Не секрет, что многие вирусы и бактерии отлично выживают в течение долгого времени вне наших организмов. Они переносятся с рук на всевозможные поверхности и затаиваются там, чтобы при следующем прикосновении найти себе нового хозяина и атаковать. Если вредоносных микроорганизмов немного, то наши защитные силы с ними отлично справляются. Но если они накапливаются в одном месте, а на улице уже начался сезон гриппа и ОРВИ, то и здоровая иммунная система не сможет противостоять массивному внедрению патогенов. Придется болеть.
Как обезопасить себя и родных от таких «нападений»? Надо вовремя уничтожать агрессоров в местах их скопления. MedAboutMe рассказывает о 10 местах в доме, где бактерий и вирусов больше всего.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияДверные ручки
Может показаться очевидным, что ручки от входной двери — самые грязные в доме. Именно к ним мы прикасаемся после возвращения с улицы еще не вымытыми руками. И хотя именно эти дверные ручки проигрывают в количестве вредных агентов, их мы обычно моем чаще остальных.
А вот о чем многие забывают: ручки межкомнатных дверей, и особенно вся дверная фурнитура санузла и кухни тоже нуждается в частой дезинфекции.
Выключатели
Сколько раз в день вы включаете и выключаете свет и прикасаетесь к этим маленьким клавишам или рычажкам? Столько же возможностей у нас как привнести в микрофлору на поверхности выключателя новых «жителей», так и забрать их к себе. С рук они попадут на слизистые глаз, носа, рта, а оттуда успешно внедрятся во все ткани тела. Выключатели — не самое чистое место.
Краны и смесители
Да, после мытья руки становятся чистыми. Но ведь воду теперь надо выключить, а включали мы ее совсем не чистыми руками. Кухонные краны, смесители в ванной комнате обычно населены различными бактериями, а в сезон вирусной опасности — и более серьезными микроорганизмами.
Кроме этого, рядом с источником воды всегда повышенная влажность и часто — температура. А это идеальная среда для роста дрожжевых грибков, включая Candida, плесени и бактерий (на кухне особенно опасна сальмонелла, а в ванной — кишечная палочка). Чтобы избежать заражения, ежедневно протирайте ручки крана дезинфицирующим спреем или салфетками.
Подставки и держатели для зубных щеток
Результаты недавнего исследования доказали, что это может быть одним из самых опасных мест в вашем доме. Для полноценной очистки кладите их в посудомоечную машину или мойте вручную горячей мыльной водой один или два раза в неделю. А если кто-то в доме заболел, держите его зубную щетку отдельно от всех остальных: вирусы и бактерии отлично распространяются контактно-бытовым путем, то есть при прикосновении они могут «переходить» на другие зубные щетки и заражать окружающих, попадая прямиком в ротовую полость.
Пластиковые игрушки в детской
Восемь острых респираторно-вирусных заболеваний и бактериальных инфекций верхних дыхательных путей в год — таково среднее количество «простуд» у детей. И эти микробы-возбудители попадают на детские вещи в комнате.
Мойте все, что можно вымыть, в особенности пластиковые кубики, машинки, кукол и т. д. Их надо промывать теплой водой с мылом как минимум раз в месяц, а в периоды, когда они могут быть грязнее обычного (например, после болезни ребёнка) еще чаще.
Для действительной дезинфекции пластиковые игрушки стоит протереть раствором из одной ложки хлорного отбеливателя на литр воды, а потом дать им высохнуть. Чем больше детей, тем чаще надо отмывать игрушки. Не давайте вредным микроорганизмам накапливаться в детской!
Если вы не любитель хлора, обратите внимание на спиртовые дезинфекторы, растворы перекиси водорода, специальные безвредные для детей и губительные для микробов растворы и т. п.
Гаджеты с сенсорными экранами
Смартфоны, планшеты, электронные книги и прочие девайсы с сенсорными экранами — настоящие накопители всевозможных вредных микроорганизмов. К ним постоянно приходится прикасаться и дома, и на улице. Вирусы могут легко переноситься со стекла экрана на кончики пальцев, поэтому разумно чистить эти устройства, особенно в сезон простуды и гриппа.
