Войти
Выбор региона
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Профилактика
  6. Как тело адаптируется к климату: температура, давление

Как тело адаптируется к климату: температура, давление

Как тело адаптируется к климату: температура, давление
Содержание

Резкое изменение климата при перелетах на отдых в другие страны или переезде на постоянное место жительства может поставить здоровье под угрозу. Это связано не только с самим стрессом от переезда, но и с процессом адаптации тела к новым климатическим условиям. Чем радикальнее смена температуры, высоты над уровнем моря и часового пояса – тем труднее организму адаптироваться. Нередко изменяются частота дыхания и пульс, насыщение крови кислородом, переносимость физической нагрузки. Возможно обострение, или наоборот, ремиссия некоторых патологий, например, йододефицита или аллергии, патологий почек при переезде из одного региона в другой.

Из равнин в высокогорье: адаптации тела

Из равнин в высокогорье: адаптации тела

Сложнее всего людям, которые попадают из равнинной местности в высокогорье. Чем выше над уровнем моря поднимается человек, тем больше времени требуется для адаптации тела к изменению условий. Это связано с изменением парциального давления кислорода в воздухе. Может потребоваться до трех месяцев для того, чтобы организм физиологически изменился, увеличив количество эритроцитов, чтобы переносить больше кислорода. Особенно тяжело могут переносить такой переезд люди с патологиями сердца и органов дыхания, а также профессиональные спортсмены. Их тело привыкло к получению определенной порции кислорода, и первое время дыхание учащается, могут возникать неприятные ощущения.

Переносимость физической нагрузки

В условиях высокогорья первое время меняется переносимость физической нагрузки, утомление наступает гораздо быстрее. Это связано с привычками тела, особенностями расходования кислорода при стабильной частоте дыхания и определенной концентрации кислорода в воздухе. Так, спортсмены, которые привыкли тренироваться на равнинах, при попадании в условия высокогорья отмечают падение производительности, и физическая нагрузка первое время переносится тяжелее. Поэтому, если предстоят серьезные соревнования в резко отличающейся местности, особенно гористой, профессионалы заранее, за 2-3 месяца отправляются к месту соревнований, чтобы адаптироваться. Тренеры знают, что физическая нагрузка первое время должна дозироваться, чтобы в итоге достичь определенных результатов. Профессиональные спортсмены иногда тренируются, но часто предпочитают не соревноваться в условиях высокогорья.

Болезни органов дыхания

Если у человека есть хронические патологии дыхания, например, хроническая обструктивная болезнь легких, или ХОБЛ, переезд в город в горах может быть не лучшим вариантом. Больше всего от дефицита кислорода в горах страдают люди с тяжелой сердечной недостаточностью и проблемами легких, в первую очередь с эмфиземой и бронхитом, у них существенно ухудшается дыхание, возникают одышка и недомогание.

Также на больших высотах, при более низкой концентрации кислорода, утяжеляется такое состояние как синдром ночного апноэ. Обычно у этих пациентов учащается дыхание, чтобы компенсировать нехватку кислорода, что приводит к ухудшению общего состояния. Люди с серповидно-клеточной анемией или легочной гипертензией тоже могут страдать от расстройств дыхания и гипоксии. Но есть и хорошая новость: появляются новые данные, свидетельствующие о том, что жизнь на больших высотах может защитить от болезней сердца.

Полярный день и полярная ночь: сбои ритмов

В северных регионах страны, например, в Норильске, достаточно холодно. Но для большинства людей простуда и обморожения – это не опасные факторы. К смене температуры организм адаптируется относительно быстро, да и дома людей отапливаются. Однако короткие зимние и длинные летние дни – это более серьезная проблема. Тело может серьезно страдать от сбоев в суточных ритмах. Коренные жители знают, что нужно ложиться спать, когда они устали или в нужное время, а не ждать, пока стемнеет. А вот приезжим на адаптацию нужно значительное время.

Низкие температуры

Низкие температуры

Низкая температура на протяжении большей части года может быть серьезной проблемой для пожилых людей, которые переезжают в северные регионы. У них постепенно с возрастом ухудшается терморегуляция, поэтому они чаще замерзают. Пенсионерам не рекомендуется менять климат с теплого на холодный: гораздо комфортнее для них будет более высокая температура. Поэтому им лучше рассмотреть для переезда южные направления (Краснодарский Край, Кубань, Самарская область, Поволжье).

В любом возрасте низкая температура является спусковым механизмом для людей, страдающих болезнью Рейно. Охлаждение вызывает внезапное затруднение притока крови к рукам и ногам, формируя сыпь и онемение. Синдром Рейно чаще встречается у людей с такими заболеваниями, как волчанка и склеродермия. Поэтому им нужно выбирать для постоянного проживания регионы с теплым климатом.

Юг России: проблема для людей с патологиями почек

Многие люди выбирают южные регионы России из-за близости к мору и теплого климата. Но пациенты, у которых поражены почки или имеется склонность к мочекаменной болезни, должны задуматься о своем здоровье, прежде чем переезжать в Астрахань, Краснодар или Волгоград. Сильная жара и сухость воздуха способствуют активной потере жидкости и обезвоживанию, из-за чего почки концентрируют мочу, формируя склонность к камнеобразованию. Если хочется жить в теплом климате, для профилактики мочекаменной болезни и поражения почек нужно будет научиться пить много жидкости, постоянно поддерживая водный баланс тела. Если этого не сделать, то на 30-40 градусной жаре возможны приступы почечной колики, стационарное лечение и вторичные пиелонефриты, циститы и уретриты.

Не менее опасна для пожилых людей и сама высокая температура. По мере того, как тело стареет, механизмы отдачи тепла становятся менее эффективными. Пожилые люди реже чувствуют сигналы того, что они испытывают жажду и обезвоживание, часто не пьют достаточно воды. Высокая температура к тому же провоцирует гипертензию, нарушения мозгового кровообращения и сгущение крови. После 50-ти лет при выходе из дома в жару обязательно наличие головного убора и легкой дышащей одежды, чтобы не допустить теплового удара и обезвоживания.

Пройдите тест
Как влияет погода на твоё настроение?
Как влияет погода на твоё настроение? Каждый из нас реагирует на погоду. Солнечный день, как правило, способствует хорошему настроению. При дожде за окном у нас вытягиваются лица. Но обобщать ничего не следует. Есть люди, которые любят гулять в дождливую погоду, а в жару им плакать хочется. Вот именно для того, чтобы можно было проверить, сильно ли помогает тебе погода или мешает, мы и предлагаем этот тест.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Использованные источники
  • Проблемы трансмеридиональных перелетов / Кику П. Ф., Хотимченко М. Ю., Нагирная Л. Н. // Экология человека. - 2015. - №1
  • Аспекты экологической физиологии: типы географических авиаперемещений и виды десинхронозов / Ежов С. Н. // Вестник ТГЭУ. - 2007
  • Десинхроноз как один из важнейших факторов возникновения и развития цереброваскулярных заболеваний / Костенко Елена Владимировна, Маневич Т. М., Разумов Н. А. // Лечебное дело. - 2013. - №2
  • Медико-экологические аспекты вертикального распределения озона в горных районах / Демин В. И., Белоглазов М. И. // Экология человека. - 2008. - №11
Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 3783 человека!