Метеозависимость. Как жить в ладу с природой

Профилактика

За окном непогода — дождь, слякоть и ветер. Даже родной теплый дом не спасает от болезненной хандры и плохого самочувствия.

Многие из нас, особенно те, кто имеет престарелых родственников, считают, что жалобы на недомогание в плохую погоду — это просто капризы стариков, требующих повышенного внимания. Они ошибаются! Природа на самом деле властна над нами и нашим самочувствием. Этот феномен уже давно изучается специалистами.

Метеозависимость — проблема многих

Состояние разбитости, ломоты в костях, недомогания, боль в суставах и голове при перемене погоды испытывают люди в любом возрасте (даже дети). Более всего подвержены чувствительности к смене погоды люди с:

И таких людей большинство — около 85% всего населения (по данным статистики ВОЗ). По их состоянию легко можно предсказать любые изменения в погоде. И, в отличие от синоптиков, они не ошибаются. Виновниками такой чувствительности являются причины в глубине собственного организма.

Метеозависимость — это адекватная биологическая реакция организма на перемену погоды. В неблагоприятный период у таких людей резко возрастает количество лейкоцитов в крови (так же как при инфекционных и воспалительных заболеваниях). Организм принимает изменение состава крови за начинающуюся хворь и реагирует таким образом.

Симптомы метеозависимости

Природа далеко не всегда отвечает нам взаимностью: она может наказать нас, а может и благотворно повлиять на самочувствие. Специалисты разделяют изменение погоды на несколько типов, каждый из которых имеет свою власть над человеческой натурой. Всего их пять:

Гипоксимический 
Начинается потепление, атмосферное давление и содержание кислорода снижаются, но повышается влажность воздуха. Усиливается ветер, облачность, начинаются дожди. Это циклон.

•   Благоприятно для людей с заболеваниями легких
•   Неблагоприятно для гипертоников и сердечников

В это время резко увеличивается количество сердечных приступов (по статистике 80% всех случаев). Пик приходится на первый день прихода циклона.

Гипотензивный 
Характерен снижением количества кислорода в воздухе. Это вызывает снижение тонуса сосудов.

•   Благоприятно для гипертоников
•   Неблагоприятно для гипотоников

Спастический 
Резкое похолодание, атмосферное давление и уровень кислорода растут. При ясном небе усиливается ветер.

•   Благоприятно для гипотоников
•   Неблагоприятно для астматиков, больных стенокардией, гипертонией.

Особенно опасно, когда спастический тип может меняться на гипоксимический и наоборот в течение суток. Это вызывает обострение почечных и желчнокаменных болезней.

Тонизирующий и индифферентный 
Погода благоприятна практически для всех людей. На общее самочувствие не оказывает особого влияния.

Профилактика метеочувствительности

Капризы погоды влияют на каждого, но молодые, здоровые люди просто не замечают этого. А вот люди в возрасте, с различными недугами реагируют острее. Специально для них существуют несложные правила, чтобы успешно противостоять ударам природы:

  1. При изменении погоды нельзя подвергать себя физическими и умственными нагрузками. 

  2. Откажитесь от жирной, острой пищи, алкоголя. Ешьте больше фруктов, овощей и низкокалорийных продуктов. 

  3. Если у вас бессонница и тахикардия, поддержите организм растительными успокоительными препаратами (валериана, настойки пустырника или пиона). 

  4. Не запускайте свои основные заболевания. Обязательно вовремя проходите обследования у врачей и следуйте их рекомендациям. 

  5. Отдыхайте после нагрузок: в это время очень полезен сон или отдых. Почаще гуляйте в парках, где много зелени и нет шума машин. 

  6. Пейте много воды, она выводит шлаки и токсины. Замените кофе на натуральные соки.

Больше времени уделяйте собственному здоровью, перейдите на правильный образ жизни. Только тогда вы сможете справиться с метеозависимостью.

Будьте здоровы!

Мария Михеева

27 Октября 2014 Профилактика
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу