Построить доверительные отношения бывает крайне сложно, даже если оба партнера заинтересованы в этом и всем сердцем хотят установить такую особую, близкую связь. Одни привыкли показывать свои эмоции открыто и с легкостью делятся самым сокровенным, другие, «обжегшись» несколько раз, боятся открываться даже родным людям. Преград может быть масса! Если вы чувствуете, что все еще не достигли полной гармонии в отношениях и хотите вывести их на совершенно новый, доверительный уровень, то вам имеет смысл запастись терпением, тщательно проанализировать обстоятельства и начать вносить позитивные изменения в привычный уклад.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияОтношения с любимым: открыто говорите о своих чувствах
С детства нас убеждают в том, что не всеми своими чувствами можно делиться даже с близкими, ведь есть риск показать себя в невыгодном свете и ненароком испортить отношения. Эта боязнь быть непонятыми только создает дистанцию между партнерами! Да, быть искренним и откровенным не всегда легко. Но в паре важно всегда говорить друг с другом честно и открыто, причем не только о значимых вещах, но и о несущественных. Придерживаться такого подхода желательно с самого начала отношений. Если ваш союз построен на любви и взаимоуважении, то возлюбленный обязательно поймет вас.
Не подавляйте себя и смело озвучивайте свои эмоции и мысли. Если вы обиделись на реплику партнера или вам не хватает его внимания, не умалчивайте об этом! Утаивание обид особенно негативно сказывается на взаимоотношениях. Во-первых, это всегда чувствуется. Любимый человек заметит ваше отчуждение и глубоко задумается о его возможных причинах, нафантазирует лишнего. Во-вторых, эмоционально тяжело тащить на себе груз маленьких обид, постоянно «проглатывая» собственное мнение. Не бойтесь открыто заявлять о своих эмоциях и детально обсуждать возникающие проблемы. Искренность сближает!
Не бойтесь впускать любимого человека в свое личное пространство
Наверняка вы видели пары, которые много лет живут вместе, имеют насыщенное общее прошлое, и все же постоянно держат дистанцию: у нее — свой мир, у него — свой. Да, личное пространство — это важно, но близкому человеку хотя бы иногда нужно заглядывать в него.
Любите вечером посидеть у компьютера? Посмотрите вместе фильм, поделитесь новостями и поговорите об этом. С головой уходите в свое хобби? Впустите партнера в область ваших увлечений и сделайте что-то вместе. Дайте своему избраннику понять, что вы полностью открыты и цените сложившуюся между вами духовную связь. Запретов, ограничений быть не должно! Не повторяйте истории людей, которые сначала ставят «железобетонную стену», что защищает их личное пространство, а потом внушают себе, что партнеру просто не интересны их события и переживания. Близкий человек всегда будет рад разделить с вами любую ношу, не закроется от того, что играет для вас особо важную роль.
Контролируйте свои негативные эмоции
В порыве гнева можно наговорить лишнего и глубоко ранить дорогого сердцу человека. Избегайте произношения необдуманных, опасных для отношений слов, желчных и колких. Никогда не припоминайте старые обиды и уж тем более не унижайте своего избранника. И, конечно же, не стоит впутывать в личные конфликты людей, не имеющих к ним прямого отношения: ссора в скором времени забудется, а мнение окружающих (к примеру, друзей или родителей) о вашем союзе изменится навсегда.
Негативные эмоции часто заводят оппонентов в тупик, и ссора затягивается на многие дни. Чувство отчуждения и непонимание губительны для любого союза. Поэтому старайтесь не развивать конфликты, а разрешать их посредством конструктивных диалогов. Помните, что результатом любого спора должно стать нахождение консенсуса, выгодного для всех решения с последующим примирением.
Учитесь слушать
Каждому человеку есть что сказать, но настоящих слушателей, к сожалению, мало. Обоим партнерам важно развивать навык слушания, чтобы иметь возможность лучше понимать друг друга, устанавливать прочный эмоциональный контакт. Человек, ощущающий полное внимание избранника к своим словам, начинает сильнее чувствовать свою значимость в его глазах. Это в свою очередь вызывает у него желание рассказывать о себе больше, все шире открывая перед любимым двери в свое личное пространство. Избегайте «автоматических» оценочных суждений, научитесь слушать, и это наверняка поможет вашему взаимопониманию. Партнер будет благодарен за такое отношение и обязательно начнет обращаться к вам за советами.
Будьте верны своим словам
Невозможно доверять человеку, который говорит одно, а делает другое. Окружающие в первую очередь обращают внимание на поступки и выносят соответствующие выводы. Поэтому всегда следите за тем, чтобы любые ваши слова не расходились с вашими действиями, и берите на себя только заведомо выполнимые миссии.
Всегда оставайтесь собой
Люди часто облачают себя в «маски», поскольку хотят выглядеть лучше, чем они есть на самом деле. Но невозможно постоянно находиться в роли. На определенном этапе истинная сущность человека все равно проявляется, и тогда между партнерами возникает настоящая психологическая пропасть. Звучат фразы в духе: «Я думал, ты не такая», «Я думала, что знаю тебя» и т. п. Поэтому не стоит формировать о себе неправильное представление. С первой встречи не скрывайте своих убеждений, жизненных приоритетов, страхов и желаний. Покажите настоящего себя, искреннего и открытого для диалога. Собеседник оценит это и, скорее всего, сделает такой же шаг навстречу.
Будьте честны со всеми
Человек не станет вам верить, если поймает даже на малейшей лжи. Порой говорить правду сложно, но это необходимая мера. Всегда своевременно признавайтесь, если ситуация идет не туда, куда вы хотели бы, иначе клубок недопонимания будет только увеличиваться. Откровенность укрепит отношения, продемонстрирует ваше доверие к избраннику и готовность решать проблемы общими усилиями. При этом важно открываться осторожно, чтобы не задеть чувства другого.
Проявляйте заботу, любите и будьте терпеливы. Рано или поздно партнер откроется вам полностью, и вы сможете побороть последние преграды на пути к вашему семейному счастью, полному бесконечного доверия!
