Как похудеть: чудо-коктейль

Питание образ жизни, питание и диеты
shutterstock.com

Летом этот чудо-напиток не только утоляет жажду и дарит ощущение сытости, но и прекрасно освежает. Все ингредиенты по одиночке являются лечебными продуктами питания, а вместе составляют замечательный эликсир здоровья и красоты. Не нужно сидеть на диете, можно просто пить вкусный коктейль, наслаждаться ароматом пряных трав и худеть, получая удовольствие.

Рецепт чудо-коктейля для похудения

Для приготовления трех-четырех порций коктейля потребуется:

  • стакан любого жидкого кисло-молочного продукта, это может быть кефир, простокваша, ряженка или варенец, натуральный йогурт, главное, чтобы жирность его была не более 2%;
  • зеленый лук, петрушка, укроп, сельдерей, зеленый чеснок, листья салата, мяты, базилика, эстрагона, мангольда, огуречной травы, шпинат, кинза, ревень, щавель и любая другая зелень, в том числе и съедобные сорняки (листья одуванчика, крапива, лопух, лебеда, мокрица), в количестве примерно соответствующем объему двух стаканов, которую нужно перебрать, хорошенько промыть, немного измельчить руками;
  • можно добавить свежий огурец, редиску, молодой кабачок или патиссон, редьку-дайкон и ее близких родственников, их нужно вымыть и нарезать небольшими кусочками.

Приготовление:

  • все ингредиенты соединить в подходящей посуде и тщательно измельчить с помощью блендера;
  • можно добавить зубчик чеснока, немного лимонного сока и черный перец по вкусу;
  • если напиток получился слишком густым, просто добавьте прохладной чистой воды, чтобы довести до желаемой вами консистенции.

В чем польза чудо-коктейля

  • Замечательный напиток рекомендуется вместо диеты для похудения. Просто старайтесь отказаться от вредных продуктов, богатых углеводами, таких как сладкая газировка, белый хлеб, сахар, майонез, жирные сорта мяса, консервы и полуфабрикаты и разнообразьте меню питания детей и взрослых членов вашей семьи этим чудо-коктейлем.
  • Низкокалорийные ингридиенты будут требовать для их переваривания больше энергии, чем подарят сами. Им можно заменить ужин или употребить вместо перекуса. 
  • Белок из кисло-молочного продукта утихомирит голод надолго, даст силы и бодрость.
  • Витамины и микроэлементы, содержащиеся в овощах и зелени, защитят организм от симптомов болезней и старения, ускорят метаболизм.
  • Лучше приготовить свежий чудо-коктейль перед употреблением, чтоб сохранить аскорбинку и другие витамины в максимальном количестве.
18 Августа 2015 Питание Светлана Светлова образ жизни, питание и диеты
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу