы хотите видеть стол, скамейки или стулья, и на бумаге нарисуйте предполагаемый проект. Затем, вооружившись рулеткой, веревкой и колышками, сделайте разметку уже на месте будущей зоны отдыха и начинайте строительство. Очень удачным выглядит сочетание дерева и камня, кованого железа и лиан.
Когда все готово, можно приступать к посадке растений. Желательно кустарники, деревья и цветы подбирать таким образом, чтобы их обильное цветение приходилось на какой-то торжественный период в жизни вашей семьи (дни рождения, годовщина свадьбы и т.д.) или же декоративный вид участка радовал бы своей красотой с весны и до поздней осени. Сюда хорошо подойдут тенелюбивые многолетние и однолетние цветы, вьющиеся растения, которые создадут эффект ширмы, различные кустарники, плетистые розы, клематисы и многие другие. Это место обязательно станет объектом восхищения окружающих и будет дарить вам радость и приятное настроение.
Также зона отдыха может содержать в себе бассейн, игровую площадку с песочницей и спортивными сооружениями. Их лучше располагать где-нибудь поблизости с беседкой, чтобы было удобнее присматривать за детьми.
Релаксация или отдых для души
Жизнь должна быть в радость. И только мы сами можем об этом позаботиться. Для того, чтобы груз проблем или монотонные будни не стали источником плохого настроения или апатии, важно находить время для отдыха. А каким он будет — выбирать нам. Одни предпочитают посидеть с книгой, другие стремятся уединиться за пределами мегаполиса, а кому-то достаточно включить любимую музыку.
Хорошим способом избавления от стрессового состояния считается релаксация. Для этого необходимо лечь на спину и постепенно расслабить все тело. Постарайтесь, закрыв глаза, исключить мысли о работе и представьте какую-нибудь приятную картину: море, лес, река, все то, что вызывает у вас спокойствие и умиротворение.
Релакс позволяет восстановиться не только физически, но и эмоционально, он снимает напряжение, приводит в порядок мысли, нормализует мозговую деятельность. Даже простой сон не всегда может дать подобный результат. Если устраивать сеансы ежедневно по 15 минут в день, то в скором времени улучшится здоровье, появится прилив сил и энергии.
Видов отдыха для восстановления физических и эмоциональных сил много, главное выбрать именно тот, который будет вам по душе.
