Варикозное расширение вен: профилактика. 4 простых рекомендации

Профилактика образ жизни, профилактика
shutterstock.com

Профилактика варикозного расширения вен очень простая. Однако она помогает снизить риск появления заболевания и помочь в его лечении, если недуг уже появился.

Что делать, чтобы избежать болезни

Профилактика варикозного расширения вен направлена в основном на то, чтобы избежать ситуаций, при которых нарушается отток крови. Следующие моменты полезно знать всем, кого заботит состояние здоровья вен. Это особенно важно, если в семье уже есть родственники с варикозным заболеванием. Четыре несложных рекомендации.

  1. Избегать длительных нагрузок на ноги. Если ваша работа связана с необходимостью стоять большую часть рабочего дня, найдите возможность размять ноги. Сделайте пару упражнений для того, чтобы разогнать кровь, или просто пройтись пешком.
  2. Тренировать мышцы голени. Тонус мышц помогает поддерживать здоровое состояние вен, препятствуя их избыточному расширению. Для этого подойдут пробежки или длительные пешие прогулки.
  3. Избавиться от привычки закидывать ногу за ногу – это препятствует нормальному кровотоку.
  4. Носить удобную одежду и обувь. Для кровообращения вредна слишком тесная одежда, которая стягивает талию, ноги или область паха. Высокие каблуки – еще один враг здорового состояния вен.

Советы врачей по профилактике варикозного расширения вен также включают контроль собственного веса. Лишний вес часто становится дополнительной причиной для появления варикоза, поэтому больше двигательной активности и меньше вредного питания.

Что делать, если болезнь уже наступила

Варикозное расширение вен: профилактика уже обнаруженного и диагностированного заболевания заключается в устранении симптомов заболевания и предотвращении его развития до серьезных осложнений. Советы врачей здесь включают в первую очередь компрессионную терапию – специальные колготы или обычный эластичный бинт, который не даст венам потерять свою форму. Компрессионную терапию полезно сочетать с приемом венотонизирующих препаратов, помогающих укрепить стенки сосудов и не допустить деформации вен.

Все меры первичной профилактики остаются актуальными и для пациентов, у которых присутствует варикозная болезнь. Умеренное питание, достаточная двигательная активность и правильная одежда помогут избежать усугубления болезни и осложнений. Однако важно учитывать, что профилактические меры должны быть регулярными и проводиться с учетом врачебных рекомендаций, основанных на данных анализов и общем состоянии пациента.

Причины появления варикоза и несколько рекомендаций по его профилактике

29 Февраля 2016 Профилактика Светлана Меллер образ жизни, профилактика
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу