Питание
Лучшие диеты для быстрого и эффективного похудения
4.6
19.01.2016
1327

Лучшие диеты для быстрого и эффективного похудения


Автор
Игорь Иванов


Лучшие диеты для быстрого и эффективного похудения, позволяющие быстро скинуть лишний вес, станут настоящими палочками выручалочками, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов перед важными для вас событиями. Предлагаем вам лучшие диеты для эффективного и быстрого похудения, которые позволят гарантированно сбросить вес в максимально короткий срок.

Картофельная быстрая диета

Известно, что картофель содержит минимум калорий, но при этом он богат на ценные для организма микроэлементы. Вы будете удивлены многообразием блюд из картофеля, которые не только чрезвычайно вкусны, но и позволят вам быстро похудеть. Меню эффективной диеты для похудения подразумевает большое количество блюд из картофеля в мундире, которые готовятся без использования специй и соли. За два дня, во время которых разрешается употреблять в пищу только такой картофель, вы сможете похудеть до двух килограмм.

Диета на соках

Этот вариант быстрой диеты является одним из самых жестких. Но при этом он гарантирует отличный эффект. Во время следования диеты разрешается принимать в пищу лишь сок, который готовят из восьми апельсинов, двух лимонов и двух грейпфрутов. Приготовленный сок выпиваем за раз, а в день необходимо будет сделать три таких приема. Разрешается пить чистую воду, но никакой еды. Диета на соках чрезвычайно жесткая, и с первой попытки редко когда удается выдержать ее более нескольких дней. Уже за пару дней такой голодовки вы скинете пару лишних килограмм. Помните, что держать соковую диету больше пяти дней запрещается. Многие специалисты утверждают, что это самая эффективная диета для быстрого похудения. При заболеваниях ЖКТ эта диета запрещена.

Яично-медовая диета

Такой вариант быстрой диеты рассчитан на два дня, за которые вы сможете сбросить полтора-два килограмма. Одним из преимуществ данного варианта диеты является чрезвычайно простое меню, а сама диета выдерживается без каких-либо усилий. Перед каждым приемом пищи вам необходимо делать специальный состав, который состоит из чайной ложки меда и желтка. Смесь взбиваем в миксере и выпиваем.

Первый день вы можете принять на завтрак чашку кофе или чая без сахара. На обед кушаем 90-100 грамм сыра и выпиваем чашку чая. На ужин делаем небольшое количество куриного бульона. Можно дополнительно скушать апельсин или яблоко.

На второй день принимаем завтрак из кусочка ржаного хлеба и чая без сахара. В обед готовим 150 грамм нежирного мяса или рыбу. На гарнир вареный шпинат или капуста. На ужин позволяется 90 грамм сыра и небольшой ломтик ржаного хлеба.

Помните о том, что последний прием пищи при такой диете должен выполняться не позднее четырех часов перед сном.