Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Отношения
  6. Транзактный анализ и отношения с партнером

Транзактный анализ и отношения с партнером

Поделиться в WhatsApp Транзактный анализ и отношения с партнером

Все, что знают люди о психологии полов, влияет на отношения, которые у них сложатся в дальнейшем. Психология личности, помогающая познать себя и партнера, имеет множество направлений. Среди них мы можем слышать или знать о таких, как психоанализ, гештальт-терапия, поведенческая терапия. Особенности каждого направления, рассматриваемые специалистами, помогают наладить отношения в браке, с родителями, детьми или найти свою вторую половину.

Транзактный анализ — это одно из течений в психологии и психотерапии, которого хотелось бы коснуться подробно, чтобы понять, как знания этой теории могут помочь создать новые отношения или сохранить уже имеющиеся.

Психология транзактного анализа

Психология транзактного анализа

Родоначальником этой теории был Эрик Берн — американский психолог и психиатр. Данное направление базируется на том, что состояние личности имеет в себе три эго-состояния — ребенок, родитель и взрослый. Более глубокое изучение транзактного анализа предполагает знания о психологических особенностях не только родителей, но и бабушек и дедушек человека, прабабушек и прадедушек и других предков.

Простыми словами транзактный анализ можно передать так: в каждой личности присутствует «родитель» — часто он отражает правила и нормы, которые человек перенял от матери и отца, ребенок — это естественное состояние человека, где он выражает свои чувства, радуется или грустит и «взрослый» — это состояние, в котором человек здраво рассуждает и делает то, что может. «Родитель» в нас живет наставлениями, «ребенок» желаниями, а «взрослый» анализом и возможностями. Эго-состояния человека меняются в зависимости от ситуации, поведения окружающих людей и могут перетекать из одного  в другое.

В этой статье речь пойдет о том, как используя знания о транзактном анализе сохранить отношения с партнером или выбрать из множества претендентов достойного и подходящего.

Эго-состояние родителя

«Родитель» внутри нас говорит голосом матери или отца. Это всегда наставления, поучения, фразы со словами «должен», «надо», «правильно» и «неправильно». Что происходит, когда «родители» двух людей не совпадают друг с другом?

В этом случае человек может активно выступать против правил, которые предлагает или устанавливает в отношениях другой, считая их неправильными или неэффективными. Это нормальная реакция, но стоит знать, что в этот момент в нем говорит его «родитель».

Такая борьба между людьми, когда не сходятся во взглядах их эго-состояния, часто оборачивается конфликтом, непониманием, спорами и обесцениванием мнения партнера.

Эго-состояние ребенка

Эго-состояние ребенка

Ситуация усугубляется в том случае, когда не сходятся «родитель» одного человека и «ребенок» другого. Это можно рассмотреть на простом примере.

Допустим, жена может легко оставить работу и отправиться в отпуск, потому что у нее возникло сильное желание отдохнуть. На это ее толкает пробудившийся внутренний «ребенок», который говорит «я хочу получить удовольствие». Кроме этого, она делает это тогда, когда решается вопрос с ремонтом жилья, для которого нужны дополнительные деньги и время. Муж не понимает такого поведения женщины, осуждает ее, считая легкомысленной и безответственной. В нем говорит строгий родитель, который вещает: «нельзя радоваться и наслаждаться, пока не закончил дела. Ты должен работать». Он слышит те послания, которые получал в детстве от своих отца или матери, сам строго следует им и требует того же от окружающих.

С точки зрения транзактного анализа в этот момент происходит столкновение двух ролей. На бытовом уровне разрешить эту ситуацию бывает довольно сложно. Люди, когда не сходятся во взглядах, могут обвинять друг друга в невнимательности, беспечности или наоборот, излишней строгости и черствости. Они не знают, что любое из проявлений этих качеств является нормальным для психики, просто в этот момент в них говорят их родители или внутреннее дитя.

Стройте отношения из позиции «взрослый-взрослый»

Стройте отношения из позиции «взрослый-взрослый»

Отношения между мужчиной и женщиной подвержены влиянию самых разных факторов. Согласно транзактному анализу поведение людей зависит от того, какое эго-состояние является ведущим в данный момент и почему. Специалисты говорят о том, что поиски подходящего партнера для жизни и дальнейшее с ним успешное взаимодействие зависит от совпадения все трех эго-состояний.

Чтобы союз двух людей стал крепким, с человеком должно быть хорошо на всех трех уровнях проявления личности. Когда один из них не умеет переживать чувство спонтанной радости и испытывает сложности с выражением собственных чувств он может столкнуться с непониманием во время общения с тем, кто ведет себя открыто, и умеет быстро переключаться от радости к грусти. Это говорит о том, что «ребенок» одного человека недостаточно развит, его чувства блокированы, и он не совпал с «ребенком» другого.

Два человека, в личности которых очень активны эго-состояния «родителей», могут активно бороться за власть в семье, стараться поучать друг друга, контролировать и критиковать поступки. По сути, такие люди вечно воспитывают друг друга, но вынуждены постоянно наталкиваться на сопротивление.

Знания теории личности транзактного анализа позволяет понять природу личности и не пытаться бороться с тем, что является ее естественной реакцией. Общение между партнерами тогда будет эффективным, когда каждый станет стараться вести себя из позиции «взрослый». В сущности — это то, к чему приводит специалист транзактного анализа своего клиента. Быть взрослым — означает не поучать, но и не следовать слепо своим желаниям, а здраво смотреть на ситуацию и понимать, что я могу сделать для ее разрешения.

Психологические упражнения для понимания друг друга

Понимать из какого эго-состояния с вами общается партнер, означает открыть множество путей и возможностей для того, чтобы наладить союз, добиться желаемого, снизить свою тревогу и сделать отношения эффективными.

Существуют упражнения, которые помогут это осуществить непосредственно во время взаимодействия. Человеку, чтобы удовлетворить его эго-состояние, важно отражать его чувства и мысли. В разговоре, вместо того чтобы критиковать поведение, используйте «я-высказывания». «Ребенку» следует давать послания из области чувств: «Я понимаю, что ты хочешь, желаешь и т. д.», «родителю» поддерживать его представления о правилах и нормах: «я вижу, как ты стараешься, чтобы…». Такое общение позволит другому быть услышанным на глубине его истинных потребностей и выстроить эффективное и приятное взаимодействие, избегая конфликтов и обвинений.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 4473 человека!