Лучшие диеты для быстрого и эффективного похудения

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Лучшие диеты для быстрого и эффективного похудения, позволяющие быстро скинуть лишний вес, станут настоящими палочками выручалочками, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов перед важными для вас событиями. Предлагаем вам лучшие диеты для эффективного и быстрого похудения, которые позволят гарантированно сбросить вес в максимально короткий срок.

Картофельная быстрая диета

Известно, что картофель содержит минимум калорий, но при этом он богат на ценные для организма микроэлементы. Вы будете удивлены многообразием блюд из картофеля, которые не только чрезвычайно вкусны, но и позволят вам быстро похудеть. Меню эффективной диеты для похудения подразумевает большое количество блюд из картофеля в мундире, которые готовятся без использования специй и соли. За два дня, во время которых разрешается употреблять в пищу только такой картофель, вы сможете похудеть до двух килограмм.

Диета на соках

Этот вариант быстрой диеты является одним из самых жестких. Но при этом он гарантирует отличный эффект. Во время следования диеты разрешается принимать в пищу лишь сок, который готовят из восьми апельсинов, двух лимонов и двух грейпфрутов. Приготовленный сок выпиваем за раз, а в день необходимо будет сделать три таких приема. Разрешается пить чистую воду, но никакой еды. Диета на соках чрезвычайно жесткая, и с первой попытки редко когда удается выдержать ее более нескольких дней. Уже за пару дней такой голодовки вы скинете пару лишних килограмм. Помните, что держать соковую диету больше пяти дней запрещается. Многие специалисты утверждают, что это самая эффективная диета для быстрого похудения. При заболеваниях ЖКТ эта диета запрещена.

Яично-медовая диета

Такой вариант быстрой диеты рассчитан на два дня, за которые вы сможете сбросить полтора-два килограмма. Одним из преимуществ данного варианта диеты является чрезвычайно простое меню, а сама диета выдерживается без каких-либо усилий. Перед каждым приемом пищи вам необходимо делать специальный состав, который состоит из чайной ложки меда и желтка. Смесь взбиваем в миксере и выпиваем.

Первый день вы можете принять на завтрак чашку кофе или чая без сахара. На обед кушаем 90-100 грамм сыра и выпиваем чашку чая. На ужин делаем небольшое количество куриного бульона. Можно дополнительно скушать апельсин или яблоко.

На второй день принимаем завтрак из кусочка ржаного хлеба и чая без сахара. В обед готовим 150 грамм нежирного мяса или рыбу. На гарнир вареный шпинат или капуста. На ужин позволяется 90 грамм сыра и небольшой ломтик ржаного хлеба.

Помните о том, что последний прием пищи при такой диете должен выполняться не позднее четырех часов перед сном.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 19.01.2016 21:03, обновлено 13.12.2019 11:44
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте также

Эффективные диеты для похудения
Скоро лето, а значит, одежды на нас станет гораздо меньше и все недостатки фигуры будут видны. Что же делать? Одним из наиболее эффективных методов изменения своего тела является диета и правильное питание.
Самая легкая диета для быстрого похудения
В жизни бывают случаи, когда нужно за небольшой промежуток времени избавиться от нескольких лишних килограммов. Как это сделать без вреда для здоровья?
Диета на 7 дней
Не влазите в платье на романтический вечер или выпускной? Не волнуйтесь, мы с радостью подскажем как выйти из данной затруднительной ситуации.
Самая сбалансированная диета для похудения
Какими принципами отличается самая сбалансированная диета для похудения? В нашей статье вы найдете ответ на этот вопрос.
Эффективные диеты для похудения на 10 кг
Эффективные диеты для похудения поможет ускорить обменные процессы организма и запустить процесс похудения.
Эффективные диеты для похудения: гречка и соки
Однозначного ответа на вопрос, какая самая лучшая и эффективная диета для похудения, не существует. кто-то из многообразия диет выбирает похудение на гречке или соках.