Полезная диета для быстрого похудения
0
Закрыть

Полезная диета для быстрого похудения


Автор
Елена Водопьянцева

Диеты для быстрого похудения бесплатно можно найти на многих сайтах. Каждая диета предусматривает определенный рацион питания, а также дополнительные рекомендации для повышения эффективности.

Перед выбором диеты для похудения, внимательно изучите все показания и ее меню. По возможности, предварительно проконсультируйтесь с лечащим доктором, чтобы избежать неприятных последствий, которые часто возникают при неправильном выборе.

Полезная диета для быстрого похудения, как правило, не может быть соблюдена за небольшой срок. Кратковременные диеты приветствуются только в редких случаях, когда возникает острая необходимость избавиться от пары кг, после праздничных мероприятий. Для более эффективного и безопасного похудения, рекомендуется выбирать более щадящие диеты, со сбалансированным рационом. Срок таких диет, как правило, достигает 1-2 недель.

Существует множество вариантов диетического рациона, наиболее интересна и разнообразна бесплатная эффективная диета для похудения с имбирем. Большое преимущество такой диеты – минимальное изменение привычного рациона.

Имбирь не только способствует выводу жиров из организма, но и поднимает иммунитет, поэтому такая диета приносит немалую пользу и для общего здоровья человека.

Основа имбирной диеты для похудения – чай с имбирем, его нужно употреблять ежедневно, не менее 2 литров в сутки. Далее, следует полностью отказаться от высококалорийной пищи, или же свести употребление любимых продуктов с массой калорий к минимуму.

Имбирная бесплатная диета для быстрого похудения предусматривает в рационе большой перечень продуктов питания. Разрешено употребление:

  • нежирного мяса;
  • рыбы;
  • овощей;
  • фруктов,
  • сыров;
  • продуктов кисломолочного состава;
  • различных круп;
  • морепродуктов;
  • грибов;
  • яиц;
  • малокалорийного хлеба,
  • растительного масла;
  • Сливочное масло можно употреблять в небольшом количестве.

Обязательно нужно включить в рацион имбирной диеты продукты морского происхождения и лимон, так как они эффективно способствуют выводу жиров из организма, а также налаживают обмен веществ.

Категорически не допускается употребление соленой, жареной, копченой пищи. Также следует исключить из рациона сладкие десерты и выпечку, особенно дрожжевое тесто.

При имбирной диете для похудения предусмотрено четырехразовое питание. При соблюдении всех рекомендаций, удается сбросить до 10 кг веса за 1 месяц.

0 комментариев

    Пока комментариев нет.

    Лучшие тесты