Метеозависимость. Как жить в ладу с природой

Профилактика

За окном непогода — дождь, слякоть и ветер. Даже родной теплый дом не спасает от болезненной хандры и плохого самочувствия.

Многие из нас, особенно те, кто имеет престарелых родственников, считают, что жалобы на недомогание в плохую погоду — это просто капризы стариков, требующих повышенного внимания. Они ошибаются! Природа на самом деле властна над нами и нашим самочувствием. Этот феномен уже давно изучается специалистами.

Метеозависимость — проблема многих

Состояние разбитости, ломоты в костях, недомогания, боль в суставах и голове при перемене погоды испытывают люди в любом возрасте (даже дети). Более всего подвержены чувствительности к смене погоды люди с:

И таких людей большинство — около 85% всего населения (по данным статистики ВОЗ). По их состоянию легко можно предсказать любые изменения в погоде. И, в отличие от синоптиков, они не ошибаются. Виновниками такой чувствительности являются причины в глубине собственного организма.

Метеозависимость — это адекватная биологическая реакция организма на перемену погоды. В неблагоприятный период у таких людей резко возрастает количество лейкоцитов в крови (так же как при инфекционных и воспалительных заболеваниях). Организм принимает изменение состава крови за начинающуюся хворь и реагирует таким образом.

Симптомы метеозависимости

Природа далеко не всегда отвечает нам взаимностью: она может наказать нас, а может и благотворно повлиять на самочувствие. Специалисты разделяют изменение погоды на несколько типов, каждый из которых имеет свою власть над человеческой натурой. Всего их пять:

Гипоксимический 
Начинается потепление, атмосферное давление и содержание кислорода снижаются, но повышается влажность воздуха. Усиливается ветер, облачность, начинаются дожди. Это циклон.

•   Благоприятно для людей с заболеваниями легких
•   Неблагоприятно для гипертоников и сердечников

В это время резко увеличивается количество сердечных приступов (по статистике 80% всех случаев). Пик приходится на первый день прихода циклона.

Гипотензивный 
Характерен снижением количества кислорода в воздухе. Это вызывает снижение тонуса сосудов.

•   Благоприятно для гипертоников
•   Неблагоприятно для гипотоников

Спастический 
Резкое похолодание, атмосферное давление и уровень кислорода растут. При ясном небе усиливается ветер.

•   Благоприятно для гипотоников
•   Неблагоприятно для астматиков, больных стенокардией, гипертонией.

Особенно опасно, когда спастический тип может меняться на гипоксимический и наоборот в течение суток. Это вызывает обострение почечных и желчнокаменных болезней.

Тонизирующий и индифферентный 
Погода благоприятна практически для всех людей. На общее самочувствие не оказывает особого влияния.

Профилактика метеочувствительности

Капризы погоды влияют на каждого, но молодые, здоровые люди просто не замечают этого. А вот люди в возрасте, с различными недугами реагируют острее. Специально для них существуют несложные правила, чтобы успешно противостоять ударам природы:

  1. При изменении погоды нельзя подвергать себя физическими и умственными нагрузками. 

  2. Откажитесь от жирной, острой пищи, алкоголя. Ешьте больше фруктов, овощей и низкокалорийных продуктов. 

  3. Если у вас бессонница и тахикардия, поддержите организм растительными успокоительными препаратами (валериана, настойки пустырника или пиона). 

  4. Не запускайте свои основные заболевания. Обязательно вовремя проходите обследования у врачей и следуйте их рекомендациям. 

  5. Отдыхайте после нагрузок: в это время очень полезен сон или отдых. Почаще гуляйте в парках, где много зелени и нет шума машин. 

  6. Пейте много воды, она выводит шлаки и токсины. Замените кофе на натуральные соки.

Больше времени уделяйте собственному здоровью, перейдите на правильный образ жизни. Только тогда вы сможете справиться с метеозависимостью.

Будьте здоровы!

Мария Михеева

27 Октября 2014 Профилактика
Комментарии СвернутьРазвернуть
ava1
Гость
+ =
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу