Самая эффективная диета: как сбросить 7 килограмм

Питание образ жизни, питание и диеты
pixabay.com

Самая эффективная диета и отзывы можно найти на форумах на тему похудения. Наиболее эффективными считаются диеты, при которых можно потерять от 5 килограммов веса за неделю. Такими возможностями обладают только самые жесткие диеты, а все рекорды результативности бьет «Питьевая диета». Если правильно к ней подготовиться, добросовестно, без срывов выполнить все условия и правильно выйти из нее, вы не только потеряете от 7 килограмм за неделю, но и сохраните свой результат.

Для соблюдения такой диеты понадобится недюжая смелость, упорство и сила воли. Но, если результат нужен быстрый и феноменальный, запасаемся терпением и в бой!

Допустимо нахождение на данной диете от 3 до 30 дней. 30 дней – это крайняя мера, применение которой возможно только под наблюдением врача в самых крайних случаях. Вполне достаточным будет диета, рассчитанная на 7 дней или менее, такая продолжительность не принесет вреда здоровью.

Правила диеты

  • Питьевая – это самая эффективная диета, отзывы которой гласят об отличных результатах похудения. Уже спустя пару дней, ваш желудок уменьшается до физиологически правильных размеров, и есть будет хотеться меньше.

  • Как только возникнет желание пить или есть, сразу же утоляйте его водой, бульонами или другими напитками.

  • При этом в день помимо всей остальной жидкости выпивайте не менее 1,5 л чистой негазированной воды. Это очень важно.

  • Не рекомендуется употребление таких напитков как: алкоголь, кофе, пакетированные или ненатуральные соки, сладкие и газированные напитки. Эти напитки принесут вред вашему организму.

Список допустимых напитков

  • Вода. Обязательно без примесей и газа.

  • Свежевыжатые соки, которые приготовлены непосредственно перед употреблением.

  • Фруктовые компоты без сахара.

  • Овощные, рыбные и мясные бульоны. Постарайтесь выбирать нежирные сорта мяса, с курицы перед приготовлением снимаем кожицу.

  • Молочные и кисломолочные продукты. Старайтесь выбирать натуральные йогурты без добавок и сахара.

  • Зеленый, черный, травяной чай. Чай пьем без сахара, при желании добавляем лимон или молоко.

  • Кисель готовим с овсяным крахмалом.

У воспользовавшихся самой эффективной диетой, отзывы показали, что наибольшего эффекта можно добиться за счет чередования дней употребляемых напитков. Например, первый – молочный, второй  —  мясной бульон, третий — соки, затем кисели, компот и другие в зависимости от желания.

Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу