Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Похудение
  6. Плюсы и минусы вакуумного аппаратного массажа для похудения

Плюсы и минусы вакуумного аппаратного массажа для похудения

Поделиться в WhatsApp Плюсы и минусы вакуумного аппаратного массажа для похудения

Лечебный эффект массажа известен давно, но отдельные его виды появились сравнительно недавно. К новым направлениям относят вакуумный метод, осуществляемый при помощи специального аппарата. Он представляет собой небольшую вакуумную банку, присоединенную к пластиковой ручке. Может работать как от сети, так и от небольших аккумуляторов. Отдельные модели дополнены специальным роликом, который усиливает массажный эффект.

Вакуумные массажеры оснащены несколькими съемными насадками, которые различаются в зависимости от назначения. Они могут служить для массажа лица или живота, бедер и ягодиц. Но сначала необходимо ознакомиться с имеющимися противопоказаниями, а также изучить технику вакуумного массажа.

Принцип действия, преимущества и недостатки вакуумного массажа

Принцип действия, преимущества и недостатки вакуумного массажа

Вакуумный массаж действует за счет разницы внешнего давления воздуха с давлением внутри клеток. Вакуум, образовывающийся в колбочке, усиливает циркуляцию крови и лимфы, устраняя застои и снижая проявления целлюлита.

К преимуществам вакуумного аппаратного массажа относят:

  • подтягивание и повышение эластичности кожных покровов;
  • уменьшение количества морщин;
  • устранение отеков, синяков и мешков под глазами;
  • подтягивание контуров лица;
  • уменьшение признаков целлюлита, разглаживание кожи в области живота, на бедрах и ягодицах;
  • похудение за счет уменьшения жировых отложений;
  • расслабление и снижение уровня стресса, тревожности.

Несомненными плюсами домашнего массажера являются простота использования и его доступная цена.

К минусам аппарата для массажа относят:

  • частые случаи некачественной сборки самого аппарата;
  • негативные изменения кожи в связи с частым использованием массажера (обвисание, растяжки);
  • синяки и кровоподтеки, которые появляются из-за затянутого по времени сеанса;
  • недолговечный эффект, в особенности при бессистемном питании и злоупотреблении сладким.

Следует помнить, что вакуумный массаж имеет ряд противопоказаний:

  • варикозное расширение вен;
  • тромбоз, тромбофлебит и другие заболевания крови;
  • наличие родинок на том участке тела, где должна проводиться процедура;
  • онкологические заболевания;
  • беременность;
  • печеночная, сердечная и почечная недостаточность;
  • сахарный диабет.

Перед началом сеансов рекомендуется получить консультацию у врача, чтобы избежать негативных последствий.

Правила использования аппарата для вакуумного массажа

Правила использования аппарата для вакуумного массажа

Каждая модель массажера вакуумного типа имеет свою инструкцию по эксплуатации и нюансы использования. Но среди них можно выделить следующие общие положения:

  • Перед тем как приступить к массажу лица или тела аппаратом, следует удалить с кожи грязь и косметику. Сделать это можно при помощи умывания или принятия душа с очищающими средствами.
  • Перед началом сеанса необходимо нанести на кожу массажный или антицеллюлитный крем. На крайний случай можно воспользоваться растительным маслом, нанеся его толстым слоем, чтобы предотвратить быстрое впитывание в кожу (иначе процедура окажется болезненной).
  • Перед тем как приступить к первому сеансу, следует тщательно изучить и запомнить направление массажных линий, которые основываются на направлении движения лимфы. Неправильная техника может привести к усилению отеков.
  • Для каждого участка тела существует определенный промежуток времени, в который следует уложить процедуру. Нельзя превышать установленное количество времени, особенно на начальных этапах.
  • При болевых ощущениях процедуру следует прекратить.
  • Выполняя массаж лица, следует контролировать свои действия. Все движения должны быть плавными и спокойными, иначе можно повредить кожные покровы и растянуть их.

Для лучшего результата в похудении и уменьшении объемов тела рекомендуется распариться в душе перед началом процедуры и хорошо обработать кожу скрабом. Но при массаже лица от подобной подготовки следует отказаться.

Техника массажа для похудения и устранения целлюлита

Чтобы правильно выполнить массаж и не нанести вреда своему организму, следует запомнить основные направления движения аппарата:

  • При массировании живота движутся от центра грудной клетки вниз к бокам; по ходу движения часов по кругу; от пупка к грудной клетке.
  • Верхние и нижние конечности массируют по прямым линиям, двигаясь вверх и вниз.
  • Область бедер прорабатывают от коленей, по косой траектории к боковым и задним поверхностям бедер зигзагообразными и спиралевидными движениями.
  • Голени следует массировать только по направлению к бедрам (сзади и по бокам). Категорически запрещается массировать область под коленями и внутреннюю поверхность бедер.
  • Для массажа спины движутся от поясницы вверх в произвольной форме.
  • Ягодицы нужно массировать по кругу либо снизу к талии прямыми движениями.

При проведении процедуры массажа следует придерживаться особой последовательности:

  1. Разогревают тело в душе горячей водой.
  2. При помощи специальной варежки или щетки и скраба удаляют отмершие частички кожи, затем моются.
  3. Насухо вытирают кожу и наносят специальный крем на участки, которые будут подвергнуты вакуумному массажу.
  4. Выполняют процедуру, соблюдая траектории и направления движения.

Массаж следует делать плавными движениями, насадка должна двигаться легко, не оказывая сильного давления на кожу. Если массированию планируется подвергнуть всю нижнюю часть тела, начинать следует с голеней; затем нужно сместиться на бедра, а после них — на ягодицы, выполняя движения только снизу вверх. Для удобства массаж ног лучше всего выполнять лежа на боку; обработку живота рекомендуется производить лежа на спине; а для рук и спины лучше воспользоваться помощью близких.
Массаж часто рассматривают как средство для жиросжигания, но без привязки к спорту и здоровому питанию существенных изменений в теле он произвести не может. Важно помнить, что похудение требует комплексного подхода.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 4366 человек!