Как не причинять боль другим

Психология образ жизни, психология и отношения
shutterstock.com

Почему мы причиняем боль любимым? Специалисты в области социальной психологии считают, что дело в неуверенности в себе и желании сохранить свой статус, подавив другого человека.

Если постоянные конфликты и вспышки агрессии порядком надоели, то давайте попробуем научиться жить так, чтобы не причинять боль себе и окружающим.

Проанализируйте свое поведение

Подумайте о том, зачем так часто пытаетесь задеть близкого человека? Если так происходит только с одним конкретным человеком, попытайтесь понять, что вас в нем не устраивает и спокойно обсудить это с ним. Если же это - привычный стиль поведения, разберитесь с тем, в каких ситуациях ведете себя таким образом, что является толчком к такому поведению, что чувствуете в тот момент, когда причиняете другому боль, и после этого. Очень важно разложить все мотивы и симптомы по полочкам, ведь психология человека довольно сложная и запутанная штука, и нужно понять, почему вы так себя ведете по отношении к другим, и что вам это дает.

Контролируйте свое поведение

Скорее всего, сначала будет очень сложно контролировать себя. Ведь в момент ссоры внутри взрывается целый вулкан чувств, и они, как кипящая лава, жгут изнутри, заставляя говорить грубые и обидные вещи. Научитесь контролировать свои чувства и думать прежде чем действовать. Если человек сказал что-то, что выводит вас из себя, не отвечайте сразу. Сделайте глубокий вдох и вспомните, что все ваши слова и действия находятся под контролем.

Думайте о других

Ясно, что вы внутри себя не считаете свои действия и слова беспочвенными. Ведь он обидел вас! Но значит ли это, что нужно обижать его в ответ? Получится какой-то замкнутый круг из взаимных обид, упреков и издевательств. Помните, психология такова, что окружающий мир является отражением человека. Как относитесь к другим, такого отношения ждите и к себе. Если общение с близкими будет строиться на любви, взаимопонимании и позитиве, то к вам вернется еще больше счастья. Цените родных и близких людей и уважайте их.

Освободитесь от груза обид

Те обиды, которые сидят внутри, мешают прежде всего нам самим, разъедая организм, подобно ржавчине или тяжелой болезни. Старайтесь давать другим право на ошибку и не несите за собой груз негативных воспоминаний и упреков. Обида имеет свойство уничтожать все хорошее, что сделал человек до своего проступка. Старайтесь запоминать больше положительного и научитесь прощать.

11 Августа 2015 Психология Светлана Светлова образ жизни, психология и отношения
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу