Авторская колонка. Диета для балета

Питание

О том, что балерины морят себя голодом, сидят на одних зеленых салатах и не разрешают себе ни кусочка вкусного, ходят легенды. Но на самом деле артистам балета просто необходима энергия. Иначе откуда бы взялись силы для такой огромной физической нагрузки?

Считается, что за один спектакль артист(ка) балета пробегает 11 километров. На одних зеленых листьях такой кросс не осилить. Расписание такое: с утра — утренний экзерсиз, чтобы подготовить мышцы к нагрузке, днем репетиции, три вечера минимум в месяц — спектакль. Поэтому и завтракают балерины основательно — хлопьями, кашей, творогом. В обед тоже себя не обижают, могут и пирожков с варениками наесться, и щей похлебать, и газировки сладкой в театральном буфете выпить. Если вечером предстоит спектакль, то белковая пища съедается в последний прием вечером накануне, а в день спектакля танцовщики налегают на углеводы.

А вот что рассказывает первый солист балета Большого театра Андрей Меркурьев:


Прима-балерина Екатерина Крысанова, Кира Буренина и первый солист балета ГАБТ Андрей Меркурьев

«Главное — не переедать, я, например, не ем много мяса. Если и употребляю его каждый день, то в небольших количествах. Сладкое очень люблю, и это зараза для меня. Трудно остановиться потом, если начал. А вообще надо слушать свой организм. Захочется — могу целый день есть без остановки, значит, наверное, так надо. Мы же смотрим на себя в зеркало и сразу видим, если появляется что-то лишнее».

После спектаклей балерины и танцовщики расслабляются по-разному: кто-то идет в баню и парную, кто-то на массаж, а кто-то делает ванны с солью. Привыкшие с малых лет критично оценивать свой внешний вид, всегда держать форму, танцовщики сохраняют молодость на более длительный срок, чем представители других профессий, и среди них есть немало долгожителей. Пример тому — недавно ушедшая Марина Семенова и ныне живущая здравствующая Галина Петрова, которая родилась в 1914 году, а дебютировала в Большом в 1934…

Кира Буренина,
издатель журнала «Лиза. Гороскоп», экс-главный редактор журнала «Лиза»,
руководитель спецпроектов ИД «Бурда»,
бизнес-тренер, автор книг.

Другие материалы автора:

Мой личный опыт

Холодно-горячо

Мышцы памяти

Чай против стресса. Советы Джеки Чана

Диета Вячеслава Зайцева

Ксения Собчак. Секрет красивого загара

22 Апреля 2014 Питание
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу