Профилактика
Профилактика геморроя у женщин. Что делать?
4.6

Профилактика геморроя у женщин. Что делать?


Автор
Светлана Меллер


Профилактика геморроя у женщин складывается из комплекса определенных правил, следуя которым, можно в разы снизить вероятность появления неприятной болезни даже после родов. Следовать этим правилам совсем несложно, а здоровый организм будет достойной наградой за ваши усилия. К тому же, лечение геморроя гораздо сложнее профилактики.

Как не допустить геморроя?

Симптомы геморроя у женщин обычно следующие:

  • зуд, жжение, неприятные ощущения в области заднего прохода
  • проблемы с дефекацией (запор, боль, кровь)
  • появление геморроидальных узлов

Если вы обнаружили у себя какие-то признаки, то стоит проконсультироваться с врачем. На ранней стадии геморрой обычно хорошо поддается лечению.

Если же ничего из вышеперечисленного у вас нет, то это прекрасно. Сохранить ваше здоровье и избежать такой неприятной болезни, как геморрой, помогут простые советы.

  1. Обращайте внимание на то, что, как и когда вы едите. Регулярное питание и сбалансированный рацион помогут избавиться от проблем с кишечником, забыть о запорах и диарее. Любительницам диет стоит перестать экспериментировать со своим питанием и начать корректировать свой рацион совместно с диетологами.
  2. Соблюдайте строгие меры, употребляя алкоголь. Он способствует появлению геморроя, поскольку чрезмерное употребление спиртного приводит к обезвоживанию организма, следствием чего становятся запоры. Спиртные напитки также повышают кровяное давление, из-за чего в венах анальной области создается повышенная нагрузка.
  3. Откажитесь от курения. Регулярное поступление никотина в организм искусственно стимулирует и желудок, и кишечник.
  4. Больше двигайтесь. Делайте специальную гимнастику. Если у вас сидячая работа, устраивайте себе небольшие перерывы каждые два часа, хотя бы для того, чтобы пройтись и размяться. А если в числе ваших занятий в свободное время появятся пешие прогулки, гимнастика или плавание, это будет еще лучше.
  5. Соблюдайте гигиену. Это важный момент для профилактики геморроя. Рекомендуется использовать специальные влажные салфетки или промывать область заднего прохода холодной водой. Вода не только устранит загрязнения, но и окажет благотворное влияние на вены.

Можно ли предотвратить геморрой при беременности

Профилактика геморроя у женщин особенно важна в период беременности, поскольку увеличивающаяся матка оказывает давление на низ живота, сдавливая вены. Поэтому к основным профилактическим приемам стоит добавить упражнения, обеспечивающие активность мышц таза и ног. А вот резкое снижение двигательной активности при беременности крайне противопоказано.

В случае, если в течении беременности вы заметили у себя симптомы геморроя, рекомендуется обратиться к врачу. Геморрой может существенно обостриться после родов.

Йога-упражнения для профилактики геморроя

Клиническая хирургия. Национальные руководства. / Под ред. В.С. Савельева, А.И. Кириенко. - 2013

Лечение геморроя у беременных и родильниц / Краснова Н.А., Грачева Т.И. // Акушерство и гинекология. - 2011. - 8. - с. 98-101

Геморрой / Хилькевич Е.Г., Попов Ю.В. // Акушерство и гинекология. - 2012. - 5. - с. 118-123