Непунктуальность превратится в настоящую проблему, если не избавиться от привычки опаздывать. Люди, которые не могут приходить к назначенному времени, знают всю тяжесть последствий. Недовольство со стороны друзей, родственников и работодателей стремительно накапливаются, а репутация несерьезного и безответственного человека — не лучший спутник жизни.
Чтобы избавиться от такой привычки поведения, необходимо осознать, что это не просто невинная особенность характера, а серьезный недостаток, который может вам навредить.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияИзбавляемся от привычки опаздывать: с чего начать?
Сила привычки настолько велика, что с легкость управляет нашей жизнью. Чтобы избавиться от этой «болезни», необходим комплексный подход: работа над собой и правильная организация своего времени. Вы должны осознать серьезность последствий вашей привычки.
Непунктуальность нередко виновата в том, что человек опаздывает на самолет, пропускает важное собеседование, теряет доверие коллег. Она является причиной многих негативных событий в вашей жизни — от сорванного свидания до лопнувшего терпения вашего руководства.
Зачастую проблема кроется в том, что люди переоценивают свои возможности, не умеют планировать. Простые, но действенные приемы помогут вам избавиться от пагубной привычки опаздывать.
Меняем привычки поведения: расставляем приоритеты
Когда человек ставит себе много задач в короткий период времени, он неизбежно где-нибудь опоздает. С каждым разом сила привычки увеличивается и непунктуальность «проникает» в вашу жизнь. Вы разрываетесь, пытаясь везде успеть, а в результате за вами тянется шлейф обид тех людей, на встречу с которыми вы не попали.
Чтобы решить эту проблему, необходимо расставить приоритеты. Те задачи, которые вы считаете более важными, планируйте в первую очередь. Не пытайтесь перед ответственной встречей заехать еще по парочке адресов, чтобы решить текущие задачи.
Определите главную цель на ближайшие два часа и приложите все усилия, чтобы приехать за 15 минут до назначенного времени.
Будильник — лекарь вашей «болезни»
Люди привыкли, что у будильника есть одна прямая функция — помочь им вовремя проснуться. Но его можно применять не только для этого. Будильник дает возможность «чувствовать время» людям, которым сложно делать это самостоятельно.
Поделите время на небольшие «кусочки», разграничивая их сигналом будильника. Определите, сколько времени вам нужно для завтрака, проверки почты, выбора одежды — установите таймер для каждой задачи. Не отклоняйтесь от графика — как только прозвучит сигнал, переходите к следующему делу. Такой способ поможет вам разобраться, как нужно планировать свой день.
Заранее готовьтесь к выходу
Люди, у которых есть привычка опаздывать, вспоминают о времени, когда приближается «час икс». Они ходят по квартире в пижаме, сидят перед компьютером или смотрят телевизор, а затем начинают судорожно бегать по квартире в поисках нужных вещей. В результате сила привычки опять берет свое — вы приходите позже назначенного времени, выглядите растерянно и неопрятно.
Чтобы решить эту проблему, нужно правильно начинать свое утро. Сразу после пробуждения примите душ, позавтракайте, соберитесь и приготовьте все необходимое. Только после этого можно посмотреть телевизор или «побродить» по просторам Интернета.
Меняйте привычки поведения — не откладывайте на утро глажку вещей, сбор сумки, подготовку ланча на работу. С вечера сделайте все необходимое, чтобы не тратить на это время перед важной встречей.
Сила привычки победила? Признайте вину
Чтобы избавиться от этой вредной привычки, нужно перестать оправдывать себя. Вы должны осознать свою вину и извиниться перед теми людьми, которых вы заставили ждать.
Такая позиция сделает вас более серьезным и ответственным. Попросите друзей и коллег, чтобы они вас больше не ждали. Когда вы упустите прибыльный проект или опоздаете на свидание, то быстро настроитесь на правильный лад и поменяете привычки поведения.
Психология времени: переведите часы назад
Попробуйте действенный психологический прием. Переведите стрелки часов на 15-20 минут назад на всех часах и мобильных телефонах, которые есть в вашем доме. Когда вы в следующий раз будете опять опаздывать, у вас останется несколько минут в запасе.
Этот способ подойдет только тем людям, которые хотят избавиться от привычки опаздывать. Если вы не желаете ничего менять, то на подсознательном уровне будете чувствовать себя комфортно, зная, что «отмотали» время назад — такова психология.
Избавляемся от привычки опаздывать: хронометраж времени
Сила привычки велика, но исправить ситуацию поможет хронометраж времени. Вы проанализируете свой день, поймете свои ошибки. Продумайте, сколько времени вам нужно для каждой задачи и откорректируйте свой распорядок дня. Если вы не уложились в обозначенный временной промежуток, найдите причины, которые помешали вам это сделать. Устраняйте отвлекающие факторы и пробуйте еще раз.
Человеку, который хочет избавиться от привычки опаздывать, не обойтись без планирования. Пунктуальность нужно постоянно тренировать. Когда вы беретесь за какое-либо дело, ведите хронометраж. Так вы будете наглядно видеть, куда «утекает» ваше время.
Не беритесь за следующее дело, пока не закончите предыдущее. Нужно стремиться к тому, чтобы с каждой новой попыткой на конкретную задачу уходило меньше временных затрат.
Непунктуальность — это неуважение к людям
Привычки поведения влияют не только на нашу жизнь, но и отражаются на окружающих. Подумайте, что чувствует человек, которому приходится вас ждать? Он злится, раздражается, обижается, ведь из-за вас ему приходится менять распорядок своего дня. Возможно, у него запланирована встреча, а из-за того, что вы не приходите вовремя, ему тоже приходится опаздывать.
Своей непунктуальностью вы демонстрируете неуважение к людям. Если не избавиться от этой привычки, то окружающие перестанут иметь с вами дело. Не ждите от них лояльного и дружеского отношения, если сами не проявляете должного уважения.
Непунктуальные люди производят отрицательное впечатление — они несобранные, необязательные. Вы знаете, насколько велика сила привычки, поэтому возьмите себя в руки и примите решение, что отныне вы будете правильно планировать свой день и не заставите людей ждать вас.
