Что делать, если укачивает в транспорте

Профилактика образ жизни, профилактика
shutterstock.com

В период отпусков многие люди предпочитают активный отдых, связанный с различными поездками, экскурсиями, путешествиями. Однако такая неприятность, как тошнота и рвота, связанные с укачиванием в транспорте, могут испортить даже самый замечательный и увлекательный отдых. Да и на работу нам приходится ездить каждый день, а жителям мегаполиса проводить в дороге по часу и больше. Что нужно знать об укачивании, чтобы дорога не превратилась в испытание?

Причины укачивания

Почему одни люди могут путешествовать без всяких проблем, а другие постоянно должны иметь при себе пакетик или спасительные средства? Все дело в различной реакции вестибулярного аппарата на разнонаправленные ускорения. При движении в транспорте человек перемещается вперед и из стороны в сторону. По статистике 20% людей имеют слабый вестибулярный аппарат, который не амортизирует «качку» при движении, поэтому тошнота и рвота при путешествии в транспорте для них постоянная проблема. После окончания путешествия, такой человек ничем другим не отличается от здорового.

Как проявляется укачивание

Через несколько минут или часов от начала путешествия в автотранспорте, самолете, на водном транспорте человек, имеющий слабый вестибулярный аппарат, начинает ощущать головокружение, слабость, повышенное слюноотделение, отмечает дискомфорт в эпигастрии, кожа становится бледной и покрывается холодным потом. Потом начинается тошнота, которая может закончиться рвотой. Рвота приносит некоторое облегчение, однако через какое-то время тошнота может возобновиться.

Факты об укачивании

  • В воздухе укачивает значительно меньше, чем на море, поэтому выбирайте тот вид транспорта, который вам больше всего подходит.
  • По мере постоянных тренировок вестибулярного аппарата укачивать будет меньше. Для этого существуют различные упражнения, которые постоянно выполняют будущие космонавты и летчики.
  • Укачиванию больше подвержены люди, страдающие заболеваниями ЛОР органов, желудочно-кишечного тракта.
  • Укачивание более выражено, если вы находитесь в душном, жарком помещении с повышенной влажностью.

Народные средства от укачивания

Если данная проблема известна вам не понаслышке, то вы можете использовать различные народные средства.

  • Если нет противопоказаний, то перед поездкой можно съесть 1 гр измельченного имбиря.
  • В течение поездки можно жевать мятную жевательную резинку, сосать мятный леденец или есть сухую заварку. На само укачивание это практически не влияет, то зато помогает человеку отвлечься от тягостных мыслей и тревоги, связанной с возможной тошнотой и рвотой.
  • Неплохо, если вы возьмете с собой в дорогу термос с крепким чаем, в который заранее добавите мяту и лимон. Однако пить его надо немного, так как полный желудок увеличит вероятность рвоты.
  • Способ тугого бинтования кистей не имеет научного подтверждения, но на практике помогает укрепить вестибулярный аппарат.
22 Января 2016 Профилактика Ольга Туфанова, клинический фармаколог образ жизни, профилактика
Комментарии СвернутьРазвернуть
ava1
Гость
+ =
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу