Пляжный отдых и летние болезни

Наступает долгожданное лето, и народ, скучавший зимой за партами, офисными столами и станками, наперегонки устремляется к водоемам, не подозревая что на пляже подстерегают специфические летние болезни, с которыми невозможно встретиться в январскую стужу, где-нибудь под елочкой. Составим комплект из трех, самых распространенных заболеваний, связанных с пляжным отдыхом и узнаем, можно ли от них уберечься.

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства

Солнечный ожог

Всем, когда-либо отдыхавшим у моря, озера или реки, до боли знакома ситуация: приезжаем, не успев распаковать чемоданы, бежим на пляж, буквально часок поплескались, и не лежали-то вовсе, а к вечеру уже проявляются известные симптомы: сами, все или местами, красные, как вареные раки, обожженные участки горят, словно кипятком ошпаренные, может подняться температура. Всему виной банальный солнечный ожог. Не адаптированная еще после зимы к летнему солнышку кожа реагирует моментально, поэтому:

• в первый раз проведите на пляже не больше получаса;
• непременно нанесите на всю неприкрытую купальным костюмом кожу солнцезащитное средство;
• обратите внимание на степень защиты, обозначенную на упаковке, еще в магазине, чем больше цифровое значение, тем дольше вы сможете наслаждаться солнечными ваннами;
• знайте, что для детей существуют специальные кремы, эмульсии и гели с защитой от солнечного излучения.

Тепловой удар

Заботясь о физическом развитии детей и укреплении собственного здоровья, воздержитесь от фанатизма и отложите поход на пляж на утренние или послеобеденные часы. Если уж совсем невтерпеж, не следует в жаркий полдень:

• выходить на солнце без головного убора;
• в синтетической одежде;
• заниматься активно спортом;
• физическим трудом.

Вас уже настиг тепловой удар, если вы почувствовали себя плохо на пляже или вернувшись домой либо в гостиничный номер вдруг почувствовали эти симптомы:

• накатила тошнота;
• бьет озноб;
• повышается температура, иногда до 40°;
• общее недомогание;
• головная боль;
• может случиться обморок;
• редко, но бывают судороги;

Поспешите:

• обратиться к врачу;
• примите жаропонижающее;
• охладите тело любыми способами, можно принять прохладный душ, ванну, завернуться в мокрую простыню;
• усиленно пейте прохладную воду и любые напитки, кроме алкоголя, конечно.

Различные аллергии на пляже

Не только закоренелых аллергиков, но и тех, кто никогда не сталкивался с аллергическими реакциями, на пляже ждет множество неприятностей. Опасными для всех детей и взрослых могут быть:

• укусы насекомых ( пчел, слепней, комаров и т.п.)
• укусы членистоногих;
• прикосновения медуз;
• экзотические коктейли;
• незнакомые фрукты;
• солнечное излучение;
• синтетическая одежда;
• никелированная бижутерия и т. п.

Кроме малоэффективного призыва к осторожности, советуем:

• иметь под рукой антигистаминный препарат для лечения аллергии;
• использовать солнцезащитные кремы.