Как пережить развод?
Никогда не бывает легко, когда значимые отношения заканчиваются. Развод или расставание с любимым человеком — это практически всегда сильный стресс и глубокая душевная травма.
Основные причины развода
Причина развода индивидуальна у каждой пары и способы, как справится с этой ситуацией, тоже. Наиболее распространенные причины расставания:
- зависимость от алкоголя, наркотиков, азартных игр и т.п.
- измена одного из партнеров
- несовместимость в интимной сфере
- разная психология и взгляды на жизнь
- разница в возрасте у супругов.
Развод достаточно распространенное явление, поэтому не стоит воспринимать его как конец света. Скорее, это даже наоборот – начало новой жизни, новой истории с новыми знакомствами, влюбленностями и т.п. Только вот время на преодоление психологического и эмоционального барьера у каждого свое.
Как быстрее избавиться от отрицательных эмоций
Чтобы с полными силами начать строить новую жизнь надо отпустить прошлую. При любом разрыве отношений между людьми, и особенно это касается развода, очень важно, чтобы отношения закончились не только физически, но и эмоционально. В среднем, требуется около года, чтобы все обдумать, найти причины произошедшего, смириться с расставанием. Для того, чтобы ускорить и упростить этот процесс, можно воспользоваться советами наших психологов:
- После развода займитесь новыми делами: поиск или размен квартиры, возможно смена работы, круга общения и многое другое. Обязательно составьте список дел и выделите самые важные из них, чтобы привести мысли в порядок. Приступив к поэтапному выполнению дел, вы почувствуете себя более уверенно, ведь контроль над сложной ситуацией будет в ваших руках.
- Избавьтесь от вещей, которые несут в себе воспоминания о прошлом, то же самое относится и к социальным сетям.
- Попытайтесь найти человека, которому можно «излить душу». Этот может быть подруга или друг, психолог. В крайнем случае – в интернете много различных форумов, где можно поделится своими проблемами, абсолютно анонимно. Если тяжело говорить – заведите дневник.
- Вспомните, чем любили заниматься раньше: уделите время хобби, читайте книги, займитесь фитнесом, общайтесь с друзьями, посещайте кино, театр, выставки.
В случае развода главное – это не потерять здравый рассудок. Некоторые «заливают» свое горе алкоголем или ищут случайные интимные связи (это только усугубит ситуацию, добавив к психологическим нарушениям букет болезней и проблемы со здоровьем). Помните, развод – не повод ставить крест на своей жизни и надеждах на будущее счастье.
Читайте далее
Геморрой: средства для борьбы с заболеванием
Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?
Ребенок заболел на даче: первая помощь, детская аптечка
Нередко в период длительного пребывания летом на даче с малышом, возможны заболевания или мелкие травмы, требующие помощи.
Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?
Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe
Насморк: почему течет из носа?
Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?
Весенний уход за кожей лица: от очищения до увлажнения
С приходом долгожданной весны мы начинаем уделять большое внимание фигуре, волосам, коже. Существуют элементарные правила оставаться красивой и неотразимой в любое время года.
Катаракта: причины, симптомы, лечение и профилактика
Какие признаки могут указывать на развитие катаракты?
Беременность 45+: роль возраста, здоровье матери, ЭКО
Многие женщины рожают первенца в возрасте 40-45 лет, и это уже давно перестало быть удивительным явлением.
Как справиться с признаками старения кожи
Остановить процесс старения невозможно, но можно его замедлить. Как сохранить красоту и здоровье кожи?
Солнцезащитный крем: правила выбора
Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством?
Ошибки при использовании солнцезащитного крема
Какие солнцезащитные кремы наиболее безопасные? Чем вреден спрей от солнца, и нужно ли защищать губы? Разбираем основные ошибки при использовании солнцезащитных средств.
Чем опасно майское солнце?
Солнце необходимо для здоровья человека. Почему же в мае оно может быть опасным?
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.
Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения
Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства
Откуда берутся боли в сердце и инфаркт у молодых мужчин?
Сердечно-сосудистые патологии сегодня нередки среди мужчин достаточно молодого и даже юного возраста, гипертоники есть даже в 18-20 лет.
Как сегодня лечат грыжи живота
По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Опубликовано 19.06.2015 02:44, обновлено 09.05.2021 23:40
Использованные источники
Общая психология / Маклаков А.Г. – 2008
Возрастные аспекты вступления в брак и разводов в республике башкортостан / Султанаева З.М., Гурова З.Г., Галимов Ш.Н. // Проблемы репродукции – 2011 – Т. 17 №6
Читайте также
Психология отношений между супругами после развода
Психология отношений между мужчиной и женщиной остается самой загадочной как для социологов, так и для самих психологов. Еще сложнее она между супругами, прожившими не один год. Самое страшное, что может случиться с семьей, это ее распад или другими словами, развод.
Психология семейных отношений: основы гармонии
Современный взгляд психологов (и кабинетных мыслителей, и практиков, работающих каждый день с клиентами) на семью состоит в том, чтобы рассматривать ее как целостное образование. Т.е. мы живем, растем, существуем не сами по себе, а как части механизма под названием семья.
Психология семейных отношений
От того, как относятся друг к другу родственники, зависит многое. В том числе и то, какие схемы поведения будут использовать в своей семье дети, когда сами станут взрослыми. Есть несколько видов «погоды в доме».
Семейный ужин
В каждой семье ужин – это особенный ритуал. Совместный прием трапезы объединяет всех членов семьи.
Одиночки: кто они такие?
Человек — существо общественное, это известно. Так почему же некоторым людям интереснее, важнее или проще быть одинокими, не впуская никого в свою жизнь?