Похудение
Мед для похудения: полезные рецепты медовой диеты
4.4
07.04.2016
1666

Мед для похудения: полезные рецепты медовой диеты


Автор
Сергей Лойра


Использование меда в качестве основы диеты для похудения у многих людей может вызвать удивление. Ведь мед является более калорийным продуктом, чем сахар. Но, в отличие от сахара, мед содержит большое число витаминов и полезных аминокислот, активно очищает организм и стимулирует снижение массы тела.

Диеты для похудения с использованием данного продукта позволят избавиться от лишнего жира, укрепить организм, улучшить самочувствие и настроение. При этом не нужно отказываться от сладостей в повседневном рационе. 

Простые рецепты блюд и напитков с медом легко заменят привычные сладости из сахара, не превратят диету для похудения в период ограничения и отказа от любимых лакомств. Полезные рецепты для снижения веса с использованием меда известны с древних времен, а их эффективность подтверждается современными исследованиями.

Диеты для похудения с использованием меда

Диеты для похудения с использованием меда

Предложенная диета для похудения не ограничивает человека в употреблении каких-либо продуктов, но требует контроля количества ежедневно получаемых калорий. Суточная норма в течение недели не должна превышать 1200 калорий. Если одной недели оказалось недостаточно для получения желаемого результата, срок диеты можно продлить. Ежедневно, утром и вечером, следует употреблять специальный напиток, приготовленный по простому рецепту из меда с лимоном:

  • мед — 1 ст. ложка;
  • вода (теплая, кипяченая) — 100 г.;
  • лимонный сок — 5-7 капель.

Приготовленный напиток следует употреблять на пустой желудок по утрам и за 1-1,5 часа до ужина вечером. После того, как был выпит напиток, рекомендуется совершить прогулку или пробежку. Это позволит полезным веществам, содержащимся в меде, быстрее усвоиться организмом и оказать полезное воздействие. 

Полезные рецепты медовых напитков для похудения очень просты в приготовлении. Такие напитки в короткий срок нормализуют работу пищеварительной системы, очистят кишечник от вредных отложений и при этом сохранят его естественную микрофлору. Перед началом похудения с использованием меда следует проконсультироваться со специалистами — диетологом и аллергологом. Не стоит забывать, что мед, при всей своей пользе, является сильным аллергеном.

Простые рецепты напитков из меда

Простые рецепты напитков из меда

Медовые напитки, приготовленные по нижеизложенным простым рецептам, оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, очищают кишечник от накопившихся шлаков, стимулируют активное сжигание калорий и жировой ткани.

  • Мед с теплой водой

На стакан теплой воды взять 1 ст. ложку меда. Перемешать и выпить за 1 час до еды утром и вечером.

  • Мед с корицей

На стакан теплой воды взять 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку измельченной корицы. Перемешать и выпить на пустой желудок утром, а также за 1 час до еды вечером.

Ежедневное употребление напитков, приготовленных из меда по этим полезным рецептам, помогает эффективно избавиться от лишнего веса. 

  • Мед стимулирует активную выработку желчи, улучшая процесс пищеварения, расщепления жиров и усвоения организмом полезных элементов.
  • Мед оказывает легкое послабляющее воздействие на стенки кишечника, нормализует процесс дефекации и очищения организма.
  • Мед является эффективным природным антидепрессантом. Регулярное употребление меда или напитков, приготовленных по простым и полезным рецептам, улучшит ваше самочувствие, повысит настроение, снимет накопившуюся усталость.
  • Большое содержание углеводов в меде снижает потребность организма в употреблении сахара и сладостей.
  • Мед очень хорошо усваивается желудком и кишечником, нормализует работу пищеварительной системы.
  • Простые рецепты напитков и блюд из меда позволяют готовить их в домашних условиях.
  • Постоянное употребление медовых средств позволяет укрепить иммунитет, оздоровить организм, снизить массу тела.
  • Употребление меда позволяет снизить аппетит и утоляет чувство голода.

Медовая диета для похудения не принесет быстрого эффекта. Результаты диеты требуют определенного количества времени, но постепенное снижение массы тела вместе с общим укреплением организма сделают ваш вес стабильным.

Полезный рецепт медового массажа

Для борьбы с жировыми отложениями мед употребляется не только внутрь — часто он используется для массажей, обертываний и компрессов. Данные процедуры активно борются с подкожной жировой тканью, позволяя подтянуть дряблую кожу, избавиться от целлюлита на проблемных участках тела. Массаж с медом стимулирует кровообращение в мышечной и жировой тканях, ускоряет обмен веществ и сжигание жировых клеток.

  • Для начала следует очистить кожу на массируемой зоне.
  • Нанести мед на массируемый участок (спина, бедра или ягодицы).
  • Приложить ладони к покрытому медом участку тела.
  • «Отрывать» ладони и снова прикладывать к коже, пока мед не впитается в тело.
  • Смыть остатки меда с тела и рук.

Использование меда для избавления от лишнего веса — эффективный метод, который приносит постепенный, но стабильный и устойчивый результат. 

Простой рецепт медового напитка и регулярный массаж проблемных зон помогут добиться желаемого результата. Главное условие медовой диеты — это отсутствие аллергии и использование натурального меда.