Можно купить специальные салфетки или проверить инструкцию для выбора лучшего способа очистки экрана (не забудьте и корпус!). Есть также устройства, которые используют ультрафиолетовый свет для дезинфекции современных гаджетов.
Такие грязные деньги
Бумажные купюры — пожалуй, самая грязная вещь, которая часто бывает у нас в руках. С монетами все попроще: на их поверхности бактерии задерживаются не так долго. Но даже если наличные деньги используются не особенно часто, не стоит забывать о банковских карточках и, разумеется, о кошельке. Оптимальный вариант — протирать портмоне или кардхолдер, и мыть руки по возможности после каждого контакта с деньгами в любом виде — бумажном, металлическим или электронным.
Самая грязная в мире банкнота — китайские 100 юаней, на ней живет до 180 000 бактерий, в 6 раз больше, чем на рублевых купюрах! А самыми чистыми считаются японские йены. Все потому, что в банкоматах, которые их принимают и выдают, есть особые дезинфицирующие устройства с быстрым ультрафиолетовым облучением.
В России грязнее всех мелкие купюры по 50 и 100 рублей. На их поверхности ученые нашли огромный спектр бактерий — от кишечной палочки до возбудителя лихорадки Эбола. А самые чистые — полимерные сторублевки, выпущенные к Чемпионату мира по футболу. На очереди — технология пропитки купюр гуанидином, защищающим бумагу от бактерий.
Пульты в доме
Как часто вы протираете пульт от телевизора? Скорее всего, это один из тех предметов, к которым мы прикасаемся чаще всего, а об очистке забываем. И зря: бактерии простуды и гриппа, как правило, дольше всего живут на пластиковых и других твердых поверхностях.
Чтобы очистить пульт, сначала стряхните мелкий мусор и пыль сухой зубной щеткой. Затем используйте ватный диск или шарик, смоченный в мягком чистящем средстве (и выжатый почти насухо) для дезинфекции. Точно так же стоит протирать все остальные пульты в доме, а еще клавиатуру компьютера и мышку.
Офисный стол и рабочее место
Хотя эти предметы находятся не дома, а на работе, об их безопасности для здоровья тоже надо заботиться самостоятельно. В сезоны повышенной опасности гриппа и простуд особенно: на подобных поверхностях бактерии могут выживать в течение 8 часов, полного рабочего дня. И это самые обычные бактерии, а вокруг есть множество «долгожителей» среди вредных микроорганизмов.
Как минимум раз в неделю надо протирать подобные поверхности и все, что на них стоит, дезинфицирующими салфетками. А если в офисе появился чихающий и кашляющий сотрудник, то очистку стоит проводить каждый день.
Серьезно, мойте руки!
Хотя руки — не вещь, но обойти их вниманием в вопросе защиты от бактерий и вирусов совершенно невозможно. Даже если вы регулярно моете все вокруг себя, мытье рук по-прежнему является одним из самых надежных способов снизить свои шансы заболеть простудой или гриппом. Но делать это нужно правильно: трите руки вместе с мылом в течение, по крайней мере, 30 секунд. Причем мыть надо не только ладони и пальцы, но и тыльную поверхность, запястья и области под ногтями.
Исследования доказывают, что увеличение частоты мытья рук снижает вероятность заражения на 30%, но только, если мыть их, как положено. А вот температура воды влияет только на наш комфорт, так что холодная тоже подойдет. Если раковины поблизости нет, можно пользоваться дезинфицирующим средством для рук с 60% спирта.
Исследования доказывают, что только 5% людей моют руки правильно. И это критично для здоровья. Каких правил придерживаются врачи даже дома?
Мыть руки надо:
- до, во время и после приготовления пищи;
- перед едой;
- до и после ухода за больным человеком;
- до и после обработки пореза или раны;
- после посещения туалета;
- после смены подгузников или помощи ребёнку в пользовании горшком или туалетом;
- после сморкания, чихания, кашля;
- после прикосновения к животным (даже домашним), их мискам, туалету;
- после выноса мусора.
Не пользуйтесь антибактериальным мылом, оно не только не более эффективно против микробов, чем обычное мыло. Его состав может привести к развитию резистентных штаммов бактерий. Пометка «антибактериальный» на мыле также заставляет нас мыть руки неправильно: люди считают, что «мыло само позаботится о бактериях», а это неправда.
