Что делать, если укачивает в транспорте

Профилактика образ жизни, профилактика
shutterstock.com

В период отпусков многие люди предпочитают активный отдых, связанный с различными поездками, экскурсиями, путешествиями. Однако такая неприятность, как тошнота и рвота, связанные с укачиванием в транспорте, могут испортить даже самый замечательный и увлекательный отдых. Да и на работу нам приходится ездить каждый день, а жителям мегаполиса проводить в дороге по часу и больше. Что нужно знать об укачивании, чтобы дорога не превратилась в испытание?

Причины укачивания

Почему одни люди могут путешествовать без всяких проблем, а другие постоянно должны иметь при себе пакетик или спасительные средства? Все дело в различной реакции вестибулярного аппарата на разнонаправленные ускорения. При движении в транспорте человек перемещается вперед и из стороны в сторону. По статистике 20% людей имеют слабый вестибулярный аппарат, который не амортизирует «качку» при движении, поэтому тошнота и рвота при путешествии в транспорте для них постоянная проблема. После окончания путешествия, такой человек ничем другим не отличается от здорового.

Как проявляется укачивание

Через несколько минут или часов от начала путешествия в автотранспорте, самолете, на водном транспорте человек, имеющий слабый вестибулярный аппарат, начинает ощущать головокружение, слабость, повышенное слюноотделение, отмечает дискомфорт в эпигастрии, кожа становится бледной и покрывается холодным потом. Потом начинается тошнота, которая может закончиться рвотой. Рвота приносит некоторое облегчение, однако через какое-то время тошнота может возобновиться.

Факты об укачивании

  • В воздухе укачивает значительно меньше, чем на море, поэтому выбирайте тот вид транспорта, который вам больше всего подходит.
  • По мере постоянных тренировок вестибулярного аппарата укачивать будет меньше. Для этого существуют различные упражнения, которые постоянно выполняют будущие космонавты и летчики.
  • Укачиванию больше подвержены люди, страдающие заболеваниями ЛОР органов, желудочно-кишечного тракта.
  • Укачивание более выражено, если вы находитесь в душном, жарком помещении с повышенной влажностью.

Народные средства от укачивания

Если данная проблема известна вам не понаслышке, то вы можете использовать различные народные средства.

  • Если нет противопоказаний, то перед поездкой можно съесть 1 гр измельченного имбиря.
  • В течение поездки можно жевать мятную жевательную резинку, сосать мятный леденец или есть сухую заварку. На само укачивание это практически не влияет, то зато помогает человеку отвлечься от тягостных мыслей и тревоги, связанной с возможной тошнотой и рвотой.
  • Неплохо, если вы возьмете с собой в дорогу термос с крепким чаем, в который заранее добавите мяту и лимон. Однако пить его надо немного, так как полный желудок увеличит вероятность рвоты.
  • Способ тугого бинтования кистей не имеет научного подтверждения, но на практике помогает укрепить вестибулярный аппарат.
22 Января 2016 Профилактика Ольга Туфанова, клинический фармаколог образ жизни, профилактика
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу