Войти
Вход через соц. сети:
  1. Главная
  2. Образ жизни
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Профилактика
  6. Велнес — спасение горожанина

Велнес — спасение горожанина

Поделиться в WhatsApp Велнес — спасение горожанина

Что это такое

Термин «велнес» имеет английские корни и соответствует фразе «be well». Что касается самого слова «wellness», то оно переводится как «хорошее самочувствие». Впервые это понятие появилось в 1959 году благодаря американскому доктору Хальберту Дунну. Именно он составил и систематизировал основные принципы здорового образа жизни. Долгое время направление было популярным лишь в США и только в начале 90-х годов оно начинает развиваться в Европе и постепенно доходит до России.

Таким образом, велнес — это концепция элементов здорового образа жизни, которая включает в себя умеренные физические нагрузки с учетом психологических аспектов и соблюдение основ правильного питания.

Основные принципы «философии велнес» выглядят следующим образом:

  1. Движение

  2. Умственная активность

  3. Уход за телом

  4. Внутренняя гармония

  5. Сбалансированный рацион.

Велнес и фитнес — в чем разница?

Несмотря на то, что фитнес и велнес — понятия практически одинаковые, между ними существует масса различий. Фитнес-программа — это в первую очередь система тренировок, направленных на коррекцию фигуры. Что же касается велнес, то это не просто стремление быть здоровым и стройным — это целая философия и мировоззрение, где занятия спортом — лишь один из способов достижения гармонии с собственным телом.

В программу велнес входит несколько элементов:

Благодаря разносторонним составляющим концепции, занятия велнес не только полезны, но и приятны. А так как учитывается комплексный подход, то в рамках направления используется специальное оборудование для достижения наилучшего результата от занятий. Для тех, кто предпочитает активные тренировки, предлагаются различные вакуумные тренажеры, тонусные стопы и баланс-платформы. Для пассивных процедур используются массажные кровати, сеансы инфракрасного излучения, также ароматерапия и стоунтерапия.

Велнес-клубы — это нечто большее, чем обычный фитнес-центр. Они открыты для тех, кто желает привести в норму не только свое тело, но и эмоциональное состояние. Сюда приходят за красотой и внутренней гармонией.

После выполнения физических упражнений отдохнуть в роскошном помещении с приятной музыкой, выпить чашечку зеленого чая и насладиться тайским массажем — именно так выглядят процедуры концепции велнес, что, несомненно, выигрывает в сравнении c обычной аэробной нагрузкой, особенно если речь идет о жителях мегаполисов. Частые стрессы на работе, неправильное питание и сидячий образ жизни — увы, короткий отпуск не сможет восстановить организм в полной мере. Поэтому на помощь ему приходит велнес — программа здоровья и отличного самочувствия.

Иван Антипов

Гость
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Для получения квалифицированной помощиВы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу