Войти
Вход через соц. сети:
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Питание
  6. Авторская колонка. Диета для балета

Авторская колонка. Диета для балета

Поделиться в WhatsApp Авторская колонка. Диета для балета

Считается, что за один спектакль артист(ка) балета пробегает 11 километров. На одних зеленых листьях такой кросс не осилить. Расписание такое: с утра — утренний экзерсиз, чтобы подготовить мышцы к нагрузке, днем репетиции, три вечера минимум в месяц — спектакль. Поэтому и завтракают балерины основательно — хлопьями, кашей, творогом. В обед тоже себя не обижают, могут и пирожков с варениками наесться, и щей похлебать, и газировки сладкой в театральном буфете выпить. Если вечером предстоит спектакль, то белковая пища съедается в последний прием вечером накануне, а в день спектакля танцовщики налегают на углеводы.

А вот что рассказывает первый солист балета Большого театра Андрей Меркурьев:


Прима-балерина Екатерина Крысанова, Кира Буренина и первый солист балета ГАБТ Андрей Меркурьев

«Главное — не переедать, я, например, не ем много мяса. Если и употребляю его каждый день, то в небольших количествах. Сладкое очень люблю, и это зараза для меня. Трудно остановиться потом, если начал. А вообще надо слушать свой организм. Захочется — могу целый день есть без остановки, значит, наверное, так надо. Мы же смотрим на себя в зеркало и сразу видим, если появляется что-то лишнее».

После спектаклей балерины и танцовщики расслабляются по-разному: кто-то идет в баню и парную, кто-то на массаж, а кто-то делает ванны с солью. Привыкшие с малых лет критично оценивать свой внешний вид, всегда держать форму, танцовщики сохраняют молодость на более длительный срок, чем представители других профессий, и среди них есть немало долгожителей. Пример тому — недавно ушедшая Марина Семенова и ныне живущая здравствующая Галина Петрова, которая родилась в 1914 году, а дебютировала в Большом в 1934…

Кира Буренина,
издатель журнала «Лиза. Гороскоп», экс-главный редактор журнала «Лиза»,
руководитель спецпроектов ИД «Бурда»,
бизнес-тренер, автор книг.

Другие материалы автора:

Мой личный опыт

Холодно-горячо

Мышцы памяти

Чай против стресса. Советы Джеки Чана

Диета Вячеслава Зайцева

Ксения Собчак. Секрет красивого загара

Гость
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Для получения квалифицированной помощиВы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу