Быстрые диеты для похудения на 10 кг

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Быстрые диеты для похудения на 10 кг в неделю позволят быстро скинуть лишние килограммы, и вы сможете быстро похудеть к важному для вас событию. Расскажем о таких эффективных и быстрых диетах, рекомендованных опытными диетологами.

В первую очередь необходимо сказать, что все без исключения диеты для быстрого похудения на 10 килограмм подразумевают жесткое ограничение потребления пищи. Подобное обязательно, так как резкое сокращение количества поступающей энергии в организм заставляет активно потреблять внутренние ресурсы. Также следует помнить о необходимости правильного выхода с диеты. Зачастую многие из нас подразумевают под диетой полное голодание, по завершении которого они просто набрасываются на еду. Эффективность такой диеты будет минимальной. Вы сможете за время голодания скинуть несколько килограмм, но затем быстро наберете сброшенные килограммы.

Именно поэтому следует выдерживать быстрые диеты на 10 кг в полном соответствии с рекомендациями специалистов и при этом вам нужно правильно выходить из режима голодания, что позволит гарантировать максимальную длительность полученного эффекта.

Японская быстрая диета

Из экспресс диет наибольшую популярность сегодня получила японская диета, которая относится к категории голодных и подразумевает существенное ограничение потребления продуктов в пищу. В данной диете запрещается прием жирной и богатой белком пищи. Идеальный рацион – это большое количество морепродуктов и легкие для усваивания овощи.

Овощная диета

Еще один вариант быстрого похудения, который отличается от классической овощной диеты резким сокращением употребления продуктов в пищу. Вы должны чередовать полностью голодные дни, в которые допускается употребление кисломолочных продуктов и минеральной воды. Единственный недостаток такого варианта диеты – это сложность следования ему, так как возникает проблема однообразной пищи, которая бедна белком и углеводами. При условии следования рациону питания вы сможете похудеть порядка десяти килограмм за неделю курса голодания.

Молочная диета

Молочные диеты отлично подойдут тем девушкам и женщинам, которые с радостью употребляют в пищу молоко и йогурты. Такая пища отличается высокой калорийностью, легко усваивается и при этом способствует уменьшению веса в максимально короткий срок. Это и позволит вам быстро сбросить 7-10.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 18.01.2016 17:26, обновлено 13.12.2019 11:44
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте также

Диеты для похудения от диетологов
Какие диеты для похудения рекомендованы диетологами? Ответ на этот вопрос вы найдете в нашей статье.
Диеты для похудения на 10 кг
Похудеть желают многие девушки, но это возможно лишь при наличии реальных «лишних» килограмм. Причем вес называют «лишним» неспроста. В условиях правильного питания, мешающие жизнедеятельности организма килограммы начнут быстро исчезать.
Эффективные диеты для похудения
Скоро лето, а значит, одежды на нас станет гораздо меньше и все недостатки фигуры будут видны. Что же делать? Одним из наиболее эффективных методов изменения своего тела является диета и правильное питание.
Японская диета — в поисках вечной стройности
Вы любите японскую кухню и давно мечтаете похудеть? Вам повезло, ведь сегодня мы расскажем о вкусной, питательной и очень эффективной Японской диете, которая может стать вашим образом жизни.
Эффективные диеты для похудения на 10 кг
Эффективные диеты для похудения поможет ускорить обменные процессы организма и запустить процесс похудения.
Эффективные диеты для похудения: гречка и соки
Однозначного ответа на вопрос, какая самая лучшая и эффективная диета для похудения, не существует. кто-то из многообразия диет выбирает похудение на гречке или соках.