Питание
Легкая диета для похудения живота
4.6
19.01.2016
1930

Легкая диета для похудения живота


Автор
Игорь Иванов


Легкая диета для похудения живота – это отличный вариант сбросить лишний вес в проблемной зоне. Физиология организма такова, что жир скапливается в области бедер, ягодиц и живота. И именно в области живота избавится от жировых запасов сложнее всего. Лишь специальная диета для живота позволит вам справиться с данной проблемой. С отложением жировых запасов сталкиваются как мужчины, так и женщины, поэтому данная проблема касается всех без исключения.

Проведенные исследования показали, что в области живота скапливается жир, который сжигается организмом в последнюю очередь. Именно поэтому необходимо придерживаться специального голодания, которое и позволит избавить вас от отложения жира в проблемных местах. В то же время необходимо сказать, что одной лишь диетой в данном случае не обойтись. Вам необходимо будет повысить вашу дневную активность или же записаться в тренажерный зал.

Старайтесь употреблять как можно меньше углеводов и жиров. Диетологи отмечают, что при сжигании жира могут быть эффективны различные долгоиграющие диеты, продолжительность которых может составить 30 дней и более. Лишь в данном случае удастся обеспечить видимый эффект, который будет сохраняться длительное время. Отличные результаты показывает белковая диета, которая задействует внутренние силы организма и он начинает использовать накопленные им жиры. Еще одна хорошая диета для похудения живота – это японский вариант, который включает большое количество различных морепродуктов.

Убираем живот и приводим тело в тонус

Основная проблема избавления от жира в районе живота состоит в том, что подобная борьба с лишним весом должна идти в комплексе. Кто-то ошибочно полагает, что записавшись в тренажерный зал и усиленно занимаясь прессом, он сможет избавиться от живота. В подобном случае наоборот может отмечаться увеличение проблемных зон. Объясняется это тем, что под жировыми запасами будут расти мышцы пресса, что визуально приведет к увеличению живота.

Именно поэтому необходимо подходить к решению данной проблемы комплексно. То есть вы должны одновременно заниматься различными физическими упражнениями и выдерживать строгую диету. Такие достаточно простые диеты для похудения живота позволят вам сбросить вес в проблемных зонах. Только в таком случае первые результаты будут заметны спустя месяц усиленной работы. В противном случае все ваши попытки избавиться от жира в районе живота будут обречены на провал.