Войти
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Питание
  6. Диета для четвертой группы крови

Диета для четвертой группы крови

Диета для четвертой группы крови

По утверждению диетолога Д`Адамо – люди с четвертой группой крови, даже когда они ведут ЗОЖ и  придерживаются правильного питания, все равно наиболее подвержены нарушениям процессов обмена веществ и набору лишних килограммов. По версии создателя данной методики, традиционно самым слабым местом обладателей IV группы крови является пищеварительная система.

Диета Питера Д`Адамо ориентирована на то, чтобы нормализовать работу эндокринной и пищеварительной системы. Если скорость переработки и дальнейшего использования питательных веществ будет находиться на должном уровне, то нужда организма в жировых отложениях отпадет.

Рекомендованное питание для обладателей IV группы крови

Питание по методу диетолога для людей с IV группой крови предполагает употребление белков, которые содержаться исключительно в морепродуктах и рыбе. Животное мясо и птица из рациона должны быть исключены. У обладателей этой группы крови практически нет нужды пополнять запасы незаменимых аминокислот, которые содержатся в животном мясе, для этого им будет достаточно употреблять в пищу рыбу. Помимо этого, для профилактики заболеваний, связанных с пищеварением, диетолог рекомендует включить в рацион кисломолочные продукты (ряженка, кефир, йогурты и т.п.), с небольшим процентом жирности.    

Пополнять запас углеводов рекомендуется овощами и фруктами зеленого цвета. В них содержится достаточное количество клетчатки, для переработки которой организм затрачивает много времени и, запасенной в жире  энергии. Чем ниже скорость переваривания пищи, тем оно тщательней.   

Любому организму, как бы там ни было, необходимо пополнять запас жиров. Метод Д`Адамо для людей с IV группой крови предусматривает делать это, употребляя в пищу оливковое масло. В качестве альтернативы можно взять любое другое растительное масло, но ни в коем случае не сливочное.

Продукты, которые надо исключить из диеты

К запрещенным продуктам относятся гречневая каша, фасоль и др., в которых содержится клейковина, а также фрукты и овощи красного цвета. От вредных привычек, если таковые имеются, тоже откажитесь – они сильно затормаживают обменные процессы и ухудшают пищеварение. Также помните о правильном сочетании продуктов – иногда даже те продукты, которые разрешены к употреблению, в неправильном сочетании между собой, приносят больше вреда, чем пользы.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 4604 человека!