С приходом лета и изнуряющей жары многие начинают страдать от упадка сил, снижения работоспособности и понижения общего тонуса организма. Полуденный зной выматывает настолько, что нет сил выполнять элементарную работу по дому. За помощью к специалистам обращаются не все, ведь такую сезонную утомляемость нельзя считать заболеванием. Кто-то спасается с помощью кофе или крепкого чая, а кто-то спешит в аптеку и покупает БАД. Какие добавки в составе этих препаратов действительно могут помочь при упадке сил?
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияРодиола розовая — «золотой корень» для повышения жизненных сил
«Золотым корнем» растение прозвали неслучайно, ведь его подземная часть действительно как будто покрыта позолотой и отливает перламутровым блеском. Корневища родиолы включают в свой состав более 140 компонентов — фенолы и ароматические соединения, органические кислоты и дубильные вещества, полифенолы, алкалоиды, эфирные масла, стероиды, кумарины, микроэлементы и др. Препараты и БАДы на основе родиолы оказывают антидепрессивное действие, повышают сопротивляемость организма негативным факторам, предупреждают повреждение нейронов мозга, укрепляют сердечную мышцу, стимулируют работу центральной нервной системы. Экстракт родиолы рекомендован к приему тем, кто чувствует слабость, занимаясь умственным и физическим трудом.
Рецепты на основе родиолы могут улучшить состояние после перенесенных инфекций и болезней верхних дыхательных путей, понизить утомляемость, устранить заторможенность и дневную сонливость, ощущение разбитости по утрам. Особую пользу растение принесет тем, кто занят тяжелым физическим трудом. Родиола улучшит метаболизм в мышцах и мозге и будет способствовать более экономическому использованию энергетического потенциала.
Исландский мох — БАД с антибактериальными свойствами
Цетрария исландская, или исландский мох, встречается только в местах с абсолютно чистым воздухом. Рецепты приготовления отвара на основе этого лишайника используют для лечения истощенных больных. В литературных источниках сохранились сведения о том, что в 1918 году, когда в Москве возникли трудности с продовольствием, аптечные запасы исландского моха стали использовать для приготовления хлеба, смешивая его со ржаной мукой. Особые лишайниковые кислоты придают растению характерный горький вкус и тонизирующие, а также антибиотические свойства. В ходе многочисленных исследований было обнаружено, что некоторые из этих кислот способны убивать патогенные микроорганизмы — стафилококки, стрептококки и др. Это дало основание использовать цетрарию местно для лечения ран, трофических язв и ожогов.
Рецепты народной медицины на основе астрагала
Астрагал — растение семейства Бобовые, название которому дал известный древний врач, фармаколог и натуралист Диоскорид. Химическая формула растения изучена слабо, но известно, что в него входят полисахариды, флавоноиды, гликозиды, ситостерол. Те виды астрагала, которые в своей сердцевине содержат камедь, используются в медицине в качестве источника этого высокомолекулярного углевода. С лекарственной точки зрения, наибольший интерес для здоровья представляет астрагал густоветвистый. Особую популярность получил рецепт приготовления водного настоя и использования его для повышения тонуса организма при усталости и головной боли:
- траву астрагала в количестве 2 ст. л. залить 0,5 л только что вскипевшей воды, закрыть крышкой, укутать и оставить на 20 минут. По происшествии этого времени процедить и пить по 50 мл трижды в день перед тем, как сесть за стол.
Корень женьшеня: при каких болезнях может помочь?
Пожалуй, это одно из наиболее известных лекарственных растений, применяемых в качестве общетонизирующего средства. В традиционной китайской медицине препараты и БАДы на его основе наделяют способностью продлевать жизнь и молодость. В состав корня входит множество биологически активных веществ — сапонинов, гликозидов, пептидов, полисахаридов, макро- и микроэлементов, витаминов С и группы В, пектинов, аминокислот, эфирных масел. Из фармакологических свойств можно выделить стимуляцию центральной нервной системы, повышение давления, способности к умственному и физическому труду. Корень женьшеня рекомендован к приему при такой болезни, как ожирение, благодаря способности снижать уровень холестерина и глюкозы в крови.
БАД с женьшенем может помочь при гипотонии, умственных и физических перегрузках, неврозе, стрессе, восстановлении после перенесенных заболеваний. Однако у женьшеня имеется масса противопоказаний, которые нужно учитывать. Наиболее предпочтителен в этом отношении корень, обработанный при пониженных температурах и оказывающий мягкое действие на организм.
Эхинацея пурпурная — красивое растение с лекарственными свойствами
Лекарственные свойства эхинацеи пурпурной изучали многие ученые, но особый вклад в это внес советский специалист Сергей Аркадьевич Томилин. Он обнаружил у этого растения массу полезных свойств и в первую очередь иммуностимулирующее. Он рекомендовал принимать спиртовую настойку, отвары и экстракт эхинацеи при ранениях и инфекциях, с которыми они отлично справлялись и пользовались невероятной популярностью до появления антибиотиков. Сегодня растение уже не используется в этом качестве, то препараты и БАДы на ее основе продолжают поступать в продажу в качестве стимулирующего средства при физическом и умственном переутомлении, депрессии, апатии, усталости.
Элеутерококк — еще одно растение, способное повысить жизненный тонус летом
Жидкий экстракт элеутерококка можно приобрести в аптеке и использовать для улучшения памяти, выносливости и стрессоустойчивости, восстановления сил после больших психических и физических нагрузок. При хронической усталости, снижении давления и иммунитета также выручит элеутерококк, оказывающий выраженное действие на весь организм. В составе комплексной терапии он может улучшить состояние при такой болезни, как остеохондроз, оказать положительное влияние на течение сахарного диабета, повысив толерантность к глюкозе.
Все эти растения можно использовать для повышения жизненного тонуса, заваривая их самостоятельно в домашних условиях или приобретая готовые биологически активные добавки. Однако все такие фитопрепараты имеют противопоказания и ограничения к приему, поэтому в обяазательном порядке следует предварительно проконсультироваться с врачом, особенно легко возбудимым людям, страдающим сердечно-сосудистыми и нервными заболеваниями.
