Метеозависимость. Как жить в ладу с природой

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Многие из нас, особенно те, кто имеет престарелых родственников, считают, что жалобы на недомогание в плохую погоду — это просто капризы стариков, требующих повышенного внимания. Они ошибаются! Природа на самом деле властна над нами и нашим самочувствием. Этот феномен уже давно изучается специалистами.

Метеозависимость — проблема многих

Состояние разбитости, ломоты в костях, недомогания, боль в суставах и голове при перемене погоды испытывают люди в любом возрасте (даже дети). Более всего подвержены чувствительности к смене погоды люди с:

И таких людей большинство — около 85% всего населения (по данным статистики ВОЗ). По их состоянию легко можно предсказать любые изменения в погоде. И, в отличие от синоптиков, они не ошибаются. Виновниками такой чувствительности являются причины в глубине собственного организма.

Метеозависимость — это адекватная биологическая реакция организма на перемену погоды. В неблагоприятный период у таких людей резко возрастает количество лейкоцитов в крови (так же как при инфекционных и воспалительных заболеваниях). Организм принимает изменение состава крови за начинающуюся хворь и реагирует таким образом.

Симптомы метеозависимости

Природа далеко не всегда отвечает нам взаимностью: она может наказать нас, а может и благотворно повлиять на самочувствие. Специалисты разделяют изменение погоды на несколько типов, каждый из которых имеет свою власть над человеческой натурой. Всего их пять:

Гипоксимический 
Начинается потепление, атмосферное давление и содержание кислорода снижаются, но повышается влажность воздуха. Усиливается ветер, облачность, начинаются дожди. Это циклон.

•   Благоприятно для людей с заболеваниями легких
•   Неблагоприятно для гипертоников и сердечников

В это время резко увеличивается количество сердечных приступов (по статистике 80% всех случаев). Пик приходится на первый день прихода циклона.

Гипотензивный 
Характерен снижением количества кислорода в воздухе. Это вызывает снижение тонуса сосудов.

•   Благоприятно для гипертоников
•   Неблагоприятно для гипотоников

Спастический 
Резкое похолодание, атмосферное давление и уровень кислорода растут. При ясном небе усиливается ветер.

•   Благоприятно для гипотоников
•   Неблагоприятно для астматиков, больных стенокардией, гипертонией.

Особенно опасно, когда спастический тип может меняться на гипоксимический и наоборот в течение суток. Это вызывает обострение почечных и желчнокаменных болезней.

Тонизирующий и индифферентный 
Погода благоприятна практически для всех людей. На общее самочувствие не оказывает особого влияния.

Профилактика метеочувствительности

Капризы погоды влияют на каждого, но молодые, здоровые люди просто не замечают этого. А вот люди в возрасте, с различными недугами реагируют острее. Специально для них существуют несложные правила, чтобы успешно противостоять ударам природы:

  1. При изменении погоды нельзя подвергать себя физическими и умственными нагрузками. 

  2. Откажитесь от жирной, острой пищи, алкоголя. Ешьте больше фруктов, овощей и низкокалорийных продуктов. 

  3. Если у вас бессонница и тахикардия, поддержите организм растительными успокоительными препаратами (валериана, настойки пустырника или пиона). 

  4. Не запускайте свои основные заболевания. Обязательно вовремя проходите обследования у врачей и следуйте их рекомендациям. 

  5. Отдыхайте после нагрузок: в это время очень полезен сон или отдых. Почаще гуляйте в парках, где много зелени и нет шума машин. 

  6. Пейте много воды, она выводит шлаки и токсины. Замените кофе на натуральные соки.

Больше времени уделяйте собственному здоровью, перейдите на правильный образ жизни. Только тогда вы сможете справиться с метеозависимостью.

Будьте здоровы!

Читайте далее

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.
Опубликовано 27.10.2014 22:05, обновлено 21.07.2021 15:41
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Способ прогнозирования и коррекции метеопатических реакций / Бережнов Е.С., Уянаева А.И., Максимова Г.А., Львова Н.В., Тупицына Ю.Ю., Григорьев К.И., Куликов А.Г. // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры 2012 Т. 89 №2
Влияние метеопатогенных факторов на обращаемость населения за скорой и неотложной медицинской помощью / Зуннунов З.Р. // Терапевтический архив 2013 Т. 85 №9

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Проснись и пой, или Как побороть депрессию

Многие думают, что депрессия появилась значительно недавно и бывает только у тех, кому «делать нечего». Но это не так. Еще Гиппократ диагностировал состояние, очень похожее на сегодняшнее описание депрессии, которое назвал «меланхолия». 

Зимние прогулки с детьми

Мороз — это не повод отказываться от прогулки с ребенком, но при этом необходимо соблюдать все правила.

Бег в непогоду: правила для начинающих

Бег — это самый доступный любому человеку вид спорта, он же и самый распространенный в мире. Пробежки помогают улучшить самочувствие, укрепить сердечно-сосудистую систему, мышцы ног и избавиться от лишнего веса. Для бега не нужна дорогая экипировка, специальное помещение или особые навыки — достаточно просто выйти на улицу.

Метеозависимость: почему ломит кости?
Почему ломит кости и болят суставы при смене погоды? Болят и ноют ноги перед сном. Слабость и ноющая боль в конечностях при смене погоды.
Как влияет тип погоды на организм человека?
Большинство людей ощущает на себе изменения погодных условий, и проявляется это ухудшением состояния. Что же нужно знать об этом?
Расширение «МетеоДоктор» – надежная защита здоровья от любой непогоды
Подарок пользователям от MedAboutMe! Установи бесплатное расширение МетеоДоктор и получай актуальный прогноз в любой точке планеты.