Чем полезна привычка шутить и идти по жизни с юмором?

Привычки привычки, образ жизни
shutterstock.com

Говорят, что смех продлевает жизнь, а отношение к жизни с чувством юмора намного облегчает решение проблем. Развитием привычки шутить может заняться каждый, когда решает сделать выбор в пользу позитивного отношения к жизни вместо переживаний и стресса.

Что значит обладать чувством юмора? Прежде всего, это умение находить смешные и забавные стороны во всем, что происходит. Такой подход делает жизнь веселей и приятней. Во-вторых, это способность посмеяться над собой во время неудачи или промаха. Если вы умеете это делать, то наверняка знаете, что с таким отношением к проблемам, негативные эмоции уходят на второй план, мысли о поражении не терзают сознание, настроение повышается, а неприятности представляются не в таком значительном виде, чтобы стоило из-за них расстраиваться. Какие нужно приобрести привычки в поведении и характере, чтобы обладать чувством юмора?

Привычки людей с чувством юмора

Привычки людей с чувством юмора

Наша жизнь зависит от того, какие привычки мы используем в качестве способов реагирования на проблемы. Впадать в панику, злиться или плакать — каждый человек выбирает сам. Если вы хотите наполнить свою жизнь позитивом и проще относиться к неурядицам, следует пересмотреть свои привычки поведения. Например, вместо слез и печали сделать выбор в пользу улыбки и попытаться посмотреть на возникшую ситуацию с другой стороны. «Смотреть» следует до тех пор, пока она не покажется вам забавной или даже смешной. Такой способ поведения — отличный тренажер для развития привычки быть оптимистом по жизни. Поставьте такой эксперимент, тренируясь на трудных обстоятельствах своей жизни — мелких неурядицах, нерешенных проблемах, и вы увидите, что даже в самых безнадежных ситуациях можно найти что-то забавное, нелепое, то, над чем можно посмеяться. Как только найдете, сделайте поскорее следующее — посмейтесь от души. Вы почувствуете, как на сердце стало легче от того, что нерешенная проблема уже не так волнует вас, а может и не волнует вовсе.

Секрет легкого отношения к жизненным трудностям тесно связан с нашим отношением к ним — когда мы отпускаем их от себя, не беспокоимся и смеемся, они перестают вносить в нашу жизнь расстройства или даже решаются сами собой. Улыбаться, смеяться по поводу и без него, шутить — полезные привычки миллионов людей. Станьте одним из них, и вы увидите, как поменяется ваша жизнь.

Смех и шутки — полезные привычки для борьбы с неприятностями

Смех и шутки — полезные привычки для борьбы с неприятностями

Современный ритм жизни наполнен активностью и большим потоком информации. Проблемы, с которыми сталкивается человек в личной жизни или на работе, могут надолго вывести из равновесия. Психологи по всему миру признают смех и улыбку одними из самых замечательных антидепрессантов в мире и советуют вырабатывать привычки поведения позитивных людей. Стоит начать искренне и от души смеяться, как в организме вырабатывается гормон счастья — эндорфин, а значит, происходят серьезные изменения на физическом уровне.

После них самое время «брать себя в руки» и начинать шутить. Практикуйте смехотерапию где угодно и когда угодно, в окружении людей или наедине с собой.  Выводите забавные умозаключения, проводите сравнения, пользуйтесь своим воображением! Полезные привычки, которые заставляют шутить и смеяться — мощное средство от борьбы с плохим настроением. Смешите окружающих и вы увидите, как моментально окажетесь в компании людей, которые хотят пообщаться с вами снова и снова. Ведь, позитивно настроенный человек — всегда приятный собеседник, а хорошее настроение заразительно. Шутите в одиночестве, вспомните нелепые ситуации, в которые вы попадали в жизни, и посмейтесь от души. Представьте, как забавно вы выглядели — и может, вас тогда это расстроило, не думайте об этом, лучше смейтесь.

Когда почувствуете, что ваш запас шуток иссякает, черпайте его из окружающего мира. Проводите время с людьми, которые обладают хорошим чувством юмора — с ними вам точно скучать не придется, к тому же, вы отлично проведете время, вновь зарядившись хорошим настроением и жаждой смеха. Смотрите передачи юмористического содержания, читайте подобную литературу.

Привычки поведения человека, который умеет шутить

Чувство юмора — это не только черта характера, но еще и привычка, образ жизни. Шутить тоже надо уметь. Важно, придумывая шутки, не быть злобным, иначе, это может превратиться в черный юмор. Следите за тем, чтобы не переходить на личности. Ваши шутки не должны касаться конкретно никаких людей, а только вещей и явлений. Смеяться над окружающими — это не чувство юмора, а злой юмор — он не принесет положительных эмоций ни вам, ни окружающим.

Помните, что позитивный человек отличается способностью не только относиться с юмором к своим проблемам, но и может помочь другим. Развеселите грустного человека своими шутками, вселите дух в того, кто тоскует, и награда в виде смеющихся глаз подарит вам новые эмоции. Вы поймете, как это важно, приятно и полезно — уметь шутить и смеяться.

Смехотерапия дарит здоровье и красоту

Смехотерапия дарит здоровье и красоту

Смех позволяет приобретать полезные привычки выглядеть красиво и быть здоровым. Каким образом это происходит? Во-первых, лицо улыбающегося человека всегда привлекательно, во-вторых, при улыбке мышцы лица напрягаются, и происходит их тонус, что полезно для кожи. В-третьих, когда вы улыбаетесь, шутите, то словно светитесь изнутри, и это не может не отразиться на вашем внешнем виде. Улыбайтесь чаще, смейтесь и шутите — это подарит вам внутреннюю гармонию и внешнюю красоту.

Смехотерапия, как метод борьбы со стрессами, очень популярна на западе среди психологических практик и консультирования. Смех продлевает жизнь. Известно, что 5 минут смеха заменяют 40 минут отдыха. Отсюда следует, что польза смеха и чувства юмора неоспорима для здоровья человека — психического и физического. Интересные факты: когда человек смеется, он получает большую пользу для здоровья. Вот в чем она выражается:

  • Во время смеха напрягаются и работают мышцы грудной клетки.
  • Снижается уровень холестерина в крови.
  • Вырабатывается гормон радости — эндорфин, что благотворно влияет на общее здоровье организма.

Привычки поведения человека с чувством юмора отличаются легкостью и непринужденностью отношения к жизни и окружающим людям. Стоит развить в себе чувство юмора с целью выглядеть привлекательно и быть здоровым.

09 Октября 2016 Привычки Марина Осипенко привычки, образ жизни
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу